# Event Details

- **Event Name**: Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie we Wrocławiu!
- **Event Start and End Date**: Sun, 11 May, 2025 at 12:00 pm – Sun, 11 May, 2025 at 01:30 pm
- **Event Description**: Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatu we Wrocławiu

?NIEDZIELA, 11 maja, 12:00 - 13:30 (Wrocław, Pl. Pereca 2/1)
? Zarejestruj się: http://tinyurl.com/24wroclaw
?Opłata za uczestnictwo w warsztacie wynosi 20 zł. Opłatę można uiścić na miejscu (w dniu warsztatów) gotówką.

Na warsztatach wstępnych "Moc oddechu i medytacji” dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) – technice nauczanej na 3 dniowych warsztatach medytacji i oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami.
Podczas tego warsztatu będziesz miał okazję zatrzymać się, wziąć oddech i oczyścić umysł za pomocą uspokajającej techniki oddychania i kierowanej medytacji. ?‍♀️

? Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc oddechu i medytacji"?
Podczas tego warsztatu na żywo dowiesz się:
✔ O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych
✔ O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji.
✔ O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł
✔ O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie
✔ O korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath), potężnej techniki, która usunie głęboko zakorzenione blokady, wyciszy umysł i poprowadzi cię w medytację bez wysiłku
?Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój?
Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że ​​nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się"

?‍♀️ Sudarshan Kriya jest znana jako najpotężniejsza i najskuteczniejsza technika medytacji oddechu. Pomaga wyeliminować nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, usuwając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu i pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu.

?Na tym warsztacie wprowadzającym nauczysz się już alternatywnej techniki oddychania przez nozdrza. Ta technika aktywuje obie półkule mózgu. Kiedy powstaje równowaga między dwiema półkulami, czujemy się mniej zestresowani i niespokojni, a bardziej zrelaksowani.
? Naucz się technik oddechowych, które poprawiają zdrowie i odporność.
Nauka potwierdza, że prawidłowe oddychanie jest niezbędne dla zdrowia. Ukierunkowane ćwiczenia oddechowe mogą faktycznie wzmocnić naszą odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Nauka technik oddychania jest jednym z czynników, który zmniejsza naszą podatność na zachorowanie.
?Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie, a im większa jest pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych nasz organizm może wchłonąć. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera technik oddechowych i Medytacji. ?
?Ponad 100 badań wykazało szeroki zakres korzyści płynących z praktykowania medytacji SKY Breath.

?Według Harvard Medical School i International Journal of Yoga, Sudarshan Kriya jest podstawowym narzędziem do utrzymania i poprawy zdrowia psychicznego. Ta poparta naukowo technika medytacji oddechu szybko łagodzi niepokój, uwalnia stres i zwiększa odporność.

?Niezależne badania wykazały, że Sudarshan Kriya
• Redukuje kortyzol – hormon stresu
• Wspomaga układ odpornościowy
• Zwiększa optymizm
• Łagodzi lęki i depresję
• Zwiększa produkcję antyoksydantów
• Poprawia funkcje mózgu (zwiększone skupienie, spokój i regeneracja po stresujących bodźcach)
• Poprawia samopoczucie i spokój

Wszystkie warsztaty Art of Living zostały zaprojektowane przez Gurudeva Sri Sri Ravi Shankara – który poprzez swoją życiową pracę wpłynął na życie ponad 450 milionów ludzi w 156 krajach dzięki swojej wizji świata wolnego od stresu ?

Art of Living to jedna z wielu organizacji humanitarnych powołanych do życia przez Gurudeva i największa na świecie organizacja oparta na wolontariacie.

? To spotkanie, na którym możesz zadawać pytania i dowiedzieć się, na czym polega oddychanie i medytacja. Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię w tej nowej, oddechowej podróży! ?

Uwaga, mamy ograniczoną liczbę dostępnych miejsc!
? REJESTRACJA: http://tinyurl.com/24wroclaw
- **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/moc-medytacji-i-oddechu-spotkanie-we-wrocławiu/200028159459017
- **Event Categories**: art, health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 65

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Wroclaw
- **state**: DS
- **country**: Poland
- **location**: Wrocław, Pl. Pereca 2/1
- **lat**: 51.09924
- **long**: 17.00645
- **full address**: Wrocław, Pl. Pereca 2/1, plac Icchaka Lejba Pereca 2, 53-443 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie we Wrocławiu!
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/2b361ce150962d8261fa69f0b75ff7e2f50a8c68f8c4e84823e2aa5d588a5ba5-rimg-w1200-h675-dcfe914b-gmir?v=1746771076

## FAQs

- **Q**: When and where is Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie we Wrocławiu! being held?
  - **A:** Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie we Wrocławiu! takes place on Sun, 11 May, 2025 at 12:00 pm to Sun, 11 May, 2025 at 01:30 pm at Wrocław, Pl. Pereca 2/1, plac Icchaka Lejba Pereca 2, 53-443 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie we Wrocławiu!?
  - **A:** Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie we Wrocławiu! is organized by The Art of Living.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie we Wrocławiu! is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Wroclaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 60+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Moc Medytacji i Oddechu - spotkanie we Wrocławiu!",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/2b361ce150962d8261fa69f0b75ff7e2f50a8c68f8c4e84823e2aa5d588a5ba5-rimg-w1200-h675-dcfe914b-gmir?v=1746771076",
        "startDate": "2025-05-11",
        "endDate": "2025-05-11",
        "url": "https://allevents.in/wroclaw/moc-medytacji-i-oddechu-spotkanie-we-wrocławiu/200028159459017",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Wrocław, Pl. Pereca 2/1",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "plac Icchaka Lejba Pereca 2, 53-443 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland",
                "addressLocality": "Wroclaw",
                "addressRegion": "DS",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.09924",
                "longitude": "17.00645"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatu we Wrocławiu\n\n?NIEDZIELA, 11 maja, 12:00 - 13:30 (Wrocław, Pl. Pereca 2/1)\n? Zarejestruj się: http://tinyurl.com/24wroclaw\n?Opłata za uczestnictwo w warsztacie wynosi 20 zł. Opłatę można uiścić na miejscu (w",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "The Art of Living",
                "url": "https://allevents.in/org/the-art-of-living/946439",
                "description": "Art of Living Foundation to edukacyjno-charytatywna organizacja, która ma swoich stałych reprezentatntów przy ONZ w Nowym Jorku, Genewie i Wiedniu."
            }
        ]
    }
]
```