Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

Zwangerschapsyoga - 8 weekse cursus

Advertisement

Zwangerschapsyoga - 8 weekse cursus


Over de cursus
Je bent zwanger, gefeliciteerd! Je lichaam verandert en het kindje in je buik groeit en ontwikkelt zich. Een zwangerschapscursus is fijn je tijdens je zwangerschap en helpt je goed voorbereiden op je bevalling en de eerste tijd daarna. Zwangerschapsyoga is niet "zweverig” en is er vooral op gericht je met beiden benen op de grond te laten staan. De lessen maken je spieren soepel en sterk en ze geven je innerlijk kracht en balans om je zwangerschap en bevalling zo prettig en ontspannen mogelijk te laten verlopen.

De cursus bevat onder andere:
Bewustmaking van veranderingen die zwangerschap emotioneel en lichamelijk meebrengt.
Kennis over optimale adem (en stimuleer je bv doorbloeding, masseert je baby, spieren en organen waardoor klachten als obstipatie, onrustige of kramp in benen, vocht vasthouden en pijn in je onderrug kan verminderen of verdwijnen)
Verschillende ademtechnieken voor tijdens de zwangerschap en geboorte.
Oefeningen voor je houding en concentratie.
Bewustwording en leren gebruiken van je bekkenbodem, aanspanning en ontspanningsoefeningen, leren omgaan met angst en pijn.
Kennis over verloop van zwangerschap en geboorte.
Partnerles. Je partner krijgt leert over veranderingen van jouw zwangere lichaam, belang van optimaal ademen en leert observeren en masseren. Hierdoor kan je partner je ondersteunen bij dingen als vermoeidheid, pijn en eventueel tijdens de bevalling.

Wanneer & wat
We starten meerdere lesserie's per jaar.
Iedere zwangerschap heeft z'n eigen planning, bel als je twijfelt. Als je niet bij alle lessen kunt zijn, kan de docent er bijna altijd voor zorgen dat je toch alle lesstof ervaart. Ook kunnen er lessen ingehaald worden in een andere (ontspannen) yogales waar de docent jou speciaal kan begeleiden.

Lesserie: donderdag 26 sept 3, 10, 17, 24 en 31 okt en 7 (partnerles), 14 november.
Kosten: €165
Docent Esther Wiegert
Lokatie: Laurentiuskerk, Blomstraat 36, Weesp
Deelnemers Minimaal 5, maximaal 12
Leerlingen van YogaToday krijgen 10% korting
Sommige ziektekostenverzekeraars vergoeden een deel van de kosten. Informeer bij je verzekeraar.



You may also like the following events from Yogacentrum YogaToday:

Tags
Map Yogacentrum YogaToday, Achtergracht 16a en Sleutelsteeg 11, 1381 BN Weesp, Weesp, Netherlands
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Weesp

Explore More Events in Weesp