Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

Trening szybkości - technika i metodyka nauczania

Advertisement

Trening szybkości - technika i metodyka nauczania


W programie warsztatów m.in:

Metodyka rozgrzewki przed treningiem biegowym.
Demonstracja ćwiczeń przygotowujących do treningu szybkości.
Identyfikacja czynników mechanicznych i technicznych w kształtowaniu szybkości: Postawa ciała, kąt nachylenia i pozycja nogi wykrocznej i zakrocznej.
Różnice w treningu przyspieszenia a prędkości maksymalnej.
Demonstracja najczęstszych błędów w technice biegu i sposoby ich eliminacji.
Środki treningowe kształtujące technikę biegu: przednie i tylne wahadło.
Trening z oporem – bieg z sankami lekkoatletycznymi: technika i dobór obciążenia.
Trening szybkości supramaksymalnej – przełamywanie bariery szybkości – ćwiczenia z wykorzystaniem gum.
Kształtowanie czasu reakcji prostej oraz nauka startu z miejsca.
Generowanie maksymalnego przyspieszenia oraz odpowiednia częstotliwość kroku biegowego na dystansie.

Warsztatu poprowadzi Trener Dawid Pyra. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Posiadacz tytułu trenera lekkiej atletyki PZLA. W 2014 był trenerem zawodniczek reprezentacji Polski w skoku wzwyż, Obecnie trener w KS AZS AWF Wrocław- sekcja LA.

Przygodę ze sportem wyczynowym zaczynał w Szkole Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, gdzie trenował dziesięciobój. Przez 8 lat kilkukrotnie zdobywał medale Mistrzostw Polski oraz reprezentował Polskę na arenie międzynarodowej.

Więcej o Dawidzie znajdziecie na jego stronie: www.fitcoach.pl



You may also like the following events from Amit Batra - Sport Scientist:

Map CrossFit Wrocław, Chopina 27A, 51-649 Wroclaw, Poland, Wroclaw, Poland
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Wroclaw

Explore More Events in Wroclaw