Nie łap tchu. Oddychaj. Twórz. Bądź.
Zapraszamy Cię do zanurzenia się w twórczym procesie, którego rytm poprowadzi oddech. Dzięki niemu JESTEŚ, CZUJESZ, ŻYJESZ.
🔹W oddechu wszystko ma swój początek. Jest pierwszym aktem życia, przejściem z ciszy do rytmu istnienia, niosącym nas przez doświadczenia, emocje i codzienne wyzwania. Każdy z nas oddycha, ale czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, że istotne jest nie to czy, lecz jak to robimy?
🔸Dzięki płynnemu, swobodnemu, niezakłóconemu oddechowi może przez nas przepływać energia życiowa. Na planie fizycznym każdy oddech jest zatem głęboką transformacją, oczyszczeniem i uwolnieniem. Czy może być także początkiem świadomych zmian na planie emocjonalnym naszego życia?
🔹Oddech uziemia, pomaga ugruntować się w sobie, z tym co realne, prawdziwe, osobiste, żywe…nasze. Jest niczym łącznik z naszym światem emocjonalno-uczuciowym, a dalej intuicyjnym. Z naszą głębią i prawdą, opowieścią o nas, ale nie tą w głowie, lecz tą o tym kim naprawdę Jesteśmy, tam głęboko na dnie serca, jak wolisz - w głębi Duszy. Samopoznanie to droga, która nie wiedzie na manowce, lecz do harmonijnego, pełnego przepływu życia. Oddech jest w tej podróży jak drogowskaz i siła napędowa w jednym. Nadaje rytm, sprowadza do tu i teraz.
🔸W pełni oddechu mogą przepływać przez nasze ciała emocje będące energią chcącą się wyrazić, bo taka ich natura. Do ekspresji emocji i uczuć potrzebujemy ciała – to ono napędzane oddechem, przekłada na ruch to, co w nas żywe i gotowe, by zostać opowiedziane, przyjęte i uznane. Czasem do ruchu dołączamy głos, który łagodnie opowiada o naszym wnętrzu, innym razem wyrażamy się przez pociągnięcie pędzla po płótnie. W malarstwie i twórczym procesie oddech staje się sprzymierzeńcem – pomaga pozostać w przepływie, utrzymać kontakt z intuicją i nie zgubić się w gonitwie myśli.
🔹To będzie spotkanie podczas którego doświadczysz technik na tyle prostych, że łatwo przeniesiesz je do swojej codzienności. Mają one służyć nie tylko na czas warsztatu, ale przede wszystkim wspierać Cię na co dzień - w odkrywaniu siebie i czerpaniu radości z życia. Skupimy się na ciele i łagodnym i medytacyjnym ruchu osadzonym w oddechu przeponowym. W swoim tempie, z uważnością na własne potrzeby i możliwości skierujesz uwagę do wewnątrz - ku odczuwaniu i obecności.
🔸Zapoznasz się także z podstawowymi formami medytacji w ruchu metodą Calligraphy Health. Ma ona swoje korzenie w starożytnych, chińskich praktykach i jest osadzona w tamtejszej filozofii. Traktuje człowieka jako istotę wielowymiarową, która jest niczym odbiornik i nadajnik przepływającej życiowej energii pomiędzy Niebem a Ziemią. To co zapewnia ruch naszej życiodajnej sile to właśnie oddech.
✔️DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
🌀Jeśli czujesz, że pojemność twojego oddechu jest płytka, a w sytuacjach stresowych brakuje Ci tchu;
🌀Być może potrzebujesz wyciszyć układ nerwowy i pomocne będą narzędzia do balansu oraz codziennej praktyki;
🌀Może czujesz dyskomfort w uwolnieniu głosu, który jest naturalnym przedłużeniem oddechu.
✔️W TRAKCIE WARSZTATU DOŚWIADCZYSZ:
🪶Wyciszenia zagonionego umysłu;
🪶Uziemienia, przywrócenia przepływu energii;
🪶Wzmocnienia świadomości ciała i nawiązania głębokiego kontaktu z tym, co w Tobie prawdziwe;
🪶Ugruntowujących i uziemiających technik uważności na ciało i jego potrzeby.
✔️CO ZYSKASZ DLA SIEBIE?
☘️Złapiesz oddech;
☘️Nawiążesz – lub pogłębisz – kontakt ze sobą;
☘️Poznasz techniki zdrowego, komfortowego i odżywiającego oddechu torem brzuszno-przeponowym;
☘️Poznasz techniki pracy z głosem, wspierające swobodną ekspresję i komunikację;
☘️Odkryjesz ciekawe, rozluźniające techniki pracy z ciałem i intuicyjnym ruchem, zintegrowane z głębokim oddechem;
☘️Poznasz techniki, które wspierają proces twórczy i wewnętrzne poznanie – proste, ale głębokie narzędzia, które zabierzesz ze sobą, do wykorzystania na co dzień.
🏡Miejsce:
Akademia Sound Therapy, ul. Filarecka 3, Warszawa (Metro Plac Wilsona),
🗓️Czas: 14-16 listopada 2025r.
🐦⬛Cena „Ranne ptaszki” – do 31.08.2025 – 1200 zł
📍od 1.09.2025 – cena regularna – 1400 zł (ceny zawierają materiały plastyczne, oraz drobny poczęstunek w trakcie „przerw kawowych”)
🌀Prowadzące: Agnieszka Tomczuk, Małgorzata Liszka, Mariola Malińska.
✅Aby dokonać rezerwacji miejsca i zapewnić sobie udział w warsztacie (ilość miejsc jest ograniczona, kolejność zgłoszeń jest decydująca!) napisz do nas: 💌
a29udGFrdHN6b3N0eXpteXNsIHwgZ21haWwgISBjb20=
Link do zakupu: ⬇️
https://www.agnieszkatomczukart.com/product-page/wrytmieoddechu
♥️Z serca zapraszamy Was do przestrzeni tego warsztatu!
Also check out other Health & Wellness events in Warsaw, Arts events in Warsaw, Fine Arts events in Warsaw.
|
