Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement
Mindfulness MBSR training  8 weken

Mindfulness MBSR training – 8 weken

Sep 18, 2021 - Sep 18, 2021

Mindfulness MBSR training – 8 weken

Time Sat Sep 18 2021 at 02:30 pm

(add to calendar)

Yogacentrum YogaToday, Achtergracht 16a en Blomstraat 36, Weesp, Netherlands

Find Tickets
Advertisement

Mindfulness MBSR training – 8 weken, 18 September | Event in Weesp | AllEvents.in Mindfulness MBSR training – 8 weken
Over de training Mindfulness

Met aandacht en vriendelijkheid aanwezig zijn in het hier en nu, zonder dat je dat wat er is anders wilt hebben – ook als er lastige situaties of emoties zijn. Dat is wat mindfulness je leert.

In deze training oefenen we in groepsverband het richten van de aandacht, en deze weer los te laten. Ook oefen je in het omgaan met lastige situaties en het makkelijker omgaan met onplezierige emoties. Mindfulness helpt je om automatische patronen te herkennen en te kijken of deze helpend zijn of niet. We trainen ons in het bewust aandacht geven aan het moment om meer ruimte in ons hoofd te krijgen en meer te genieten van de kleine dingen in het leven.

Mindfulness is echt een ervaringsleer en meditatie is de techniek die hiervoor als basis wordt gebruikt. De theorie wordt ondersteund door praktische opdrachten waarbij ruimte is voor het uitwisselen van ervaringen. De bijeenkomsten hebben een systematische opbouw, waarbij theorie en praktijk gekoppeld zijn aan thema’s zoals onze automatische patronen, contact met ons lichaam en onderzoeken van de manier waarop gedachten ons beïnvloeden.

Zoals elke nieuwe vaardigheid, vraagt ook het trainen van mindfulness tijd en aandacht. Oefenen doen we in de les, maar de nadruk ligt vooral op het zo mogelijk dagelijks thuis oefenen. Thuis oefenen met opdrachten en ermee experimenteren in het dagelijks leven, is erg belangrijk om echt te kunnen ervaren wat mindfulness is en wat het je brengt. We vragen je thuis zo’n 30 minuten per dag te oefenen. Je oefent subtiele bewegingsoefeningen, zachte houdingen uit de yoga, een lichaamsscan en verschillende meditatievormen. Meditaties kunnen op een stoel of zitkussen, en ook staand, lopend of liggend. Als je lichamelijke beperkingen hebt, kun je gewoonlijk meedoen. Overleg dit even vooraf met de docent.



Wat, waar, wanneer

Startdatum zaterdag 18 september 14.30 17.00 uur
Vervolglessen op 25 september, 2, 9, 16, 23, 30 oktober en 6 november 2021.
Er is een stiltedag op zondag 31 oktober 2021, 10.00 15.30 uur
Minimaal 8 deelnemers, maximaal 12
Kosten € 395 voor acht lessen van 2,5 uur, plus stiltedag. Inclusief telefonisch kennismakingsgesprek en audiobestanden.
€ 495 via werkgever en € 275 voor minima. Sommige verzekeraars vergoeden
Locatie Achtergracht 16a in Weesp/Amsterdam
Trainer Josta Kolkman



You may also like the following events from Yogacentrum YogaToday:

Also check out other Workshops in Weesp, Health & Wellness Events in Weesp.

Tickets

Tickets for Mindfulness MBSR training – 8 weken can be booked here.

Get Tickets

Search by related topics in Weesp
Event Photos
Hosted by
About The Host: Yoga, Meditatie, Mindfulness, Pilates, Workshops, Cursussen en Massages.
Website Link: http://www.yogatoday.nl
Are you the host?
Nearby Hotels Yogacentrum YogaToday, Achtergracht 16a en Blomstraat 36, Weesp, Netherlands
Report a problem ?

Event Information

Date & Time

Sat Sep 18 2021 at 02:30 pm
Add to Calendar

Location

Yogacentrum YogaToday, Achtergracht 16a en Blomstraat 36, Weesp, Netherlands

Advertisement
Advertisement
Market Your Events Professionally!

Create an online presence of your events and make them easy to discover & share with the relevant audience.

Create Events