

# Event Details

- **Event Name**: Warsztat Wprowadzający do TRE - sobota, 21.03, 10.00 - 13.00 
- **Event Start and End Date**: Sat, 21 Mar, 2026 at 10:00 am – Sat, 21 Mar, 2026 at 01:00 pm
- **Event Description**: Zapraszam osoby, które na co dzień doświadczają skutków napięć i stresu i poszukują nowej metody pracy i rozwoju.  
TRE® (Tension Release Exercises) to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji prostych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu, napięć i zablokowanych emocji. Ćwiczenia TRE® są proste do opanowania i mogą z nich korzystać osoby w każdym wieku i kondycji fizycznej.
Sesja wprowadzająca jest dedykowana dla osób, które chciałyby poznać tę metodę. Grupa – kameralna. 
  Kiedy – 21 marca, sobota 10.00 – 13.00,
  Gdzie – Złap Kontakt. Miejsce Psychoterapii i Rozwoju, ul. Sobieskiego 110/3 
  Koszt – 250 zł, płatność gwarantuje miejsce w grupie. W przypadku, gdy nie zbierze się minimalna ilość uczestników – zwrot wpłaconej kwoty. 

TRE® to proces, którego celem jest przywrócenie równowagi i uwolnienie napięcia psychofizycznego. Dzięki niemu możemy lepiej działać w życiu codziennymi, w pełni wykorzystywać i rozwijać swój potencjał. Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować, a w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka. TRE® to także droga do lepszego zrozumienia tego, co dzieje się w ciele, i do lepszego z nim kontaktu.
Główne korzyści jakie daje TRE®: zmniejszenie odczuwania obaw i niepokoju, obniżenie poziomu odczuwania stresu, poprawa elastyczności emocjonalnej i wzmacnianie rezyliencji, zmniejszenie bólu mięśniowego lub pleców, poprawa jakości snu… 
Przeciwwskazania: zaburzenia: ciśnienia krwi, zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje);  ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne/powypadkowe ( do całkowitego zagojenia tkanek ); hypo / hiperglikemia, padaczka, ciąża i połóg, schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia, czynne uzależnianie od substancji chemicznych. 
Proszę o kontakt mailowy w celu potwierdzenia dostępności miejsca, przesłania krótkiej ankiety oraz potwierdzenia danych do przelewu ( mail: tre.mokotow@gmail.com ). 

TRE® nie jest terapią, może natomiast być jej uzupełnieniem i wsparciem. Proponowany warsztat to pierwszy krok do rozpoczęcia własnej praktyki, nie daje uprawnień do prowadzenie zajęć z innymi osobami.

Więcej informacji na stronie: www.tre-polska.pl

Osoba prowadząca: Małgorzata Englert – certyfikowany provider TRE®, 
mail: tre.mokotow@gmail.com, telefon: 502 416 262.
Więcej o prowadzącej:  https://zlap-kontakt.pl/ludzie/malgorzata-englert/
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/warsztat-wprowadzający-do-tre-sobota-2103-1000-1300/200029808491406
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029808491406?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=warsaw-events

## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju
- **lat**: 52.200179480556
- **long**: 21.037349080949
- **full address**: Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju, Warsaw, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Mindfulness & TRE naturalnie (https://allevents.in/org/mindfulness-and-tre-naturalnie/17571081)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/0d119a06ff8a399a8db43e4a63715235f25a4cc532f6c1df4a9e190377c01b7b-rimg-w1200-h675-dcdaf1d7-gmir?v=1773456606
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/3a8e8b4c3845f682648545bc5c402c6e8966d2bd62e309a7cf4f999a34a90bc0-rimg-w300-h300-dcdaf0d7-gmir?v=1773456606

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 21 Mar, 2026 at 10:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju, Warsaw, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Mindfulness & TRE naturalnie
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Warsztat Wprowadzający do TRE - sobota, 21.03, 10.00 - 13.00  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztat Wprowadzający do TRE - sobota, 21.03, 10.00 - 13.00",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/0d119a06ff8a399a8db43e4a63715235f25a4cc532f6c1df4a9e190377c01b7b-rimg-w1200-h675-dcdaf1d7-gmir?v=1773456606",
        "startDate": "2026-03-21",
        "endDate": "2026-03-21",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/warsztat-wprowadzający-do-tre-sobota-2103-1000-1300/200029808491406",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju, Warsaw, Poland",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.200179480556",
                "longitude": "21.037349080949"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszam osoby, które na co dzień doświadczają skutków napięć i stresu i poszukują nowej metody pracy i rozwoju.  \nTRE® (Tension Release Exercises) to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji prostych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu,",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Mindfulness & TRE naturalnie",
                "url": "https://allevents.in/org/mindfulness-and-tre-naturalnie/17571081"
            }
        ]
    }
]
```