# Event Details

- **Event Name**: Antystresowy Warsztat Jogi - Zacznijmy od Wydechu
- **Event Start and End Date**: Sat, 15 Nov, 2025 at 11:00 am – Sat, 15 Nov, 2025 at 01:30 pm
- **Event Description**: To warsztat dla każdej osoby, która potrzebuje odpuszczenia, wyciszenia i uwolnienia gromadzonych napięć i stresu. Jeśli Twoje ciało i umysł potrzebują przerwy od nadmiaru bodźców i napięć – jest to warsztat dla Ciebie. 

W ciągu 13 lat prowadzenia zajęć jogi i pracy z wieloma grupami, zebrałam wiedzę z różnych metod jogi i form ruchu. Łączę je w spójną i bezpieczną całość, tak aby praktyka przynosiła konkretne i realne korzyści na poprawę dolegliwości związanych z nagromadzonym stresem i zmęczeniem. 

Zaczniemy od sekwencji asan, która delikatnie otworzy i wydłuży Twoje ciało. Skupimy się na "magazynach stresu" – karku, biodrach i plecach, wykorzystując łagodne ruchy z elementami treningu funkcjonalnego, które odżywią stawy, aktywują głębokie mięśnie i przywrócą witalność ciała.

Pokażę też proste techniki akupresury do samodzielnego stosowania, by uwolnić napięcia w kluczowych punktach. Na koniec prosta i skuteczna pranajama (świadoma praca z oddechem). Poprzez świadomy, wydłużony wydech nauczymy się uwalniać nagromadzony stres, który jest jednym z głównych przyczyn uczucia zmęczenia, wahań nastroju i problemów z wagą. 

Kończymy warsztat z poczuciem wyciszenia, lekkości i otwartych możliwości przed nami. Będzie dużo wydechu, luzu i dobrej energii - praktyka ruchu oparta na jodze, treningu funkcjonalnym i technikach akupresury.

Prowadzę ja, Rosela Ciko – nauczycielka jogi z 13-letnim doświadczeniem. Szczególnie lubię format warsztatowy, który pozwala na głębsze zanurzenie się w praktykę, dając nie tylko dobre czucie w ciele, ale i szansę na inspirujące spotkania w dobrym towarzystwie. 

Zadbaj o siebie i swój oddech – zarezerwuj swoje miejsce!
✅️Kup bilet: https://app.evently.pl/events/11130-antystresowy-warsztat-jogi-zacznijmy-od-wydechu 

✅️Kiedy: 15 listopada (sobota), godz.11-13.30
✅️Gdzie: Szkoła Jogi Przestrzeń, ul. Biskupia 10A, piętro 8, lok.3
✅️Cena: 150 zł
✅️Poziom: Otwarty. Zapraszam zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Wszystkie pozycje zostaną zmodyfikowane tak, by pasowały do Twojego ciała 
✅️Pytania: Rosela tel: 666 677 108 mail: czesc@jogazrosela.pl  www.jogazrosela.pl 

Zapraszam bardzo serdecznie
Rosela
- **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/antystresowy-warsztat-jogi-zacznijmy-od-wydechu/200029146295348
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 23

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://app.evently.pl/events/11130-antystresowy-warsztat-jogi-zacznijmy-od-wydechu?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=wroclaw-events

## Event venue details

- **city**: Wroclaw
- **state**: DS
- **country**: Poland
- **location**: ulica Biskupia 10, 50-148 Wrocław, Polska
- **lat**: 51.10894
- **long**: 17.03693
- **full address**: ulica Biskupia 10, 50-148 Wrocław, Polska, ulica Biskupia 10, 50-148 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Joga z Roselą (https://allevents.in/org/joga-z-roselą/19627649)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/538e3009ca8904e4c4817745166a23f1331dbf78fd529e37cbeb73ea5305bcbf-rimg-w1200-h675-dcacacab-gmir?v=1762510907
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/231d389198d2c3dc535576ae71b26e87b66c18508947bb12e08a5a0939ebbb6b-rimg-w300-h300-dcb9bcbb-gmir?v=1762510908

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 15 Nov, 2025 at 11:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ulica Biskupia 10, 50-148 Wrocław, Polska, ulica Biskupia 10, 50-148 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Joga z Roselą
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Antystresowy Warsztat Jogi - Zacznijmy od Wydechu ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Antystresowy Warsztat Jogi - Zacznijmy od Wydechu",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/538e3009ca8904e4c4817745166a23f1331dbf78fd529e37cbeb73ea5305bcbf-rimg-w1200-h675-dcacacab-gmir?v=1762510907",
        "startDate": "2025-11-15",
        "endDate": "2025-11-15",
        "url": "https://allevents.in/wroclaw/antystresowy-warsztat-jogi-zacznijmy-od-wydechu/200029146295348",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Biskupia 10, 50-148 Wrocław, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Biskupia 10, 50-148 Wrocław, Polska",
                "addressLocality": "Wroclaw",
                "addressRegion": "DS",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.10894",
                "longitude": "17.03693"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "To warsztat dla każdej osoby, która potrzebuje odpuszczenia, wyciszenia i uwolnienia gromadzonych napięć i stresu. Jeśli Twoje ciało i umysł potrzebują przerwy od nadmiaru bodźców i napięć – jest to warsztat dla Ciebie. \n\nW ciągu 13 lat prowadzenia zajęć jogi i pracy z wieloma grupami, zebrałam wied",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Joga z Rosel",
                "url": "https://allevents.in/org/joga-z-roselą/19627649"
            }
        ]
    }
]
```