

# Event Details

- **Event Name**: Antystresowy Warsztat Jogi - Relaks i Regeneracja 
- **Event Start and End Date**: Sat, 10 Jan, 2026 at 11:00 am – Sat, 10 Jan, 2026 at 01:30 pm
- **Event Description**: Antystresowy Warsztat Jogi: Relaks i Regeneracja

Kontynuacja warsztatu "Zacznijmy od Wydechu"

Czy to dla Ciebie?
Zapraszam Cię na drugą część naszej antystresowej podróży – to warsztat stworzony z myślą o osobach, które:
• Chcą pogłębić świadomą pracę z oddechem i odnaleźć w nim swoje codzienne narzędzie relaksacji.
• Czuły, że temat stresu i uwalniania napięć jest dla nich ważny i chcą kontynuować tę praktykę.
• Potrzebują regeneracji po intensywnym czasie, czują przeciążenie i szukają konkretnych technik na wyciszenie układu nerwowego.
• Chcą nauczyć się, jak wykorzystywać jakość ruchu do zarządzania napięciem, które gromadzi się w biodrach, klatce piersiowej i barkach.

Co zrobimy tym razem?
Będziemy kontynuować nurt spokojnej, głębokiej pracy z ciałem, łącząc mądrość jogi z najnowszymi odkryciami ruchu funkcjonalnego i somatyki.

• Oddech jako Kotwica (Pranajama): Tym razem jeszcze głębiej wejdziemy w techniki oddechowe, które celowo wydłużają fazę wydechu. Nauczymy się, jak ten wydłużony, świadomy wydech potrafi wyciszyć reakcję "walcz lub uciekaj", pozwalając układowi nerwowemu przełączyć się w tryb regeneracji.

• Somatyczne Uwalnianie: Skupimy się na mięśniach stabilizujących i powięziach. Wykorzystamy proste, płynne ruchy, które pomogą rozluźnić i nawilżyć tkanki, redukując ból i sztywność (zwłaszcza w dolnym odcinku pleców i karku), które tak często są wynikiem stresu.

• Akupresura dla Umysłu: Pokażę techniki akupresury na punkty, które mają bezpośredni związek z regulacją emocjonalną (np. zmniejszaniem uczucia lęku i rozdrażnienia). To będzie Twój awaryjny "przycisk reset" na trudne momenty.

• Głęboka Relaksacja: Zakończymy dłuższą sesją relaksu, na głęboką fizyczną i psychiczną regenerację.

Dlaczego ja, Rosela?
Ponad 13 lat pracy z jogą i ruchem nauczyło mnie, że największą ulgę przynoszą proste i bezpieczne narzędzia, które możemy zastosować w codziennym życiu. Lubię pracować w formacie warsztatowym, bo tu mamy czas na głębokie zanurzenie – nie tylko w asanach, ale i w spotkaniu z samym sobą w spokojnej i wspierającej atmosferze.

Kup bilet: https://app.evently.pl/events/11409-antystresowy-warsztat-jogi-relaks-i-regeneracja
Kiedy: 10 stycznia 2026 (sobota), godz. 11:00-13:30 (2,5h)
Gdzie: Szkoła Jogi Przestrzeń, ul. Biskupia 10A, piętro 3, lok.8
Cena: 160 zł / 150 zł dla uczestników poprzedniego warsztatu
Poziom: Otwarty. Zapraszam zarówno osoby początkujące, jak i te, które były na poprzednim warsztacie.
Pytania: Rosela tel: 666 677 108 mail: czesc@jogazrosela.pl www.jogazrosela.pl

Zapraszam bardzo serdecznie Rosela
- **Event URL**: https://allevents.in/wroclaw/antystresowy-warsztat-jogi-relaks-i-regeneracja/200029362887748
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 32

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://app.evently.pl/events/11409-antystresowy-warsztat-jogi-relaks-i-regeneracja?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=wroclaw-events

## Event venue details

- **city**: Wroclaw
- **state**: DS
- **country**: Poland
- **location**: ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska
- **lat**: 51.10928
- **long**: 17.03697
- **full address**: ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska, ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Joga z Roselą (https://allevents.in/org/joga-z-roselą/19627649)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/b37c7501f49fb3910a2f13f1bcd53c9bb39f1139da8b94546b5840bbd8a8a81d-rimg-w1200-h675-dc8f645b-gmir?v=1767206670
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/a12ab3e5c8b5f6688d0a41c9080595477b3561a1fb96d07a2e2dc4b58d423c22-rimg-w300-h300-dc8f5b4b-gmir?v=1767206670

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 10 Jan, 2026 at 11:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska, ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Joga z Roselą
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Antystresowy Warsztat Jogi - Relaks i Regeneracja  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Antystresowy Warsztat Jogi - Relaks i Regeneracja",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/b37c7501f49fb3910a2f13f1bcd53c9bb39f1139da8b94546b5840bbd8a8a81d-rimg-w1200-h675-dc8f645b-gmir?v=1767206670",
        "startDate": "2026-01-10",
        "endDate": "2026-01-10",
        "url": "https://allevents.in/wroclaw/antystresowy-warsztat-jogi-relaks-i-regeneracja/200029362887748",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska",
                "addressLocality": "Wroclaw",
                "addressRegion": "DS",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.10928",
                "longitude": "17.03697"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Antystresowy Warsztat Jogi: Relaks i Regeneracja\n\nKontynuacja warsztatu \"Zacznijmy od Wydechu\"\n\nCzy to dla Ciebie?\nZapraszam Cię na drugą część naszej antystresowej podróży – to warsztat stworzony z myślą o osobach, które:\n• Chcą pogłębić świadomą pracę z oddechem i odnaleźć w nim swoje codzienne na",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Joga z Rosel",
                "url": "https://allevents.in/org/joga-z-roselą/19627649"
            }
        ]
    }
]
```