Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

Programowanie Treningu Siłowego Poziom 1 Warszawa

Sat Feb 29, 2020

Programowanie Treningu Siłowego Poziom 1 Warszawa

Time Sat Feb 29 2020 at 10:00 am to 06:00 pm

CrossFit Dziki, ul. Dzika 4, 00-198 Warsaw, Poland, Warsaw, Poland

Advertisement

Programowanie Treningu Siłowego Poziom 1 Warszawa


Przedstawiamy spójną, sprawdzoną i skuteczną koncepcję tworzenia planów treningowych dla klientów na treningach personalnych jak i przy prowadzeniu treningowym online.
Są to zasady układania planów treningowych na pierwszy rok współpracy z klientem. Naszym celem jest stworzyć skuteczne plany pod wdrożenie treningowe, redukcję siłę oraz hipertrofię.



Program Szkolenia
1. Metodyka Treningu Siłowego. Różne cele treningowe. Pojęcie indywidualizacji planu treningowego. Klasyfikacja stopnia zaawansowania ćwiczącego.
2. Trening siłowy a cele poboczne - korekcja wad postawy, poprawa wrażliwości na insulinę.
3. Proces nauki techniki ćwiczeń i progresji trudności mechanicznej.
4. Parametry treningowe i ich zastosowanie w zależności od stopnia zaawansowania ćwiczącego.
5. Metodyka układania planów treningowych.
6. Podstawy periodyzacji - periodyzacja blokowa.
7. Progresja Obciążenia - sterowanie objętością
8. Praktyka układania planów treningowych - warsztaty w grupach.
9. Podsumowanie - panel dyskusyjny

Prowadzący:
Wojciech Jusiel

Termin Szkolenia
29 Lutego 2020

Liczba Miejsc:
25

Miejsce: Warszawa, CF Dziki, ul Dzika 4

Koszt Szkolenia: 500 zł

Dzień później odbędzie sie szkolenie z poziomu drugiego programowania.

Kontakt:
tel. 506018294
email: dyAhIGp1c2llbCB8IHN0cmVuZ3RoY29hY2ggISBwbA==

Każdy słuchacz otrzymuje certyfikat uczestnictwa w kursie.

W celu rezerwacji miejsca, prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 200zł na podany poniżej numer konta.
Wojciech Jusiel
58 1940 1076 5435 6119 0000 0000



You may also like the following events from Akademia Treningu Siłowego:

Hosted by
Warsztaty i wykłady z zakresu treningu siłowego dla amatorów i trenerów.
Nearby Hotels CrossFit Dziki, ul. Dzika 4, 00-198 Warsaw, Poland, Warsaw, Poland
Report a problem

Date & Time

Location

CrossFit Dziki, ul. Dzika 4, 00-198 Warsaw, Poland, Warsaw, Poland

Advertisement

More Events in Warsaw