[ENGLISH BELOW]
Nasze emocje mają nieocenione znaczenie w naszym życiu, ponieważ dostarczają nam energii potrzebnej do podejmowania właściwych działań. Strach jest emocją, która chroni nas przed niebezpieczeństwem. Bez umiejętności rozpoznawania strachu nie bylibyśmy w stanie przetrwać – podejmowalibyśmy zbędne i zagrażające życiu ryzyko.
Z drugiej strony, zbyt intensywne zamartwianie się czymś ekscytującym, co mamy do zrobienia, może nas sparaliżować i ograniczyć naszą kreatywność. Ten warsztat koncentruje się na energii i ruchu, które rodzą się ze strachu, tak abyśmy mogli odkryć jego istotną moc. Przekraczając strach, zyskujemy odwagę, która pozwala nam wprowadzać pozytywne zmiany i poszerzać perspektywę.
To jest warsztat 5Rhytmów® poziomu Heartbeat. Wymagane jest wcześniejsze doświadczenie – minimum jeden weekendowy warsztat poziomu Waves lub 10 godzin zajęć z certyfikowanym nauczycielem 5Rytmów®.
Warsztat będzie prowadzony w języku angielskim, z tłumaczeniem na język polski.
O prowadzącym: Ron Hagendoorn (Holandia)
Ron Hagendoorn tańczy od ponad 32 lat, w tym od 25 lat praktykuje 5Rytmów®. Jego zaangażowanie w 5Rytmów stale się pogłębia, gdy odkrywa pełen zakres tej medytacji w ruchu. 5Rytmów według Rona obejmuje zarówno komfort, jak i dyskomfort, co czyni ją najbardziej wszechstronną praktyką tańca, jaką spotkał. Ron szkolił się u Gabrielle Roth (Waves® w 2007) oraz u Jonathana Horana (Heartbeat® w 2018).
Poza tym, że jest akredytowanym nauczycielem 5Rytmów®, Ron jest również terapeutą Somatic Experiencing®. Jest członkiem 5Rhythms Teachers Association, mieszka w Holandii i uczy międzynarodowo na poziomach Waves®, Heartbeat® i Elective tej praktyki.
Ron to Ron. Klarowny, oddany, doświadczony.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
GODZINY
Wieczór Otwarty:
Piątek, 23 stycznia 2026, godz. 18:30–20:30
Warsztat:
Sobota, 24 stycznia 2026, godz. 12:00–19:00
Niedziela, 25 stycznia 2026, godz. 11:00–17:00
MIEJSCE
Wrocław, Polska
Sala:
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
ul. Chełmońskiego 16, Wrocław
Sala Dance-Fitness, pokój E
Drugie piętro, wejście schodami lub windą
Obok budynku znajduje się duży parking.
CENY
Wieczór Otwarty (piątek):
110 PLN / 25 Euro
(50% zniżki dla uczestników weekendowego warsztatu)
Weekend:
900 PLN / 210 Euro
PREREQUISITES (Wymagane godziny do tego warsztatu):
Wymogiem udziału w tym warsztacie jest minimum 10 godzin 5Rhythms® Waves z akredytowanym nauczycielem.
Ten warsztat liczy się do Treningu Nauczycielskiego 5Rytmów jako 2 dni Heartbeat.
ZAPISY NA WARSZTAT
Przez stronę Rona:
https://www.ronhagendoorn.com/sign-up.htm
– zaznacz opcję: Fear, Courage & Perspective (Wroclaw, PL)
ZAPISY NA WIECZÓR OTWARTY
Niedługo będą otwarte
INFORMACJE
Paulina Lasek i Mirek Chybicki
e-mail:
NXJ5dG1vdyAhIHBhdWxpbmFpbWlyZWsgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
tel.: +48 606 303 302
[ENGLISH]
Our emotions are of invaluable importance in our lives, as they provide us with the energy we need to take appropriate actions. Fear is an emotion that protects us from danger. Without being able to recognize fear, we would not be able to survive and would take unnecessary and life-threatening risks.
On the other hand, worrying too much about something exciting that we need to do can paralyze us and limit our creativity. This workshop focuses on the energy and movement that arise from fear, so that we can discover its essential power. By overcoming fear, we gain courage, which enables us to make positive changes and create a broader perspective.
This is a 5Rhythms Heartbeat® workshop. Previous experience is required. A minimum of 1 Waves weekend.
This workshop will be conducted in English and translated into Polish.
About Ron Hagendoorn (NL)
Ron Hagendoorn (NL) has been dancing for over 32 years, including 25 years of 5Rhythms® practice. His commitment to the 5Rhythms grows as he discovers the full scope of this movement meditation. 5Rhythms has space for comfort and discomfort, which makes it the most comprehensive dance form he came across. Ron was trained by Gabrielle Roth (Waves® in 2007) and Jonathan Horan (Heartbeat® in 2018).
Apart from being an accredited 5Rhythms teacher Ron is also a therapist (Somatic Experiencing®). He is a member of the 5Rhythms Teachers Association, lives in the Netherlands and teaches internationally in the Waves®, Heartbeat® and Elective level of this practice.
Ron is Ron. Clear, dedicated, experienced.
PRACTICAL INFORMATION
TIMES
Open Evening: Friday 23 January 2026, 18:30-20:30
Workshop: Saturday 24 January 2026, 12:00-19:00
Sunday 25 January 2026, 11:00-17:00
LOCATION
Wrocław, Poland
VENUE
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
ul. Chełmońskiego 16, Wrocław
Dance-Fitness Hall, Room E
Second floor, by stairs or elevator
There is a large parking area available next to the building
PRICES
Open Evening: 25 Euro / 110 PLN (50% discount for weekend workshop participants)
Weekend:
210 Euro / 900 PLN
PREREQUISITES
10 hours of 5Rhythms® Waves with an accredited teacher is a pre-requisite for this workshop. This workshop will count for 5Rhythms Dancing Path towards Teacher Training as 2 days Heartbeat.
BOOKINGS
Via Ron's website:
https://www.ronhagendoorn.com/sign-up.htm - check this box: Fear, Courage & Perspective (Wroclaw,PL)
INFORMATION
Paulina Lasek and Mirek Chybicki:
NXJ5dG1vdyAhIHBhdWxpbmFpbWlyZWsgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== / +48 606303302
You may also like the following events from 5Rytmów z Pauliną i Mirkiem:
Also check out other
Workshops in Wroclaw,
Health & Wellness events in Wroclaw.
