# Event Details

- **Event Name**: Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany 
- **Event Start and End Date**: Wed, 02 Sep, 2026 at 07:15 pm
- **Event Description**: Less Stress IV edycja.

Projekt tworzony z sercem i myślą o wszystkich rozregulowanych, zagubionych, szukających lepszego bycia w sobie i wytchnienia.

? Jak trafiłaś/trafiłeś tu to może szukasz sposobu jak poradzić sobie z pędzącym światem, oczekiwaniami innych wobec Ciebie ?
? Może potrzebujesz zatrzymania, pragniesz się przyjrzeć temu co ważne dla Ciebie w tym momencie, i zobaczyć jak możesz sobie radzić troszkę lepiej niż dotychczas sobie radziłaś/łeś
? A może po prostu chcesz pobyć z innymi podobnymi sobie, wymienić się doświadczeniami poczuć się zrozumianą/nym.

Zapraszam Cię do przygody z uważnością (maindfulness) i pracą z ciałem gdzie będziesz poznawał i wchodził do siebie może z innej płaszczyzny a może z bardzo dobrze Ci znanej – będzie to płaszczyzna ciała, Twoich mięśni, Twojego ciężaru, Twojego oddechu, Twoich granic, Twojego systemu nerwowego.

W dzisiejszych czasach gdy wszytko pędzi taki czas może okazać się bez cenny… nie wiem.. sprawdźmy to razem.

Jak to jest dla Ciebie i u Ciebie ?

Nie będę podawała tu przykładów badań i zasypywała Cię teorią to co będziemy robić to doświadczać, obserwować siebie w sobie i siebie w kontakcie, naszą soczewką będzie ciało.

Zajęcia będą odbywać się w środy, wieczorami w sali na ulicy Parkowej 9/1 w Mokronosie Dolnym ? - ilość miejsc ograniczona
Będzie to 8 spotkań po 2h zaczynamy 19:15 

Koszt 1150 zł *
*Jak cene jest problemem napisz, wymyślimy coś wspólnie ?
*dla osób powtarzających cykl 30% zniżki (jak przyprowadzisz kogoś ze sobą również ;) )

Daty spotkań:
Wrzesien: 2,9,30
Październik: 21,28
Listopad: : 4,11,18 
Zajęcia bez udziału psów, ale dla wszystkich którzy pragną poprawić swoją relację z psami i nie tylko ?

Formularz zapisów:
https://forms.gle/9h2hETfu5dWtNVEa9
zaznacz zajęcia Less Stres a odezwę się do Ciebie :) 
albo pisz na maila: black.nose.knows@gmail.com

? Przed spotkaniem odbędę z każdym chętnym uczestnikiem romowę telefoniczną.
? dostaniecie też praktyki i zadania domowe.

Masz pytania zadzwoń: 512 460 998

Co będziemy robić ?

?Uczyć się uważności,
?odkrywać swoje zasoby,
?sposoby samoregulacji,
?dzielić się swoimi doświadczeniami w małej przyjaznej grupie,
Program powstał na bazie technik, ćwiczeń wykorzystywanych w psychoterapi smoatycznej Bodynamic Somatic Developmentla. A także na podstawie moich doświadczeń z różnych kursów i szkoleń. Łączy psychosmoatykę z uważnością (MBLC, Compasion) i technikami oddechowymi.

Będzie o potrzebach, pragnieniach, poczuciu wewnętrznej siły, granicach, serdeczność dla siebie i innych i o tym czego będziecie potrzebować aby lepiej sobie radzić na codzień.

O prowadzącej:
Nazywam się Marita Mach. Jestem z wykształcenia psycholożką, psychoterapeutą w trakcie certyfikacji w nurcie Bodynamic Somatic Developmental a także NARM. Skończyłam wiele kursów między innymi TSR, ACTa, RTZ, IFS. Łączę w swojej pracy/pasji i podejściu do Ciebie i Twojego pupila: ciało, umysł i komunikację .
Jestem pasjonatką psich i ludzkich emocji. Poszukuję w świecie balansu między prędkością a zatrzymaniem, między byciem a robieniem. Od 6 lat zgłębiam tematy regulacji i koregulacji w życiu ze zwierzętami. W swojej pracy łączę najnowszą wiedzę psychosomatyczną, neurobiologiczną i etologiczną. Fascynuje mnie temat naszych stanów emocjonalnych i układu nerwowego, jego regulacji i tego jak ta regulacja przekłada się na zachowanie naszych psów. Nieustanie poszerzam swoją wiedzę, szkolę się, studiuję, praktykuję, doświadczam i odkrywam możliwości jakie daje nam świat i życie razem z naszymi cudownymi czworonogami. Jestem zakochana w swojej psio ludzkiej rodzinie.
Uwielbiam towarzyszyć w rozwijaniu psiego i ludzkiego potencjału wspierając proces budowania zrównoważonych, szczęśliwych relacji opartych na zrozumieniu, komunikacji i miłości, i odpowiedzialnym działaniu. Przygoda ta już trwa ponad 15 lat i jest bardzo ważną częścią mojego życia.
Poza szeroką koncepcją psiej psychiki, komunikacji i psychosomatyki w ujęciu psychoterapeutycznym, jestem również nauczycielką uważności po kursach: MBLC, Compassion, Uważność i spokój żabki dla dzieci, a także MBSR a także trenerką oddechu dzieci i dorosłych. Wszytki umiejętności wykorzystuję w pracy z Wami i Waszymi psiakami, na konsultacjach, spotkaniach, obozach
Zapraszam Cię do wspólnego doświadczania
- **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/less-stress-zajęcia-dla-wszystkich-poszukujących-zmiany/200030525090715
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 11

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Wroclaw
- **state**: DS
- **country**: Poland
- **location**: ulica Parkowa 9, 55-080 Mokronos Dolny, Polska
- **lat**: 51.07216
- **long**: 16.93897
- **full address**: ulica Parkowa 9, 55-080 Mokronos Dolny, Polska, ulica Parkowa 9, 55-080 Mokronos Dolny, Polska, Wroclaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/4b403f51c45800999b5fc9044cec1e7dbb7245cc2895e28b902b71b84f6b1494-rimg-w1200-h675-dcd8a8a8-gmir?v=1788260737

## FAQs

- **Q**: When and where is Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany  being held?
  - **A:** Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany  takes place on Wed, 02 Sep, 2026 at 07:15 pm to Wed, 02 Sep, 2026 at 07:15 pm at ulica Parkowa 9, 55-080 Mokronos Dolny, Polska, ulica Parkowa 9, 55-080 Mokronos Dolny, Polska, Wroclaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany ?
  - **A:** Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany  is organized by Black Nose Knows.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany  is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Wroclaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany  sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Less Stress - zajęcia dla wszystkich poszukujących zmiany",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/4b403f51c45800999b5fc9044cec1e7dbb7245cc2895e28b902b71b84f6b1494-rimg-w1200-h675-dcd8a8a8-gmir?v=1788260737",
        "startDate": "2026-09-02",
        "url": "https://allevents.in/wroclaw/less-stress-zajęcia-dla-wszystkich-poszukujących-zmiany/200030525090715",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Parkowa 9, 55-080 Mokronos Dolny, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Parkowa 9, 55-080 Mokronos Dolny, Polska",
                "addressLocality": "Wroclaw",
                "addressRegion": "DS",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.07216",
                "longitude": "16.93897"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Less Stress IV edycja.\n\nProjekt tworzony z sercem i myślą o wszystkich rozregulowanych, zagubionych, szukających lepszego bycia w sobie i wytchnienia.\n\n? Jak trafiłaś/trafiłeś tu to może szukasz sposobu jak poradzić sobie z pędzącym światem, oczekiwaniami innych wobec Ciebie ?\n? Może potrzebujesz za",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Black Nose Knows",
                "url": "https://allevents.in/org/black-nose-knows/11047504",
                "description": "Psi świat pełen jest niespodzianek - odkryj je z moją pomocą! \n\n➡ Poszukuję różnych dróg rozwoju aby jak najlepiej pomagać psio ludzkim rodzinom, aby żyło Wam się lepiej w zgodzie i harmonii. \n\nZapraszam wszystkich poszukujących szczęścia i porozumienia ze swoim psem. \n\nNie obiecuję, że będzie łatwo ale na pewno będziemy wspólnie odkrywać psi świat który jest fascynujący, niejednokrotnie wychodząc ze strefy komfortu aby poczuć i zobaczyć więcej. Aby Wasza relacja była satysfakcjonująca dla obu stron.     \n\n\nOferta :   \n\n*** Konsultacje behawioralne\n*** Zajęcia \"Pogadajmy\" - Komunikacja/socjalizacja\n*** Kurs Tropienia użytkowego 1-3 \"Nos Twojego psa wie!\"\n*** Kurs wykrywania zapachu 1-3 \"Nos Twojego psa wie!\"\n*** Kurs przywołanie 100%\n*** Psiedszkole - zajęcia dla maluchów\n*** Pies w wielkim mieście \n\nZajęcia indywidualne i grupowe.\n\nZapraszamy do kontaktu :)  \n"
            }
        ]
    }
]
```