# Event Details

- **Event Name**: Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo
- **Event Start and End Date**: Sat, 15 Nov, 2025 at 10:00 am
- **Event Description**: Kurs Instruktora Uważności dla Dzieci "Kosmos i Kajo"
Jeśli interesujesz się uważnością dla dzieci,
Chcesz wspierać dzieci w budowaniu odporności psychicznej,
Poszukujesz swojej drogi do róWnowagi między byciem a działaniem.
To Kurs Kosmos i Kajo jest dla Ciebie.
Terminy:
I zjazd: 15-16.11.2025 r. (sobota: 10:00–16:30, niedziela: 9:00–15:30)
II zjazd: 29-30.11.2025 r. (sobota: 10:00–16:30, niedziela: 9:00–15:30)
Miejsce: Wrocław
Podczas warsztatów nauczysz się pracować autorskim programem "Kosmos i Kajo" oraz dowiesz się jak rozwijać uważność u dzieci.
Dzieci w trakcie zajęć uczą się:
* zatrzymywania,
* skupienia uwagi,
* kierowania uwagą i utrzymywania uwagi na wybranym punkcie,
* czym jest uważność i jak być uważną/ uważnym,
* regulacji stanów emocjonalnych i mentalnych,
* radzenia sobie ze stresem,
* responsywności w zamian za reaktywność,
* ponadto rozwijają swoją samoświadomość, empatię, życzliwość i budują odporność psychiczną.
Program kursu:
• Zapoznanie z programem "Kosmos i Kajo" oraz scenariuszami.
• Narzędzia wspierające budowanie stabilnej, spokojnej postawy.
• Podstawy teoretyczne: stres, uważność, oddech, życzliwość, samoregulacja.
• Zabawy i ćwiczenia z zakresu uważności, oddechu, samoregulacji i życzliwości.
• Wskazówki praktyczne: prowadzenie zajęć uważności dla dzieci w różnym wieku oraz indywidualna praca z dziećmi.
Uczestnicy otrzymają:
• Certyfikat i tytuł instruktora uważności dla dzieci.
• Podręcznik z zabawami, grami i praktykami dla dzieci.
• 10 scenariuszy dla dzieci młodszych.
• 10 scenariuszy dla dzieci starszych.
• Bezpłatne wsparcie autorki programu.
Koszt kursu: 1800 zł
Prowadząca:
Jowita Wowczak
Nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku Psychosomatyka i Somatopsychologia oraz Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne – Promocja Zdrowia. Autorka kart uważności dla dzieci i książek dla dorosłych m.in. ,,Uważność w edukacji – 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami”, ,,Ocalić skrzydła”. Współautorka książek dla dzieci z zakresu uważności ,,Planeta Mądrości”, ,,Planeta Uważności”, ,,Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności”. Prowadzi warsztaty oparte o uważność, strategie radzenia sobie ze stresem i prace z ciałem. Współpracuje z licznymi firmami, organizacjami i fundacjami, które podejmują działania na rzecz dobrostanu człowieka. W pracy indywidualnej pracuje metodą One Brain. Pomaga rozwijać u dzieci i osób dorosłych odporność i elastyczność psychiczną. Współtwórczyni programu Kosmos i Kajo. Uważność w edukacji mającego na celu rozwijanie u dzieci umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i myślami. Twórczyni programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej i rozwijania uważności. Współtworzy wrocławską fundację Z uważnością. Pomysłodawczyni Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności w szkole i przedszkolu.

Warunek: Dobra kondycja psychofizyczna uczestnika.
Zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/1mDYzmhEyY-dwMFvPiIjQ7lC63V9vVa54xFaiDvn9N-Y/edit

Aby zagwarantować miejsce, należy wpłacić zaliczkę 500 zł 
https://jowitawowczak.pl/produkt/zaliczka-wroclaw-kurs-intruktora-uwaznosci-kosmos-i-kajo/

Fundacja Z Uważnością
numer do kontaktu 787177865
- **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/kurs-instruktora-uważności-dla-dzieci-kosmos-i-kajo/200028719265246
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 169

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Wroclaw
- **state**: DS
- **country**: Poland
- **location**: Wrocław
- **lat**: 51.110783006297
- **long**: 17.031035692251
- **full address**: Wrocław, Rynek 2, 50-106 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/a6a4f7337e0f67b68e291fb5eb78be827f99867aa4afba734409a04cfd5b3914-rimg-w940-h788-dcffffff-gmir?v=1762375242

## FAQs

- **Q**: When and where is Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo being held?
  - **A:** Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo takes place on Sat, 15 Nov, 2025 at 10:00 am to Sat, 15 Nov, 2025 at 10:00 am at Wrocław, Rynek 2, 50-106 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo?
  - **A:** Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo is organized by Z uważnością. Jowita Wowczak.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Wroclaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 160+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kurs instruktora uważności dla dzieci Kosmos i Kajo",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/a6a4f7337e0f67b68e291fb5eb78be827f99867aa4afba734409a04cfd5b3914-rimg-w940-h788-dcffffff-gmir?v=1762375242",
        "startDate": "2025-11-15",
        "url": "https://allevents.in/wroclaw/kurs-instruktora-uważności-dla-dzieci-kosmos-i-kajo/200028719265246",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Wrocław",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Rynek 2, 50-106 Wrocław, Polska",
                "addressLocality": "Wroclaw",
                "addressRegion": "DS",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.110783006297",
                "longitude": "17.031035692251"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Kurs Instruktora Uważności dla Dzieci \"Kosmos i Kajo\"\nJeśli interesujesz się uważnością dla dzieci,\nChcesz wspierać dzieci w budowaniu odporności psychicznej,\nPoszukujesz swojej drogi do róWnowagi między byciem a działaniem.\nTo Kurs Kosmos i Kajo jest dla Ciebie.\nTerminy:\nI zjazd: 15-16.11.2025 r. (",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Z uwanoci. Jowita Wowczak",
                "url": "https://allevents.in/org/z-uważnością-jowita-wowczak/25258772"
            }
        ]
    }
]
```