# Event Details

- **Event Name**: Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością 
- **Event Start and End Date**: Sat, 13 Jun, 2026 at 09:00 am – Sat, 13 Jun, 2026 at 05:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: 🔵13.06, 14.06 / sobota i niedziela / 9:00-17:00
🔵Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz / ul. Marii Kazimiery 20
🔵Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem - https://www.strefazajec.pl/course/view/id/87395

UWAGA: Warsztat jest dwudniowy, zapisując się deklarujesz, że weźmiesz udział w sobotę i niedzielę. Nie ma możliwości zapisania się tylko na jeden z tych dni.

🧘‍♂️🪷

Czujesz, że napięcie stało się Twoją codziennością?
Masz coraz mniej przestrzeni na oddech, a coraz więcej presji, odpowiedzialności i pośpiechu? Możesz działać skutecznie – bez życia w ciągłym stresie. Ten warsztat pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój, jasność myślenia i poczucie kontroli nad swoim życiem.

🔹Dlaczego warto wziąć udział?
• Ćwiczenia w realnych sytuacjach – wszystkie aktywności bazują na Twoich codziennych doświadczeniach i wyzwaniach, dzięki czemu łatwo je zastosować w praktyce.
• Pracujemy holistycznie – integrujemy pracę z myślami, emocjami i reakcjami ciała, tak aby efekty były odczuwalne w codziennym życiu.
• Techniki gotowe do zastosowania od razu – uczysz się metod, które możesz wypróbować w pracy, w domu i w codziennych sytuacjach.
• Tworzysz swój osobisty zestaw narzędzi –praktyki i ćwiczenia pozwalają Ci wypracować indywidualny system radzenia sobie ze stresem.

🔹Jest to warsztat dla osób, które:
• Czują, że ciągły pośpiech i presja dnia codziennego odbierają im energię.
• Doświadczają napięcia, frustracji, spadku koncentracji lub poczucia przeciążenia.
• Chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną i nauczyć się praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem w realnych sytuacjach.

🔹 Co zyskasz?
• Lepsze zrozumienie swoich reakcji na stres i codzienne napięcia.
• Większą jasność w podejmowaniu decyzji i poczucie wpływu nad drobnymi wyzwaniami.
• Praktyczne techniki, które możesz wykorzystać od razu w pracy, w domu i w codziennych sytuacjach.

ℹ️ Organizacja:
Czas trwania: 2 dni (2x 8 godzin z przerwami)
Grupa: do 10 osób (kameralna, bezpieczna przestrzeń do pracy)
Miejsce: MAL Żoliborz, ul.Marii Kazimiery 20, Warszawa
Termin: 13-14.06.2026

Udział w warsztacie:
• Warsztat jest bezpłatny.
• Otrzymasz materiały szkoleniowe.
• Poznasz praktyczne techniki do stosowania na co dzień.
• Zapewniamy przerwy kawowe i kameralną atmosferę do pracy.

O prowadzącej:
Izabela Jaroń - absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w ośrodku INTRA, pasjonatka rozwoju osobistego. Koordynatorka projektów edukacyjnych i prowadząca warsztaty oraz webinaria dla dorosłych i młodzieży. Rozwija kompetencje w obszarze zarządzania stresem, łącząc własną praktykę z udziałem w kursach i warsztatach rozwojowych.

Masz pytania? Zapraszam do kontaktu:iza.iza1j@gmail.com
Nie odkładaj spokoju na „kiedyś”. Zrób pierwszy krok teraz i działaj z lekkością!

____________
🔹 Dojazd:
- Najbliższe przystanki: Marymont (tramwaje, autobusy) – ok. 4–5 min pieszo;
- Dojście prowadzi płaskim, równym chodnikiem, bez przewyższeń.
- Przejścia w okolicy mają obniżone krawężniki.
- Parkowanie wzdłuż ulicy na osiedlu – strefa płatnego parkowania.
-Dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnością niedaleko wejścia.
-Nad drzwiami znacznik ToTuPoint

🔹 Dostępność:
- przestrzenie w MAL są płaskie, bezprogowe,
- w MAL jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
- miejsce przyjazne sensorycznie
- na miejscu słuchawki wyciszające oraz koc obciążeniowy do wypożyczenia

Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności
https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/spokój-w-akcji-jak-zarządzać-stresem-i-działać-z-lekkością/200030117368207
- **Event Categories**: Workshops
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Marii Kazimiery 20/1, 01-641 Warsaw, Poland
- **lat**: 52.27554
- **long**: 20.97845
- **full address**: Marii Kazimiery 20/1, 01-641 Warsaw, Poland, ulica Marii Kazimiery 20, 01-641 Żoliborz, Polska, Warsaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/988855da3fe35ade4de46d4b411512d8eb3af34bb32559557282fa3eb2ab8811-rimg-w1200-h628-dc788fef-gmir?v=1779605407

## FAQs

- **Q**: When and where is Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością  being held?
  - **A:** Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością  takes place on Sat, 13 Jun, 2026 at 09:00 am to Sat, 13 Jun, 2026 at 05:00 pm at Marii Kazimiery 20/1, 01-641 Warsaw, Poland, ulica Marii Kazimiery 20, 01-641 Żoliborz, Polska, Warsaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością ?
  - **A:** Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością  is organized by Miejsce Aktywności Lokalnej na Żoliborzu.

## Similar Events

- **Event Name**: Perspektywy Women in Tech Summit 2026
  - **Date**: Wed, 10 Jun at 08:00 am
  - **Venue**: EXPO XXI, Prądzyńskiego 12/14,Warsaw, Poland
  - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/perspektywy-women-in-tech-summit-2026/200029697985543
- **Event Name**: 12 Piknik Ochocian
  - **Date**: Sat, 30 May at 04:00 pm
  - **Venue**: Park Wielkopolski, Warsaw, Poland
  - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/12-piknik-ochocian/200030066125102
- **Event Name**: Film katastroficzny – impro gatunkowe - Jarosław Zakrzewski
  - **Date**: Thu, 11 Jun at 06:00 pm
  - **Venue**: Szkoła Impro (Piwnica Resortu), ulica Bielańska 1, 00-086 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
  - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/film-katastroficzny-impro-gatunkowe-jarosław-zakrzewski/200029976189317
- **Event Name**: BARTEK ŁĘCZYCKI & AYOUB HOUMANNA - WORLD BLUES FUSION
  - **Date**: Fri, 12 Jun at 08:00 pm
  - **Venue**: BARdzo bardzo, Q-Estate Warsaw Premium Real Estate, 00-503 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
  - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/bartek-ŁĘczycki-and-ayoub-houmanna-world-blues-fusion/200030067429104
- **Event Name**: WARSAW DANCE DAY- Brothers Twinz & Giovanna Amvrosiatos 2026
  - **Date**: Thu, 04 Jun at 01:00 pm
  - **Venue**: La Playa, ulica Wybrzeże Helskie 1/5, 03-459 Praga-Północ, Polska, Warsaw, Poland
  - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/warsaw-dance-day-brothers-twinz-and-giovanna-amvrosiatos-2026/200029856545245
- **Event Name**: FESTIWAL KULTURY AFRO-BRAZYLIJSKIEJ CAPOEIRA BERIBAZU 2026
  - **Date**: Fri, 12 Jun at 05:00 pm
  - **Venue**: ulica Obozowa 60, 01-423 Wola, Polska, ulica Obozowa 60, 01-423 Wola, Polska, Warsaw, Poland
  - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/festiwal-kultury-afro-brazylijskiej-capoeira-beribazu-2026/200029824023902

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/988855da3fe35ade4de46d4b411512d8eb3af34bb32559557282fa3eb2ab8811-rimg-w1200-h628-dc788fef-gmir?v=1779605407",
        "startDate": "2026-06-13T09:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-06-13T17:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/spokój-w-akcji-jak-zarządzać-stresem-i-działać-z-lekkością/200030117368207",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Marii Kazimiery 20/1, 01-641 Warsaw, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Marii Kazimiery 20, 01-641 Żoliborz, Polska",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.27554",
                "longitude": "20.97845"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "🔵13.06, 14.06 / sobota i niedziela / 9:00-17:00\n🔵Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz / ul. Marii Kazimiery 20\n🔵Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem - https://www.strefazajec.pl/course/view/id/87395\n\nUWAGA: Warsztat jest dwudniowy, zapisując się deklarujesz, że weźmiesz udzia",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Miejsce Aktywnoci Lokalnej na oliborzu",
                "url": "https://allevents.in/org/miejsce-aktywności-lokalnej-na-Żoliborzu/13552461",
                "description": "MAL [Miejsce Aktywności Lokalnej] na Marii Kazimiery 20/1 to miejsce przyjazne ludziom i zwierzętom. Miejsce działań i spotkań. "
            }
        ]
    }
]
```