Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events

Animal Flow z Moniką Polak

Advertisement

Animal Flow z Moniką Polak


Seminarium Wprowadzenie do Animal Flow- wybrane techniki z Level 2.

Seminarium odbędzie się w dniu 4 sierpnia 2019 roku w godzinach: 13:00-16.30 (pół godziny
przeznaczone jest na przerwę), w Drzewo Życia – Studio Jogi.

Czym jest ANIMAL FLOW?
Animal Flow to innowacyjny system ćwiczeń, oparty o ćwiczenia kalisteniczne naśladujące sposoby poruszania się zwierząt. Czerpie z wielu form treningu z masą własnego ciała. Zawiera w sobie elementy parkouru, akrobatyki, gimnastyki, capoeiry, jogi czy breakdance’u łącząc wszystko w płynny ruch, tzw. flow.
Twórcą systemu jest Mike Fitch.
Trening składa się z sześciu głównych komponentów: mobilizacji nadgarstków, aktywacji pozycji,
specyficznego dla systemu rozciągania, przemieszczania się w pozycjach, przejść pomiędzy pozycjami
oraz końcowego flow czyli płynnego ruchu, stanowiącego połączenie sekwencji ruchów w całość.
Jeżeli chcecie w ciekawy i niebanalny sposób wzmocnić i zwiększyć mobilność i elastyczność ciała,
poszerzyć zakres ruchu, poprawić siłę i wytrzymałość a tym samym wyrzeźbić sylwetkę to Animal
Flow jest właśnie dla Was!
Treningi są bardzo różnorodne, dzięki zmianie tempa, rodzajów ćwiczeń i połączeniami
poszczególnych ćwiczeń w ramach flow. Pozytywne efekty odczują zarówno amatorzy, jak i osoby
bardziej zaawansowane w pracy z ciałem.

O seminarium:
Seminarium będzie obejmować wybrane elementy instruktorskiego poziomu 1 i poziomu 2 Animal Flow czyli:
- wrist mobility ( mobilność nadgarstków)
- activations ( aktywacje pozycji)
- travelling forms (przemieszczanie się, tzw. ABC ruchów zwierząt)
- switches and transitions ( przejścia pomiędzy pozycjami)
- form specific stretches ( specyficzne dla systemu rozciąganie)
- flow czyli połączenie poszczególnych ruchów w płynną choreografię

Prowadząca:
Monika Polak- instruktor Animal Flow level 2.
Zafascynowana treningiem z masą wlasnego ciała rozpoczęła w 2016 roku treningi Animal Flow, a w
2017 roku po ukończeniu szkolenia instruktorskiego z Master Instructorem Richard Scrivener
uzyskała stopień Instruktora Animal Flow poziomu pierwszego. W kwietniu 2018 roku ukończyła kurs
Animal Flow Level 2, który również pomyślnie zdała i została tym samym 3 kobietą w Polsce z tym
stopniem instruktorskim. W grudniu 2018 r. miała zaszczyt wziąć udział w kursie Advanced Flow
Design ( zaawansowane techniki Animal Flow) prowadzonym przez samego twórcą systemu – Mike’a Fitch’a.
Stale dba o swój rozwój biorąc udział w licznych warsztatach poświęconych treningowi siłowemu i
mobility, co przekłada się na jej własne treningi i pracę z klientami. Aktywnie wspiera rozwój Animal
Flow w Polsce prowadząc własne zajęcia i asystując Master Instructorom przy kursach
instruktorskich, które odbywają się w Polsce.

Koszt seminarium:
170 zł, płatne na miejscu przed rozpoczęciem warsztatów.

Zgłoszenie:
Ze względu na komfort nauczania i prowadzenie szkolenia – ilość miejsc OGRANICZONA!
Jak się zgłosić?
Proszę o przesłanie informacji zgłoszeniowych na adres mailowy:
c2FyYW5vd2Fja2EwNzEgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
W formularzu zgłoszeniowym proszę umieścić poniższe informacje:
Imię i nazwisko:
Telefon kontaktowy:
Mail do kontaktu:

Pod ten adresem mailowy można także pisać z wszelkimi pytaniami :)
Do zobaczenia!



You may also like the following events from Animal Flow Wrocław:

Map Drzewo Życia - studio jogi, Tęczowa 57, bud.G, 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki), 53-601 Wroclaw, Poland, Wroclaw, Poland
Report a problem

Are you going to this event?

Organizer

Animal Flow Wrocław
Advertisement

More Events in Wroclaw

Explore More Events in Wroclaw