

# Event Details

- **Event Name**: Warsztaty stania na rękach
- **Event Start and End Date**: Sun, 18 Jan, 2026 at 06:00 pm
- **Event Description**: Warsztaty stania na rękach to energetyczne spotkanie z ruchem odwróconym, balansem i świadomą pracą z ciałem. Zajęcia są otwarte dla każdego – bez względu na doświadczenie.

Na warsztatach:
	•	popracujemy nad świadomością ciała w pozycji do góry nogami,
	•	przygotujemy ciało pod stanie na rękach poprzez mobilność i ćwiczenia wzmacniające,
	•	skupimy się na balansie, stabilizacji i kontroli,
	•	nauczysz się podstaw stania na rękach i zrozumiesz progresję krok po kroku,
	•	w zależności od poziomu grupy pojawią się różne wejścia do handstandu (m.in. straddle, z kuczki), a dla bardziej zaawansowanych wejścia siłowe („press to handstand” / szpiczaga),
	•	nauczysz się bezpiecznej asekuracji i samoasekuracji,
	•	zyskasz solidną bazę, która przełoży się na aerial, taniec, akrobatykę i inne dyscypliny.

Zajęcia prowadzone w wspierającej atmosferze, z naciskiem na technikę, bezpieczeństwo i świadomy progres.

Prowadzący:

Karolina Rabiega
Nauczycielka jogi w standardzie Yoga Alliance RYT 200, absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Gdańsku. Z ruchem związana od 6 roku życia. Autorka kursów online i programów treningowych, propagujących zdrowy ruch oparty na zrozumieniu biomechaniki i anatomii oraz świadomej pracy z ciałem. Obecnie prowadzi zajęcia z baletu, stretchingu i jogi oraz warsztaty i szkolenia dla nauczycieli i amatorów.

Zuzanna Pieńkowska
Instruktorka akrobatyki i aerial, związana ze światem ruchu od ponad dziesięciu lat. Absolwentka AWF oraz PSSC w Julinku, gdzie rozwijała umiejętności również w pracy z rekwizytem duetowym perchoie. Prowadzi zajęcia i warsztaty poświęcone pozycjom odwróconym, oparte na zrozumieniu biomechaniki, świadomej pracy z ciałem oraz stopniowym budowaniu siły i równowagi. W swojej praktyce pokazuje, że naukę stania na rękach można rozpocząć w każdym wieku, a trening odwrócony stanowi doskonałe uzupełnienie wielu dyscyplin – od aerialu, przez taniec, po wspinaczkę.

Adres: ul. Twarda 42, Warszawa
Kiedy: 18 stycznia (niedziela) 18:00–20:00
Poziom: open

Cena early bird (przy zapisie do końca grudnia): 140 zł
Cena regularna: 180 zl

Informacje o zapisach znajdziecie tutaj:)

https://www.karolinarabiega.pl/produkt/warsztaty-stania-na-rekach/
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/warsztaty-stania-na-rękach/200029415068048
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 6

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029415068048?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=warsaw-events

## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Twarda 42
- **lat**: 52.231106758118
- **long**: 20.996106863022
- **full address**: Twarda 42, Warsaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/19036de1395c9285d842fca2b6003e18628e238a98ee1b602279d5089b31f2e2-rimg-w851-h315-dcfef2c0-gmir?v=1768260556
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/d762fec80cafc1a90447e2c7d9b64fe1e204f0a97d9d1f235443f68cf33dd5e3-rimg-w300-h300-dcfef2c0-gmir?v=1768260557

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 18 Jan, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Twarda 42, Warsaw, Poland
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about Warsztaty stania na rękach ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztaty stania na rękach",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/19036de1395c9285d842fca2b6003e18628e238a98ee1b602279d5089b31f2e2-rimg-w851-h315-dcfef2c0-gmir?v=1768260556",
        "startDate": "2026-01-18",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/warsztaty-stania-na-rękach/200029415068048",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Twarda 42",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "Twarda 42, Warsaw, Poland",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.231106758118",
                "longitude": "20.996106863022"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Warsztaty stania na rękach to energetyczne spotkanie z ruchem odwróconym, balansem i świadomą pracą z ciałem. Zajęcia są otwarte dla każdego – bez względu na doświadczenie.\n\nNa warsztatach:\n\t•\tpopracujemy nad świadomością ciała w pozycji do góry nogami,\n\t•\tprzygotujemy ciało pod stanie na rękach pop"
    }
]
```