# Event Details - **Event Name**: DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia. - **Event Start and End Date**: Wed, 07 Jan, 2026 at 07:00 pm – Wed, 07 Jan, 2026 at 09:00 pm - **Event Description**: Drogie Kobiety! W nowym roku, zapraszam Was na kobiecy cykl o zwolnieniu, odżywieniu siebie, regeneracji. Kobiecy cyklu „DO CIAŁA”- to 5 cotygodniowych spotkań w kameralnej kobiecej grupie i otulającej przestrzeni: Reflexpoint (Włodkowica 31/4). Spotykamy się w każdą środę od 7.01 2026-11.02 2026, g. 19-21.00 (za wyjatkiem 14.01) Do czego Ciebie zapraszam? Zapraszam Cię do zwolnienia i poszukiwań kontaktu ze sobą poprzez wspierający ruch, dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Zapraszam na praktykę, podczas której będziemy kontaktować się i otwierać na czucie i słuchanie sygnałów płynących z ciała. Będziemy sprawdzać czego nasze ciało potrzebuje: jakiego ruchu, jakiego dotyku, jakiego tempa. Będziemy przyglądać się temu, czym żyje nasze ciało: przyjemności, która z niego płynie, ale i jego napięciom i ograniczeniom. Będzie ożywczo, zasilająco, ale również otulająco i regenerująco. Zapraszam, jeśli potrzebujesz zadbać o siebie, głęboko odpocząć- także w ruchu, zregenerować się i odetchnąć głębiej. Cykl: „Do ciała- 5 spotkań wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia” to cykl przeznaczony dla każdej z kobiet, niezależnie od wieku, momentu w cyklu, stanu zaawansowania (możesz być początkująca). Metody pracy: pracować będziemy poprzez praktykę jogi, świadomy oddech, ruch intuicyjny, elementy automasażu i dotyku, lekkie praktyki zaczerpnięte z metody A. Lovena i Core Energetics. Plan spotkań: 1. DO CIAŁA- wprowadzenie. Oddech, świadomość ciała, uważność na sygnały z niego płynące. Łagodna sesja jogi. 2.Ugruntowanie. Praca stóp i nóg, jako fundamenty stabilności w praktyce i w życiu. 3.Moja miednica. Praktyka skierowana na otwarcie i uwrażliwienie różnych miejsc w obszarze miednicy. Trening mięśni dna miednicy. Eksploracja przyjemności. 4.Klatka piersiowa i serce – łagodne wygięcia dla głębszego oddechu i otwarcia w obszarze serca. 5. Barki i Głowa- czy mogę odpuścić? Sesja poświęcona pracy z napięciami w obszarze barków i szyi oraz pracy z odprężeniem głowy. +Zakończenie cyklu. *Ostatnie spotkanie potrwa 2.5h. Prowadząca: Karolina Ika Nowak (Yoga Nature) Na co dzień prowadzę regularne zajęcia jogi we Wrocławiu- indywidualnie i grupowo. Tworzę również przestrzenie warsztatowe, poświęcone aspektom ruchu, czucia, dbania o siebie, odkrywania tego co w nas. Dużą część swojej pracy kieruję na pracę z kobietami w każdym wieku i na każdym etapie życia. Przygotowuję też kobiety w ciąży do porodu, zajmuje się nimi po porodzie, pracuję również z nastolatkami i seniorkami. Na swoich zajęciach i warsztatach zachęcam do budowania zaufania do swojego ciała i traktowania go jako źródła przyjemności, i czucia, uważnego słuchania, i czerpania z jego mądrości. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi: dla kobiet w ciąży, po porodzie, skończyłam mentorski 3 letni kurs nauczycielski w systemie jogi Yiengara, jestem też instruktorką aerial jogi. Pracuję też z kobietami jako terapeutka treningu mięśni dna miednicy wg szwajcarskiej koncepcji (Bebo). Fascynuje mnie różnorodność i mądrość ludzkiego ciała, cykliczność, rytm natury a także związki psychiki i ciała. W swojej pracy dużo czerpię z ruchu intuicyjnego, body mind centering, tańca (movement medicine, 5 rytmów), metod A. Lovena, Core Energetics, Somatic Experiencing. Kiedy? Każda środa w godz. 19-21.00. Cykl rozpoczyna się 7 stycznia i trwa do 11 lutego. (5 tygodni za wyjątkiem 14.01). Ostatnie spotkanie potrwa 2.5h. Co zawiera spotkanie? Każde z zajęć obejmuje 1.5h praktyki oraz 0,5h części na rozmowę i pytania od Was. Jest to też czas na niespieszne wypicie herbaty i drobną słodką przekąskę. W czasie cyklu tworzę również przestrzeń do wspólnej komunikacji online (chat na whatsupie): przestrzeni wymiany, inspiracji, drobnych praktyk i małych rytuałów do praktyk na kolejny tydzień. Gdzie? Reflexpoint (ul.Włodkowica 31/4). Koszt: 550 zł (5 spotkań 2h) 500zł dla kobiet powtarzających cykl. Herbata+słodka przekąska w cenie. Szczegóły i zapisy: karolina.ika.nowak@gmail.com Cykl jest kameralny, przewidzianych jest 8 miejsc dla uczestniczek. Zapraszam Was Kobiety! Karolina - **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/do-ciaŁa-kobiecy-cykl-wokół-ciała-ruchu-oddechu-czucia/200029457482855 - **Event Categories**: health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 17 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Wroclaw - **state**: DS - **country**: Poland - **location**: Reflexpoint.pl - **lat**: 51.10541234415 - **long**: 17.032817923305 - **full address**: Reflexpoint.pl, Pawła Włodkowica 31/4,Wroclaw, Poland ## Event gallery - **Alt text**: DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia. - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/46dd6c0524106c5d548440a28853d7f61c443ccdbe06859a7e44dcc56a035548-rimg-w1200-h848-dc606045-gmir?v=1767764575 ## FAQs - **Q**: When and where is DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia. being held? - **A:** DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia. takes place on Wed, 07 Jan, 2026 at 07:00 pm to Wed, 07 Jan, 2026 at 09:00 pm at Reflexpoint.pl, Pawła Włodkowica 31/4,Wroclaw, Poland. - **Q**: Who is organizing DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia.? - **A:** DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia. is organized by Yoga Nature. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia. is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Wroclaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia. sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "DO CIAŁA. Kobiecy cykl wokół ciała, ruchu, oddechu, czucia.", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/46dd6c0524106c5d548440a28853d7f61c443ccdbe06859a7e44dcc56a035548-rimg-w1200-h848-dc606045-gmir?v=1767764575", "startDate": "2026-01-07", "endDate": "2026-01-07", "url": "https://allevents.in/wroclaw/do-ciaŁa-kobiecy-cykl-wokół-ciała-ruchu-oddechu-czucia/200029457482855", "location": { "@type": "Place", "name": "Reflexpoint.pl", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Pawła Włodkowica 31/4,Wroclaw, Poland", "addressLocality": "Wroclaw", "addressRegion": "DS", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "51.10541234415", "longitude": "17.032817923305" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Drogie Kobiety!\n\nW nowym roku, zapraszam Was na kobiecy cykl o zwolnieniu, odżywieniu siebie, regeneracji. Kobiecy cyklu „DO CIAŁA”- to 5 cotygodniowych spotkań w kameralnej kobiecej grupie i otulającej przestrzeni: Reflexpoint (Włodkowica 31/4).\n\nSpotykamy się w każdą środę od 7.01 2026-11.02 2026,", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Yoga Nature", "url": "https://allevents.in/org/yoga-nature/19902313" } ] } ] ```