

# Event Details

- **Event Name**: Sesja Oddechowa + Integrujące Dźwięki
- **Event Start and End Date**: Sun, 15 Mar, 2026 at 06:00 pm – Sun, 15 Mar, 2026 at 08:30 pm
- **Event Description**: „Odwagi trzeba żeby stać się kwiatem, wyrastającym z ciemności” ~ "To co teraz" Gaja

Razem z Marcinem @Gong Spa zapraszamy Cię na 2 ,5 godzinne spotkanie, które poprowadzi Cię w głąb siebie poprzez transformującą praktykę oddechu połączoną z integracją i głębokim relaksem przy dźwiękach mis, gongów i instrumentów wysokiej wibracji. 

?️ Jeśli zastanawiałeś się, czym właściwie są "sesje oddechowe" i czy to w ogóle coś dla Ciebie, chętnie rozwieję Twoje wątpliwości.
Już za tydzień razem z GongSpa - Marcin Janusz zapraszamy Cię na wyjątkową, 2,5-godzinną podróż w głąb siebie. 

Sesja oddechowa (breathwork) to po prostu świadome kierowanie swoim oddechem w bezpiecznej, prowadzonej przestrzeni. 
Jest to potężna technika oparta na prostych wdechach i zrelaksowanych wydechach, która pomaga uwolnić nagromadzone napięcia mięśniowe i daje natychmiastowe poczucie ulgi. 

Regularna praktyka skutecznie obniża poziom kortyzolu, redukuje stres oraz odczuwalnie poprawia jakość snu. 
To całkowicie bezpieczna przestrzeń, w której odzyskasz ster nad swoimi emocjami i głęboko odpoczniesz.

Wyobraź sobie, że Twój układ nerwowy to komputer, w którym otworzyłeś za dużo zakładek na raz. Świadomy oddech działa tu jak przycisk "reset", który pozwala zamknąć niepotrzebne procesy, uspokoić system i przywrócić mu płynne działanie. 

Nie ma w tym żadnej magii – to czysta biologia.

Nie musisz mieć absolutnie żadnego doświadczenia, być rozciągniętym ani potrafić medytować. Wystarczy założyć coś wygodnego i po prostu przyjść.

Jeśli woła Cię głębsze połączenie z ciałem, ze sobą, z emocjami, z tym co tu i teraz w tobie żywe, zapraszamy na pokład !

* CIAŁO * CZUCIE * ODWAGA * AUTENTYCZNOŚĆ * WOLNOŚĆ *

? 30 min. 
- Wprowadzenie do oddechu: technika, wskazówki

? 1h 15 min. 
– Sesja Świadomego Oddechu
To potężne i proste narzędzie pracy z ciałem i emocjami. Opiera się na głębokim wdechu i zrelaksowanym wydechu, bez przerw w cyklu oddechowym. Dzięki połączeniu pracy z oddechem, uważności i pięknej muzyki możesz w bezpieczny sposób odkryć pokłady energii, która czeka w Twoim wnętrzu – uwolnić zatrzymane emocje, oczyścić umysł i doświadczyć pełni bycia tu i teraz.

? 45 min 
– Kąpiel w Dźwiękach:
Pod koniec sesji przejdziemy płynnie do relaksacji przy muzyce na żywo. Zanurzysz się w kojących wibracjach dźwięków, które pomogą zintegrować doświadczenie oddechowe, wyciszyć umysł, zharmonizować i doenergetyzować ciało,
- Integracja, krąg zamykający

To czas tylko dla Ciebie – na uzdrowienie, regenerację, obecność, relaks i powrót do wewnętrznego spokoju.

?‍♀️ Dla kogo?
Jest to głębokie spotkanie ze sobą - z emocjami, napięciami w ciele, uwolnienie blokad, przęjęcie steru w swoję ręce.
Dla każdego, kto pragnie głębszego kontaktu ze sobą, ukojenia i nowej jakości energii w ciele.

SPOSÓB REZERWACJI I TWÓJ WKŁAD
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
? Zapisy obowiązkowe – liczba miejsc ograniczona!
? Zgłoszenia: przez formularz kontaktowy: 

https://forms.gle/ezbRYiUb1P3qTdSU8

? Wkład energetyczny: [np. 160 - 200 zł lub "według uznania"- w zależności od tego, ile jesteś w stanie ofiarować.

* jeśli proponowana przez nas kwota jest dla Ciebie za wysoka, a jednocześnie czujesz, że bardzo chcesz być na naszym koncercie, to napisz do nas.

Pierwszeństwo udziału w wydarzeniu mają osoby, które po rezerwacji miejsca dokonają darowizny / donacji na konto (dane otrzymasz na adres e-mail w ciągu 24h po uzupełnieniu formularza).

WAŻNE! Wydarzenie odbędzie pod warunkiem, że zbierze się minimalna wymagana ilość chętnych.

Jeśli możesz, proszę współdziel to wydarzenie, aby dotarło do tych, którzy potrzebują skorzystać z mocy leczniczych wibracji.


INFORMACJE PRAKTYCZNE
(co zabrać i jak się przygotować):
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Doświadczać będziemy w pozycji optymalnej dla ciebie leżącej lub siedzącej. Podczas wydarzenia (ok 1,5h) Twoja wygoda, komfort i relaks jest ważną kwestią, dla własnego komfortu:
- zjedz ostatni posiłek najpóźniej do 2h przed wydarzeniem
- warto ubrać się w wygodny strój niekrępujący ruchów,
- dla dodatkowego komfortu przyda się ulubiona poduszka
- warto zabrać ze sobą także butelkę z wodą

WAŻNE: pamiętaj, aby przybyć na miejsce wydarzenia 15 min wcześniej, ponieważ punktualnie o czasie zamykana jest sala i potem nie ma już możliwości dołączyć do wydarzenia (w trakcie)!

PRZECIWWSKAZANIA:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
-Ciąża (pierwszy trymestr)
-Rozrusznik serca oraz poważne problemy kardiologiczne
-Padaczka i choroby neurologiczne związane z drgawkami
-Świeże urazy, złamania i stany pooperacyjne (do 3 tygodni po operacji)
-Ciężkie zaburzenia psychiczne
-Nadwrażliwość na dźwięki
-Ostre stany zapalne, infekcje lub gorączka
-Zakrzepica i ciężkie schorzenia naczyniowe
-Guzy i zmiany nowotworowe (zwłaszcza aktywne lub niezdiagnozowane)
-Implanty elektroniczne lub metalowe (mogą rezonować z dźwiękiem)

Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie wydarzenia możesz skontaktować się:
? poprzez FB organizatorów
☎ telefonicznie 511 910 159 (Magda)
✉ mailowo: maggie.kozlowska77@gmail.com

Z miłością i uważnością,
Magda &amp; Marcin


#connectedbreath #breathworktherapy #pracazciałem
#terapiasomatyczna #regulacjaukładunerwowego
#traumainformed #soundhealing #gongtherapy
#bezpieczeństwowciele #selfregulation #breathwork #oddech #wellbeing #mindbody #selfcare #nervoussystem #relax #healingjourney #stressrelief #mentalhealth #innerbalance #calm
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/sesja-oddechowa-integrujące-dźwięki/200029805446609
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://forms.gle/ezbRYiUb1P3qTdSU8?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=warsaw-events

## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Rzeka Studio Jogi
- **lat**: 52.23307
- **long**: 21.01498
- **full address**: Rzeka Studio Jogi, ulica Szpitalna 6, 00-031 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Kathara: Światło, Dźwięk, Jedność (https://allevents.in/org/kathara-Światło-dźwięk-jedność/25125058)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/09e620d6bf257f864b0d22daabd57cb459a86295dee8fca27a598cf694084560-rimg-w1200-h630-dc162c48-gmir?v=1773410768
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/bf716a9c4a32cb8432da077f64edd3329c848bbba764e8f09c680d71acc7f7e9-rimg-w300-h300-dc041b45-gmir?v=1773410768

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 15 Mar, 2026 at 06:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Rzeka Studio Jogi, ulica Szpitalna 6, 00-031 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Kathara: Światło, Dźwięk, Jedność
- **Q**: Where can I find ticket details about Sesja Oddechowa + Integrujące Dźwięki ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Sesja Oddechowa + Integrujące Dźwięki",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/09e620d6bf257f864b0d22daabd57cb459a86295dee8fca27a598cf694084560-rimg-w1200-h630-dc162c48-gmir?v=1773410768",
        "startDate": "2026-03-15",
        "endDate": "2026-03-15",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/sesja-oddechowa-integrujące-dźwięki/200029805446609",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Rzeka Studio Jogi",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Szpitalna 6, 00-031 Śródmieście, Polska",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.23307",
                "longitude": "21.01498"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "„Odwagi trzeba żeby stać się kwiatem, wyrastającym z ciemności” ~ \"To co teraz\" Gaja\n\nRazem z Marcinem @Gong Spa zapraszamy Cię na 2 ,5 godzinne spotkanie, które poprowadzi Cię w głąb siebie poprzez transformującą praktykę oddechu połączoną z integracją i głębokim relaksem przy dźwiękach mis, gongów",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Kathara wiato Dwik Jedno",
                "url": "https://allevents.in/org/kathara-Światło-dźwięk-jedność/25125058"
            }
        ]
    }
]
```