# Event Details - **Event Name**: Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu - **Event Start and End Date**: Sat, 20 Jun, 2026 at 03:00 pm – Sun, 21 Jun, 2026 at 02:00 pm - **Event Description**: Czy marzysz o ruchu lekkim jak oddech? O ciele, które w ruchu nie hamuje, lecz płynie? ✨ Zapraszamy Cię na warsztaty, na których z czułością, uważnością i łagodnością odkrywamy, co to znaczy poruszać się z lekkością i swobodą. Odkrywamy świadomość poprzez ruch. By to osiągnąć stawiamy pierwszy krok - uczymy się zauważać swoje granice - momenty i miejsca na mapie swojego ciała i umysłu, gdzie ruch dociera i pojawia się opór. Umiejętność zatrzymania się w tym miejscu, bez forsowania się by pójść dalej, to pierwszy krok do zrozumienia czym jest uważny ruch i pierwszy krok do zadbania o siebie. To, z czym się zetkniemy w tym miejscu, warto potraktować z szacunkiem i z czułością otulić jeśli trzeba. Bez osądu, bez oceny. Stopniowo, nasz układ nerwowy zwiększy zakres tego co możliwe. Poprzez delikatne, świadome ruchy napięcia mięśniowe łagodnie ustępują. Układ nerwowy pozwala sobie odpocząć – a w ciszy i akceptacji rodzi się spokój. Te warsztaty to między innymi zaproszenie do odkrywania nowych, bardziej subtelnych wariantów ruchu, by zastąpić te, które już nam nie służą. To proces i nie zawsze zmiana wydarza się z dnia na dzień, chodź czasem tak bywa. Przydaje się cierpliwość, ciekawość i eksploracja -- dzięki nim odpuszczamy z każdym krokiem to, co już zbyteczne i odkrywamy nowe możliwości ruchu. Ilu warsztatów potrzebujesz by odzyskać swobodę ruchu? Jak często i jak długo "musisz" wracać do nagrań lub ćwiczyć z pamięci by poczuć na nowo, lub po raz pierwszy w życiu, swobodę ruchu? To zależy. Zależy od tego z czym przychodzisz i jak wygląda Twoja codzienna aktywność ruchowa. Zapraszam Cię by doświadczyć w grupie tego co jest możliwe w przestrzeni warsztatowej. Masz swoje tempo, własne granice i wypracowane wzorce ruchowe. Być może kolejnym krokiem będzie uczenie się jak zarządzać tempem ruchu. Dynamika zmiany będzie zatem indywidualna. Nie chodzi o natychmiastowe „naprawienie” czegokolwiek — to proces odkrywania, jak być w kontakcie z własnym ruchem, emocjami, ciałem i umysłem. Być może po raz pierwszy podarujesz sobie taki czas, czas dla siebie. Niektórzy opisują zmianę jako przesunięcie „z oporu do akceptacji”, „z ciągłego napięcia do naturalnej łagodności”. I jeśli czasami efekty pojawiają się w trybie "instant" zachęcam Cię by być również w otwartości na skorzystanie z opcji "slow". Nie warto przyspieszać Twojego indywidualnego tempa, każda taka próba będzie "wejściem z butami" w przestrzeń, która potrzebuje łagodności i czasu. Warsztaty pozwalają usłyszeć co ciało ma do powiedzenia a ono czasem szepcze, czasem krzyczy. Uczymy się słuchać jego sygnałów i reagować na nie z życzliwością i czułością. W efekcie oddychasz swobodniej, masz lepszą koordynację, odczuwasz bardziej naturalny przepływ w ciele. Po warsztatach otrzymasz nagrania audio lekcji z warsztatów, by kontynuować we własnym zakresie i by móc dołączyć po raz kolejny jeśli zechcesz kontynuować praktykę na kolejnych warsztatach o nowej tematyce. Online, stacjonarnie, w formie weekendowej lub na warsztatach wyjazdowych. Możesz również w przyszłości skorzystać z uzupełnienia warsztatów sesją indywidualną Metody Feldenkraisa (integracja funkcjonalna). O szczegóły zapytaj prowadzącego. JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych (lekcji). Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. DLA KOGO ✨ Dla tych co w ciągłej gotowości i napięciu. ✨ Dla zmęczonych i przebodźcowanych. ✨ Dla wszystkich, którzy chcą odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem. ✨ Dla chcących podarować ciału czułość, w miejscach, które szczypią, pieką, doskwierają. ✨ Dla szukających nowych inspiracji w pracy z klientami, pacjentami. ✨ Dla wszystkich chętnych i ciekawych Metody Feldenkraisa. Jeśli masz wątpliwość czy ta forma ruchu jest dla Ciebie, napisz na: feldenkrais.wroclaw@gmail.com Jeśli wolisz porozmawiać telefonicznie zaznacz to proszę w mailu. PROWADZĄCY Krzysztof Baszton – jestem certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuję ją od 16 lat. Jestem członkiem Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzę zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski. Ukończyłem również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera. Z pochodzenia jestem Ślązakiem, z zamiłowania śpiewakiem, zakochanym w śpiewie tradycyjnym i eksploracji uważnego ruchu. Jestem absolwentem i b. współpracownikiem Uniwersytetu Wrocławskiego, przez 9 lat pracowałem również w dużej korporacji. Uwielbiam majsterkować i uczyć się nowych rzeczy, w ubiegłym roku ukończyłem kurs pilarza - drwala, przede mną kurs arborystyczny. OPINIE PO WARSZTATACH Warsztaty to dla mnie duże pozytywne zaskoczenie. Od paru lat praktykuję jogę, a jednak ta metoda pokazała mi całkiem nowy sposób pracy z ciałem, bardzo spokojny, relaksujący i naturalny. Ruchy są proste, delikatne i przyjemne. Efekty w postaci zwiększenia zakresu, płynności i komfortu ruchu można wyraźnie odczuć już na końcu każdej lekcji. -- Magdalena Więcej opinii pod poniższym linkiem https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews ********************************* INFORMACJE ORGANIZACYNE ********************************* KIEDY 20-21 czerwca sobota 15:00-20:00 niedziela 10:00-14:00 GDZIE Wrocław Instytut Rozwoju w Przestrzeni Plac Solny 16, 1 piętro , p.101 (Budynek Starej Giełdy) INWESTYCJA 390 zł/os - płatność przy zgłoszeniu 2 osób i więcej 430 zł/os - standard Kameralna grupa. Liczba miejsc ograniczona: maks. 12 miejsc. W razie rezygnacji do 30 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę, do 14 dni przed – 50%, po tym terminie wpłaty nie zwracamy. Wpłatę można wykorzystać na nagrania audio z warsztatów lub znaleźć kogoś na swoje miejsce. ZGŁOSZENIA I PŁATNOŚCI Aby wziąć udział należy zgłosić się mailowo: instytutwprzestrzeni@gmail.com, w tytule "Feldenkrais we Wrocławiu 20-21.06". Przed dokonaniem wpłaty proszę upewnić się mailowo czy są jeszcze wolne miejsca. Miejsce gwarantuje przelew do 3 dni od dnia zgłoszenia. Brak płatności w tym czasie przenosi automatycznie na listę rezerwową. Istnieje możliwość otrzymania faktury. Dane do przelewu Aneta Jakubiec- Pińczuk 98249000050000400080525349 Alior Bank Lub BLIK Aneta Jakubiec- Pińczuk 501 406 102 - **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/swoboda-ruchu-warsztaty-feldenkraisa-we-wrocławiu/200029972848345 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 49 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Wroclaw - **state**: DS - **country**: Poland - **location**: W Przestrzeni - Instytut Rozwoju - **lat**: 51.109134311768 - **long**: 17.02968419864 - **full address**: W Przestrzeni - Instytut Rozwoju, Plac Solny 16,Wroclaw, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/040539e39b96bd89efb58807df015012600dceb61ed2cb36b66a83a948f769f9-rimg-w1200-h675-dc45352d-gmir?v=1782032196 ## FAQs - **Q**: When and where is Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu being held? - **A:** Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu takes place on Sat, 20 Jun, 2026 at 03:00 pm to Sun, 21 Jun, 2026 at 02:00 pm at W Przestrzeni - Instytut Rozwoju, Plac Solny 16,Wroclaw, Poland. - **Q**: Who is organizing Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu? - **A:** Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu is organized by Metoda Feldenkraisa - Krzysztof Baszton. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Wroclaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Swoboda ruchu - warsztaty Feldenkraisa we Wrocławiu", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/040539e39b96bd89efb58807df015012600dceb61ed2cb36b66a83a948f769f9-rimg-w1200-h675-dc45352d-gmir?v=1782032196", "startDate": "2026-06-20", "endDate": "2026-06-21", "url": "https://allevents.in/wroclaw/swoboda-ruchu-warsztaty-feldenkraisa-we-wrocławiu/200029972848345", "location": { "@type": "Place", "name": "W Przestrzeni - Instytut Rozwoju", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Plac Solny 16,Wroclaw, Poland", "addressLocality": "Wroclaw", "addressRegion": "DS", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "51.109134311768", "longitude": "17.02968419864" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Czy marzysz o ruchu lekkim jak oddech? O ciele, które w ruchu nie hamuje, lecz płynie?\n\n✨\n\nZapraszamy Cię na warsztaty, na których z czułością, uważnością i łagodnością odkrywamy, co to znaczy poruszać się z lekkością i swobodą. Odkrywamy świadomość poprzez ruch.\n\n\nBy to osiągnąć stawiamy pierwszy k", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Metoda Feldenkraisa - Krzysztof Baszton", "url": "https://allevents.in/org/metoda-feldenkraisa-krzysztof-baszton/13381630", "description": "Jeśli są Państwo zainteresowani współpracą, poprowadzeniem warsztatu -- zapraszam serdecznie do kontaktu. Mailowo, przez Facebooka lub telefonicznie po wcześniejszym umówieniu mailowym." } ] } ] ```