Nazwa pierwszego miesiąca roku pochodzi od imienia starorzymskiego boga Janusa. Był on bogiem początków, przejść, bram i drzwi. Symbolizował to, co łączy przeszłość z przyszłością, stare z nowym, wewnętrzne z zewnętrznym. Najczęściej przedstawiany z dwiema twarzami - jedna spogląda w przeszłość, druga w przyszłość…
To świetny moment, aby stworzyć przestrzeń do zamknięcie i wyciągnięcia lekcji z minionego roku, oraz otwarcia się na wszystko to, co chcemy zaprosić do naszego 2026.
Pierwszy dzień zadedykujemy zamykaniu, drugi kreowaniu. 🌓🙏🏻
Za pomocą czego będziemy pracować:
- wspierające kręgi;
- mapa intencji i marzeń;
- prowadzone medytacje;
- powięziowa praca z ciałem;
- ruch spontaniczny;
- psychologia zorientowana na proces;
- systemy wewnętrznej rodziny;
- medytacyjna podróż przy dźwiękach gongu i innych instrumentów;
Wspierające kręgi - to przestrzeń do wyklarowania swoich intencji, pracę z przygotowanymi przez nas pytaniami kontemplacyjnymi, dzielenia się tym, co w nas żywe i czerpania z kolektywnej mądrości grupy.
Mapa intencji i marzeń - uzbrojeni w stos magazynów National Geographic, nożyczki i klej siadamy we wspólnym kręgu kreacji. Z nich intuicyjnie wybieramy obrazy oraz symbole, które reprezentują jakości, doświadczenia, cele marzenia, które chcemy przywitać w roku 2026.
Prowadzone medytacje - pozwalają zatrzymać się w chwili obecnej, zauważyć oddech, doświadczać świadomości ciała, dotykać naszej prawdziwej natury. Prowadzimy łączone medytacje, oparte na pracy z uważnością (MBSR) i niedualną świadomością.
Powięziowa praca z ciałem -
Ciało i psychika są ze sobą ściśle połączone. Wzorce myślowe i emocjonalne mogą prowadzić do powstawania napięć psychogennych w ciele, a miednica jest jednym z takich obszarów - dnia pierwszego poprzez powolne, świadome rozciąganie popracujemy właśnie z nią.
Drugiego dnia, w którym będziemy kreować nową przyszłość, zadbamy o obszar klatki piersiowej i serca, bo poprzez „otwarte serce” czyli rozluźnioną powięź w tym obszarze łatwiej powiedzieć do świata: JESTEM GOTOWY/GOTOWA.
Ruch Spontaniczny - to metoda bazująca na intuicyjnym ruchu, to przestrzeń do ekspresji, nadawania formy temu, co w nas żywe. Dzięki specjalnie dobranej muzyce, subtelnemu prowadzeniu oraz energii grupy, możliwe jest spotkanie się ze swoim procesem w głębokim doświadczeniu i za pomocą poszerzonej, ucieleśnionej świadomości eksplorowanie nowych wzorców funkcjonowania.
Psychologia zorientowana na Proces - ta szkoła psychoterapeutyczna wypracowała skuteczne narzędzia do eksplorowania różnych aspektów pracy ze zmianą, wyciągania lekcji z problemów i trudności oraz poszerzenia swojej osobowości o to, co potrzebne.
Systemy Wewnętrznej Rodziny - ta metoda pozwala bardzo precyzyjnie i skutecznie pracować z systemem części wewnętrznych, które są obecne w trudnych aspektach zmiany. Świadomy kontakt zarówno ze zranionymi kawałkami z dzieciństwa, jak i strażnikami, którzy ich bronią, niweluje napięcie utrudniające przejście potrzebnych zmian.
Medytacyjna podróż przy dźwiękach żywych instrumentów - to czas tylko dla Ciebie, w którym możesz odpocząć, zintegrować intensywne procesy oraz poddać się prowadzeniu. Będziemy świadomie wędrować po ciele w towarzystwie wyobraźni i zbierać owoce pracy z warsztatu. Podczas tej podróży stworzymy przestrzeń, w której będziemy szczegółowo wizualizować intencje z mapy marzeń.
Wkład:
Jeśli wpłacisz pełną kwotę DO 30.11 - 999zł
Jeśli wpłacisz pełną kwotę PO 30.11 - 1.111zł
Bezzwrotny zadatek, który jest rezerwacją miejsca – 100zł
nr konta: 85 1140 2004 0000 3802 8405 3338 (prosimy o wpłaty przelewem do 30.11, lub przed rozpoczęciem, jeżeli potrzebujesz faktury - napisz)
Limit uczestników – 15 osób
Gdzie się spotykamy:
W przepięknej przestrzeni na ul. Willowa 65, w Józefowie
Jest możliwość spania na miejscu:
- w sali na materacach: 50zł
- pokój jednoosobowy: 100zł
Co ze sobą zabrać?
- luźne ciuchy na przebranie,
- koc, poduszkę,
- wodę do picia,
- notes.
O nas:
Kamil Andrzej Mross
Psycholog, psychoterapeuta w nurcie pracy z procesem, praktyk IFS, od 11 lat nauczyciel Ruchu Spontanicznego.
Karolina (Kana) Mross
Nauczycielka jogi powięziowej i pasjonatka relaksacji prowadzonych przy dźwiękach żywych instrumentów.
Łączy nas pasja... jesteśmy niezmiernie wdzięczni, że możemy wspólnie ofiarować ludziom to, co nam osobiście bardzo pomaga, cieszy i napełnia serca... Do zatańczenia! 🧡💜
Dzień 1: 9:00 - 20:00
• Krąg intencji: 9:00 - 10:00
• Moduł 1: 10:00 - 12:00: Powięziowa praca z ciałem: biodra i miednica
• Moduł 2: 12:00 - 14:30: Ruch Spontaniczny
Przerwa obiadowa: 14:30 - 16:00
• Moduł 3: 16:00 - 17:30: Praca z Procesem: wyciągnięcie lekcji i zamknięcie roku 2025
• Moduł 4: 17:30: 20:00: Mapa marzeń i intencji na rok 2026
⸻
Dzień 2: 9:00 - 20:00
• Krąg otwarcia: 9:00 - 10:00
• Moduł 5: 10:00 - 12:00: Powięziowa praca z ciałem: klatka piersiowa i serce
• Moduł 6: 12:00 - 14:00: Praca z częściami
Przerwa: 14:00 - 15:00
• Moduł 7: 15:00 - 17:00: Ruch Spontaniczny
• Moduł 8: 17:00 - 18:30: Medytacyjna podróż przy dźwiękach gongu i innych instrumentów
• krąg zamknięcia: 18:30 - 20:00
