STRETCHING -szpagaty, otwarcie bioder

Kolejna edycja warsztatów turbo-rozciągających już przed Tobą!
Czekają Cię szpagaty, głębokie otwarcia bioder, otwarcie klatki oraz wiele innych elementów, które poprawią Twoją mobilność.

Przez dwie godziny zanurzysz się w pięknej, świadomej praktyce ukierunkowanej na pogłębianie elastyczności. Krok po kroku popracujemy nad rozciąganiem dynamicznym i statycznym, wzmocnieniem niezbędnych grup mięśniowych oraz technikami oddechowymi, które pomogą puścić napięcia.

Warsztaty są idealne zarówno dla osób, które marzą o pierwszym szpagacie, jak i dla tych, które chcą udoskonalić swoją formę i zwiększyć zakres ruchu.
Wyjdziesz z poczuciem lekkości, nową wiedzą i praktycznymi wskazówkami, które pozwolą Ci kontynuować pracę nad elastycznością także w domu.

Przybliż się do swojego upragnionego szpagatu!🌿✨

Warsztaty odbędą się w Tiyyayoga studio na ul. Lwowskiej 38A