# Event Details - **Event Name**: Terapeutyczna joga poliwagalna dla kobiet w chronicznym napięciu – nabór do grupy - **Event Start and End Date**: Thu, 05 Mar, 2026 at 07:15 pm - **Event Description**: ▫️Masz wrażenie, jakbyś stale była czujna, jakby za chwilę miało się wydarzyć coś złego? ▫️Odczuwasz dużo napięcia w ciele, żyjesz w stresie? ▫️Doświadczasz lęku – być może masz ataki paniki? ▫️Trudno Ci odpocząć, wyłączyć głowę, zrelaksować się? ▫️Może masz w swoim doświadczeniu traumatyczne wydarzenie? Jeśli choć na jedno z pytań odpowiedziałaś twierdząco – ta grupa jest dla Ciebie ? Zapraszam Cię do 8-tygodniowego programu regulowania układu nerwowego poprzez specjalnie do tego celu opracowaną jogę poliwagalną. Jej autorką jest dr Arielle Schwartz – przeczytasz o niej na końcu tego opisu. ?‍♀️Joga poliwagalna – na czym polega? Joga poliwagalna łączy mądrość płynącą z jogi (nie tylko praktyki fizycznej, czyli asan, ale filozofii życia) – z pracą z układem nerwowym wg teorii poliwagalnej Stephena Porgesa (zobacz: „Teoria poliwagalna – o co w niej chodzi?” https://patrycjaskowron.pl/czytelnia/teoria-poliwagalna/teoria-poliwagalna/). Została opracowana z myślą o osobach, które żyją w chronicznym napięciu, poczuciu zagrożenia, lęku, doświadczyły traumy. Aby przywrócić równowagę ciała i umysłu potrzebujemy interwencji skoncentrowanych na ciele, świadomości somatycznej, na ruchu, regulacji, potrzebujemy przywracać poczucie bezpieczeństwa. I właśnie w tym celu została stworzona joga poliwagalna, ponieważ samo myślenie i mówienie o tym, jak wyjść z traumatycznej aktywacji układu nerwowego, nie jest wystarczające do zdrowienia. ?Zobacz więcej o jodze poliwagalnej: ?„Joga poliwagalna w procesie zdrowienia po traumie” https://patrycjaskowron.pl/czytelnia/teoria-poliwagalna/joga-poliwagalna-w-procesie-zdrowienia-po-traumie/ ?„Joga poliwagalna – ogólny zarys” https://patrycjaskowron.pl/czytelnia/teoria-poliwagalna/joga-poliwagalna/ ?‍♀️Jak będzie wyglądał proces Program obejmuje 8 spotkań, podczas których: ?doświadczysz praktyki jogi poliwagalnej i stymulacji nerwu błędnego dla poprawy swojej odporności psychicznej oraz zmniejszenia dolegliwości psychicznych i fizycznych, ?dowiesz się więcej o swoim układzie nerwowym i o tym, jak on wpływa na Twoje samopoczucie, objawy, trudności, dolegliwości, reakcje, ?nauczysz się nawiązywania wspierającej relacji ze swoim ciałem, ?nauczysz się rozpoznawać aktywację i regulować swój układ nerwowy, ?będziesz mieć okazję do zanurzania się w poczuciu bezpieczeństwa, niezbędnego w procesie zdrowienia. Wszystko po to, byś miała większą zdolność do samoregulacji, mniejszy poziom niepokoju i napięcia na co dzień, większą odporność psychiczną w sytuacjach stresowych, większy poziom poczucia bezpieczeństwa, większe zaufanie do własnego ciała i sygnałów z niego płynących. Ważne: To nie są tradycyjne zajęcia jogi. Nie będziemy tutaj szlifować umiejętności fizycznych. To 8-tygodniowy proces nauki regulowania układu nerwowego opartego o założenia teorii poliwagalnej, z wykorzystaniem m.in. filozofii jogi i łagodnych asan. Możesz więc nie mieć żadnego dotychczasowego doświadczenia w jodze ? „Nie używamy ciała, aby wejść w pozę, używamy pozy, aby wejść w ciało” (Bernie Clark, Yin Yoga). Praktyka nie skupia się zatem na szlifowaniu asan, ale m.in. na stymulacji nerwu błędnego poprzez określone asany. ?️Terminy Będziemy się spotykać przez 8 kolejnych tygodni w małej, kameralnej grupie kobiet (8 kobiet). Grupa ma charakter zamknięty – tzn., że jej skład jest niezmienny w ciągu całego procesu. Każda spotkanie trwa półtorej godziny. ✅Start: marzec 2026 ?Miejsce: Wrocław, Bolesława Prusa 1 ⏰Terminy: czwartki, w godzinach 19:15 – 20:45 (1,5h) 5.03 12.03 19.03 26.03 2.04 9.04 16.04 23.04 ?️Inwestycja Każde spotkanie kosztuje 150 zł, niezależnie od nieobecności. Oznacza to, że decydując się na udział w grupie, podejmujesz zobowiązanie uczestniczenia w całym cyklu i opłacasz jego pełną wartość. Miejsce w grupie rezerwuje zaliczka w kwocie 600 zł – jest to płatność za 4 spotkania, do uregulowania w terminie 3 dni od potwierdzenia przeze mnie miejsca dla Ciebie w grupie. Zaliczka ta jest bezzwrotna, chyba że znajdzie się inna kobieta na Twoje miejsce. Druga część kwoty (600 zł) płatna do 1.04.2026. ?Zgłoszenie Napisz do mnie wiadomość o chęci udziału w grupie na adres: kontakt@patrycjaskowron.pl Jeśli masz pytania lub wątpliwości – ten sam adres jest do Twojej dyspozycji ? ?Ważne: Joga poliwagalna może wesprzeć Twój proces psychoterapeutyczny – nie może go jednak zastąpić jeśli cierpisz na PTSD, C-PTSD, zaburzenia lękowe, inne zaburzenia. Sięgnij wówczas także po psychoterapię. ?Dr Arielle Schwartz jest licencjonowaną psycholożką kliniczną, konsultantką do spraw terapii EMDR i certyfikowaną instruktorką jogi z prywatną praktyką w Boulder w Kolorado. Uzyskała tytuł magistra psychologii somatycznej na Naropa University oraz doktorat z psychologii klinicznej na Fielding Graduate University. Jest nauczycielką przedmiotów podstawowych w Maiberger Institute, prowadzi szkolenia terapeutów w zakresie terapii EMDR i psychologii somatycznej. Specjalizuje się w problematyce PTSD, C-PTSD, zagadnieniach żałoby i straty, odporności w rozwoju dziecka, jodze terapeutycznej oraz leczeniu chronicznego bólu i chorób przewlekłych. ?O mnie: jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt (certyfikat EAGT – The European Association for Gestalt Therapy), członkinią EAGT. Ukończyłam całościowe, 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, z którą współpracuję jako trenerka. Pracuję pod regularną superwizją, zgodnie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Mam także certyfikat CCTP-II (Certified Clinical Trauma Professional Level 2) oraz jestem certyfikowaną providerką Safe and Sound Protocol dra Stephena Porgesa. Więcej informacji: https://patrycjaskowron.pl/o-mnie/ - **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/terapeutyczna-joga-poliwagalna-dla-kobiet-w-chronicznym-napięciu-nabór-do-grupy/200029697484001 - **Event Categories**: health-wellness, music, entertainment - **Interested Audience**: - total_interested_count: 71 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Wroclaw - **state**: DS - **country**: Poland - **location**: ulica Bolesława Prusa 1, 50-319 Wrocław, Polska - **lat**: 51.11849 - **long**: 17.04142 - **full address**: ulica Bolesława Prusa 1, 50-319 Wrocław, Polska, ulica Bolesława Prusa 1, 50-319 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Terapeutyczna joga poliwagalna dla kobiet w chronicznym napięciu – nabór do grupy - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/28970e8b7c8f9ccb65901c702bb175ba2406d2440c445cd26b4c4fbe8ec5a1f9-rimg-w1200-h628-dcd9d2c2-gmir?v=1772190587 ## FAQs - **Q**: When and where is Terapeutyczna joga poliwagalna dla kobiet w chronicznym napięciu – nabór do grupy being held? - **A:** Terapeutyczna joga poliwagalna dla kobiet w chronicznym napięciu – nabór do grupy takes place on Thu, 05 Mar, 2026 at 07:15 pm to Thu, 05 Mar, 2026 at 07:15 pm at ulica Bolesława Prusa 1, 50-319 Wrocław, Polska, ulica Bolesława Prusa 1, 50-319 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland. - **Q**: Who is organizing Terapeutyczna joga poliwagalna dla kobiet w chronicznym napięciu – nabór do grupy? - **A:** Terapeutyczna joga poliwagalna dla kobiet w chronicznym napięciu – nabór do grupy is organized by Psychoterapia Patrycja Skowron. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Terapeutyczna joga poliwagalna dla kobiet w chronicznym napięciu – nabór do grupy", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/28970e8b7c8f9ccb65901c702bb175ba2406d2440c445cd26b4c4fbe8ec5a1f9-rimg-w1200-h628-dcd9d2c2-gmir?v=1772190587", "startDate": "2026-03-05", "url": "https://allevents.in/wroclaw/terapeutyczna-joga-poliwagalna-dla-kobiet-w-chronicznym-napięciu-nabór-do-grupy/200029697484001", "location": { "@type": "Place", "name": "ulica Bolesława Prusa 1, 50-319 Wrocław, Polska", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Bolesława Prusa 1, 50-319 Wrocław, Polska", "addressLocality": "Wroclaw", "addressRegion": "DS", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "51.11849", "longitude": "17.04142" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "▫️Masz wrażenie, jakbyś stale była czujna, jakby za chwilę miało się wydarzyć coś złego?\n\n▫️Odczuwasz dużo napięcia w ciele, żyjesz w stresie?\n\n▫️Doświadczasz lęku – być może masz ataki paniki?\n\n▫️Trudno Ci odpocząć, wyłączyć głowę, zrelaksować się?\n\n▫️Może masz w swoim doświadczeniu traumatyczne wy", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Psychoterapia Patrycja Skowron", "url": "https://allevents.in/org/psychoterapia-patrycja-skowron/25465228" } ] } ] ```