# Event Details

- **Event Name**: Biomechanika dosiadu z Magdą Sanderowską (Instytut Jazdy Konnej) - Błoga Stajnia (Siedlce)
- **Event Start and End Date**: Sat, 14 Jun, 2025 at 10:00 am – Sun, 15 Jun, 2025 at 06:00 pm
- **Event Description**: Już 14-15.06 zapraszamy Was do Błogiej Stajni na szkolenie z Magdą Sanderowską z Instytutu Jazdy Konnej podczas którego zajmiemy się zadbaniem o ciało jeźdźców - poszukamy wzorca ruchu, pozwalającego jeździć bez przeciążeń, płynnie i w harmonii z koniem.

Elementy szkolenia
•	Zajęcia pilates i inne z własnym ciałem - na matach, krzesłach, piłeczkach pilates
•	Treningi indywidualne w siodle - z elementami treningu neurorozwojowego.
•	Część teoretyczna — zobrazowane grafikami + teoria w ruchu


Pilates dla jeźdźców
Pilates to forma treningu skierowana na odciążenie kręgosłupa, poprawę postawy. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie grzbietu, brzucha i dna miednicy, które stabilizują kręgosłup i obręcz biodrową. Pomagają wzmocnić i uelastycznić mięśnie całego ciała, poprawić ruchomość stawów, wyrównywać napięcia mięśniowe. Pozwalają zapobiegać bólom pleców. Wpływają na poprawę jakości oddechu, świadomość ciała i obniżenie poziomu stresu.
 
Podczas warsztatów uczestnicy bardzo stopniowo zostaną wprowadzeni w trening pilates od podstaw. Ze szczególną uwagą na wyjaśnienie i pokazanie jak prawidłowo poprowadzić poszczególne ruchy, aby trening mógł mieć efekt terapeutyczny, a nie obciążający. 
 
Ćwiczenia specjalnie dobrane dla jeźdźców oprócz wzmacniania ciała, pomogą poczuć, zrozumieć i poszerzyć możliwości własnego ciała w zarządzaniu nim na końskim grzbiecie.  
Szkolenie prowadzi:
 
Magdalena Senderowska
Zoofizjoterapeuta koni
Instruktor jazdy konnej
Instruktor pilates
Część teoretyczna
 
Zajmiemy się biomechaniką ruchu jeźdźca i konia w kontekście harmonijnej współpracy obu ciał,  z lekkością i w komforcie. 
 
Poruszymy takie zagadnienia jak:
 
•	Co prowadzi do pojawiania się dolegliwości bólowych u jeźdźców.
 
•	Jak dążyć do tego by nasze ciało funkcjonowało w siodle, w jak najbardziej optymalny sposób mimo istniejących ograniczeń.
 
•	Co wpływa na jakość naszego oddechu i jak nasz oddech wpływa na konia
 
•	Jak zwiększyć zdolności układu nerwowego, do wytwarzania i koordynowania ruchu.
 
•	Czy możliwa jest jazda bez bólu pleców, bioder, kolan, kostek, barków, napięcia szyi i innych dolegliwości, powszechnych w jeździectwie.
 
•	Co w naszym ciele ogranicza swobodny ruch konia, a co sprawia, że wierzchowiec pod jeźdźcem „rozkwita”.
   
•	Jak nauczyć się większego wyczucia w aspektach:
- jak porusza się grzbiet konia
- jak koń oddycha
- jak się czuje w danym ruchu i sytuacji
- jak pracują jego łopatki, szyja, kończyny, miednica itp.
- co w moim ciele może to powodować
- jak mogę mu pomóc
 
•	Jak zmniejszyć ilość napięć… tych fizycznych i emocjonalnych.
 
Treningi w siodle
 
Podczas treningów będziemy pracować przede wszystkim z dosiadem jeźdźców.  Zajmiemy się poszukiwaniem w siodle wzorca ruchu optymalnego dla każdego z uczestników. Wykorzystamy to czego Wasze ciała nauczą się podczas zajęć na matach. 

Popracujemy też nad płynną i klarowną komunikacją z koniem. Wspieraniem go w ruchu i poszukiwaniem lekkości w jego odpowiedziach na Wasze sygnały.
 
Dla kogo 
Szkolenie skierowane jest do jeźdźców na każdym poziomie. Zarówno osób, które chciałyby stworzyć dobrą podstawę we własnym ciele od początku swojej przygody z jeździectwem, jak i zaawansowanych jeźdźców, poszukujących lepszego porozumienia z własnym ciałem i ciałem konia. 

Dla każdego kto czuje podczas jazdy ból czy dyskomfort związany z przeciążeniami, ale też dyskomfort związany z poczuciem braku kontroli i odczuciem walki z własnym ciałem. Również dla osób, które podczas jazdy czują się w swoim ciele świetnie, ale chciałyby poszerzyć sprawności potrzebne do coraz bardziej zaawansowanej jazdy bez utraty lekkości. 

Wiedza przekazywana na szkoleniu jest również przydatna w pracy instruktorów, którym z chęcią udzielam wskazówek w kontekście nauczania ich podopiecznych. Jeżdżcy, którzy nie są jeszcze gotowi prowadzić konia samodzielnie, mogą wziąć udział w szkoleniu z pomocą osoby lonżującej.

Ramy czasowe szkolenia 
Dzień 1
-45-60 min zapoznanie z uczestnikami, wprowadzenie teoretyczne 
-60 min trening na matach 
-treningi indywidualne w siodle po 50 min 

Dzień 2 
-60-90 min trening na matach, krzesłach i piłeczkach, uzupełnienie teoretyczne, pytania i odpowiedzi
-treningi indywidualne w siodle po 45 min
-podsumowanie i zakończenie

W razie potrzeby zapewniamy pomoc osoby lonżującej ;)

Koszt uczestnictwa z koniem – 680zł,
jako słuchacz – 350 zł 

Maksymalna ilość uczestników z koniem - 7 osób.

Zajęcia będą odbywały się w godzinach od 10:00 do 17:00/18.00 z przerwą na posiłek.

Istnieje możliwość pobytu dla konia przyjeżdżającego z innej stajni, koszt – 40 zł za dobę w tym własny padok (kwatera) ze stałym dostępem do siana i wody

Stajnia nie dysponuje swoim noclegiem na miejscu, możemy jednak podpowiedzieć gdzie warto nocować w okolicy.

Podczas szkolenia będzie możliwość skorzystania z obiadu - koszt 40 zł.

Zapisy prosimy kierować telefonicznie pod nr +48 792 801 131 - Ola
lub mailem na adres: tchorzewska.aleksandraa@gmail.com

Proszę nie zapisywać się przez fp Błogiej Stajni - tą stroną zajmuje się inna osoba niż organizator szkolenia.

Warunkiem rezerwacji miejsca na szkoleniu jest wpłata zadatku w ciągu 2-tygodni od zgłoszenia, w kwocie 380 zł (lub 100 zł w przypadku słuchacza) na rachunek bankowy, który wysyłam w momencie zapisu.

W przypadku rezygnacji przez uczestnika z koniem kwota za szkolenie nie podlega zwrotowi, chyba że znajdziemy osobę na to miejsce.

Błoga Stajnia
ul. Siedlecka 51
08-110 Błogoszcz

Więcej:
o Instytucie Jazdy Konnej:  https://www.instytutjazdykonnej.pl/o-nas 

o stajni: https://www.facebook.com/profile.php?id=61561640932377

o organizatorze: http://equi-union.pl/
- **Event URL**: https://allevents.in/wolomin/biomechanika-dosiadu-z-magdą-sanderowską-instytut-jazdy-konnej-błoga-stajnia-siedlce/200028143800136
- **Event Categories**: pilates, health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 36

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Wolomin
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Błoga Stajnia
- **lat**: 52.195351932448
- **long**: 22.37528
- **full address**: Błoga Stajnia, Siedlecka 51,Siedlce gmina, Wolomin, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Biomechanika dosiadu z Magdą Sanderowską (Instytut Jazdy Konnej) - Błoga Stajnia (Siedlce)
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/e0763f3d741a006797bfa275548b96ba4ebc1d7233e01746f40bc32798f839bb-rimg-w940-h700-dcf8f2ec-gmir?v=1748444074

## FAQs

- **Q**: When and where is Biomechanika dosiadu z Magdą Sanderowską (Instytut Jazdy Konnej) - Błoga Stajnia (Siedlce) being held?
  - **A:** Biomechanika dosiadu z Magdą Sanderowską (Instytut Jazdy Konnej) - Błoga Stajnia (Siedlce) takes place on Sat, 14 Jun, 2025 at 10:00 am to Sun, 15 Jun, 2025 at 06:00 pm at Błoga Stajnia, Siedlecka 51,Siedlce gmina, Wolomin, Poland.
- **Q**: Who is organizing Biomechanika dosiadu z Magdą Sanderowską (Instytut Jazdy Konnej) - Błoga Stajnia (Siedlce)?
  - **A:** Biomechanika dosiadu z Magdą Sanderowską (Instytut Jazdy Konnej) - Błoga Stajnia (Siedlce) is organized by Equi-Union.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Biomechanika dosiadu z Magdą Sanderowską (Instytut Jazdy Konnej) - Błoga Stajnia (Siedlce)",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/e0763f3d741a006797bfa275548b96ba4ebc1d7233e01746f40bc32798f839bb-rimg-w940-h700-dcf8f2ec-gmir?v=1748444074",
        "startDate": "2025-06-14",
        "endDate": "2025-06-15",
        "url": "https://allevents.in/wolomin/biomechanika-dosiadu-z-magdą-sanderowską-instytut-jazdy-konnej-błoga-stajnia-siedlce/200028143800136",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Błoga Stajnia",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Siedlecka 51,Siedlce gmina",
                "addressLocality": "Wolomin",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.195351932448",
                "longitude": "22.37528"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Już 14-15.06 zapraszamy Was do Błogiej Stajni na szkolenie z Magdą Sanderowską z Instytutu Jazdy Konnej podczas którego zajmiemy się zadbaniem o ciało jeźdźców - poszukamy wzorca ruchu, pozwalającego jeździć bez przeciążeń, płynnie i w harmonii z koniem.\n\nElementy szkolenia\n•\tZajęcia pilates i inne",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Equi-Union",
                "url": "https://allevents.in/org/equi-union/24585313"
            }
        ]
    }
]
```