# Event Details - **Event Name**: BEZPŁATNE ĆWICZENIA – ROLOWANIE, RELAKS I AUTOMASAŻ PO ROBOCIE - **Event Start and End Date**: Wed, 21 May, 2025 at 08:00 pm – Wed, 21 May, 2025 at 09:00 pm - **Event Description**: Bezpłatne ćwiczenia – rolowanie, relaks i automasaż po pracy Kontakt (telefon / WhatsApp): 515 940 927 Masz bóle pleców, kolan, szyi lub barków? A może byłeś u fizjoterapeuty, który polecił Ci piłeczkę, roller albo proste ćwiczenia, ale trudno się zmotywować w domu? Przyjdź do nas na godzinkę regeneracji i ulgi – prosto po pracy! Kiedy? Patrz na wydarzenia na Facebooku – spotkania organizowane są cyklicznie. Gdzie? Sala ćwiczeń w stodole, Bożnowice 6 – z matami karate, rollerami , piłeczkami, lustrami, drążkami i przyjaznym klimatem. Co robimy? Automasaż stóp i ciała piłeczkami (różne twardości – każdy znajdzie coś dla siebie) Rolowanie na rollerach: kręgosłup, uda, łydki, kark Delikatny ruch z elementami jogi i słowiańskiej gimnastyki. Czasami drobne odstępstwa od harmonogramu lub planowanych ćwiczeń zależą od grupy uczestników – jeśli chcesz mieć pewność, że masz miejsce, wyślij SMS lub napisz na Messengerze pod numer 515 940 927. Dla kogo? Zajęcia przeznaczone są dla osób pełnoletnich. Jeśli przychodzi osoba niepełnoletnia, wymagana jest obecność i udział opiekuna. Zapraszamy sąsiadów, przyjaciół, druhów OSP, dziewczyny z KGW i wszystkich chętnych! Dlaczego warto? Poczuć ulgę w ciele Lepiej spać Rozluźnić się po pracy Poznać fajnych ludzi Co zabrać? Luźne ubranie (nie trzeba się przebierać w fitnessowe stroje) Butelkę wody Sanitariaty dostępne na miejscu – np. można opłukać stopy. Prowadzący Zajęcia prowadzi wolontariusz z doświadczeniem w sportach, pracy z ciałem i dobrym nastawieniem. Po wydarzeniu zapraszamy do naszej grupy dyskusyjnej, gdzie informujemy o kolejnych spotkaniach i ćwiczeniach. Zero stresu, zero spiny – przyjdź i przekonaj się, że to działa. Rolowanie po pracy to nie luksus, to Twoje prawo do ulgi! „Ćwiczenia to cudowny lekarz.” — Hipokrates Zadanie współfinansowane ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Korpusu Solidarności – Rządowego Programu Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Systematycznego na lata 2018 -2030 Jeśli dotarłeś aż tutaj, gratulacje – masz cierpliwość godną jogina! Podczas zajęć łączymy ruch z budowaniem lokalnej społeczności wolontariuszy. W trakcie ćwiczeń w subtelny, innowacyjny sposób przekazujemy praktyczną wiedzę na temat wolontariatu i inicjatyw prospołecznych. Zapisując się na spotkanie, uczestnicy nie tylko dbają o swoje zdrowie, lecz także rozwijają umiejętności pracy zespołowej i zaangażowania społecznego. Prosimy o podpisanie listy obecności, co pozwala nam na kontynuację działań edukacyjnych oraz monitorowanie postępów grupy. Każde spotkanie stanowi okazję do wymiany doświadczeń, kreowania nowych projektów i umacniania sąsiedzkich relacji. Dzięki innowacyjnemu połączeniu ruchu i edukacji społecznej wychodzisz z zajęć nie tylko odświeżony fizycznie, lecz również wyposażony w nową wiedzę o wolontariacie. *Kompleksowy plan szkoleń i konsultacji oraz tematy dostępne do pobrania na stronie programów szkoleniowych lub w wersji drukowanej podczas zajęć. - **Event URL**: https://allevents.in/wawelno/bezpŁatne-Ćwiczenia-rolowanie-relaks-i-automasaŻ-po-robocie/200028204455112 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 7 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Wawelno - **state**: OP - **country**: Poland - **location**: Bożnowice 6, 57-200 Ziębice Boznowice, Poland - **lat**: 50.65675 - **long**: 17.1011 - **full address**: Bożnowice 6, 57-200 Ziębice Boznowice, Poland, Bożnowice 6, 57-210 Bożnowice, Polska,Ziębice gmina, Wawelno, Poland ## Event gallery - **Alt text**: BEZPŁATNE ĆWICZENIA – ROLOWANIE, RELAKS I AUTOMASAŻ PO ROBOCIE - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/ef1657d89af35372c21a1bc9a501cab3feb4c0f2a52c486408ea36f8808c2c12-rimg-w1200-h1003-dc050202-gmir?v=1747477032 ## FAQs - **Q**: When and where is BEZPŁATNE ĆWICZENIA – ROLOWANIE, RELAKS I AUTOMASAŻ PO ROBOCIE being held? - **A:** BEZPŁATNE ĆWICZENIA – ROLOWANIE, RELAKS I AUTOMASAŻ PO ROBOCIE takes place on Wed, 21 May, 2025 at 08:00 pm to Wed, 21 May, 2025 at 09:00 pm at Bożnowice 6, 57-200 Ziębice Boznowice, Poland, Bożnowice 6, 57-210 Bożnowice, Polska,Ziębice gmina, Wawelno, Poland. - **Q**: Who is organizing BEZPŁATNE ĆWICZENIA – ROLOWANIE, RELAKS I AUTOMASAŻ PO ROBOCIE? - **A:** BEZPŁATNE ĆWICZENIA – ROLOWANIE, RELAKS I AUTOMASAŻ PO ROBOCIE is organized by Fundacja W Kierunku Towards. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "BEZPŁATNE ĆWICZENIA – ROLOWANIE, RELAKS I AUTOMASAŻ PO ROBOCIE", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/ef1657d89af35372c21a1bc9a501cab3feb4c0f2a52c486408ea36f8808c2c12-rimg-w1200-h1003-dc050202-gmir?v=1747477032", "startDate": "2025-05-21", "endDate": "2025-05-21", "url": "https://allevents.in/wawelno/bezpŁatne-Ćwiczenia-rolowanie-relaks-i-automasaŻ-po-robocie/200028204455112", "location": { "@type": "Place", "name": "Bożnowice 6, 57-200 Ziębice Boznowice, Poland", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Bożnowice 6, 57-210 Bożnowice, Polska,Ziębice gmina", "addressLocality": "Wawelno", "addressRegion": "OP", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "50.65675", "longitude": "17.1011" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Bezpłatne ćwiczenia – rolowanie, relaks i automasaż po pracy\n\nKontakt (telefon / WhatsApp): 515 940 927\n\nMasz bóle pleców, kolan, szyi lub barków? A może byłeś u fizjoterapeuty, który polecił Ci piłeczkę, roller albo proste ćwiczenia, ale trudno się zmotywować w domu?\n\nPrzyjdź do nas na godzinkę reg", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Fundacja W Kierunku Towards", "url": "https://allevents.in/org/fundacja-w-kierunku-towards/25726458" } ] } ] ```