# Event Details - **Event Name**: Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutów - **Event Start and End Date**: Fri, 18 Sep, 2026 at 11:00 am – Fri, 18 Sep, 2026 at 01:15 pm (+02:00) - **Event Description**: Zapraszam Cię na spotkania stacjonarne Otulania Życzliwością, gdzie będziemy trenować Życzliwość (głównie wobec siebie) jak mięsień, traktować ją jak umiejętność i drogę ku odporności psychicznej. Współczucie nie oznacza użalania się nad sobą ani biernego litowania się nad innymi. To przede wszystkim postawa zakładająca mierzenie się z trudnościami oraz podejmowanie zaangażowanego działania w kierunku zmiany i rozwoju. Czy ten trening jest dla Ciebie? Jest to dobry wybór, jeśli: - Potrzebujesz ukojenia, wewnętrznego wyciszenia lub chwili zatrzymania, - Chcesz zwiększyć akceptację siebie i poczucie własnej wartości, - Zmagasz się z chronicznym stresem, napięciem lub bólem, - Często masz wobec siebie i/lub innych zbyt wysokie wymagania, - Czujesz, że traktujesz siebie lub innych zbyt krytycznie i surowo, - Chciał(a)byś wprowadzić do swojego życia medytację i praktyki uważności, - Pragniesz odczuwać więcej pozytywnych emocji w codziennym życiu, Dlaczego warto? Badania naukowe potwierdzają, że Trening Współczucia (Compassion Training): - Redukuje poziom lęku i poprawia zdolność radzenia sobie ze stresem, - Zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji oraz innych zaburzeń psychicznych, - Poprawia ogólną regulację emocji, dzięki aktywacji układu przywspółczulnego, odpowiedzialnego za ukojenie i regenerację, - Wzmacnia zdolność do samowspółczucia i wspierającej postawy wobec innych. Podczas treningu nauczysz się skutecznych strategii łagodzenia napięcia, regulacji układu nerwowego oraz świadomego wzmacniania zdrowej, emocjonalnie dojrzałej postawy. Jeśli te potrzeby rezonują z Tobą, ten program jest dla Ciebie. Aby wziąć udział w treningu nie potrzebujesz mieć żadnego doświadczenia z medytacją, ale potrzebna jest otwartość na takie doświadczenia, jako że one stanowią podstawę tego treningu. Trening będzie się składał z psychoedukacji, wspólnej praktyki na spotkaniach i praktyki własnej pomiędzy spotkaniami z nagraniami medytacji, które przygotowałam. Szczegóły organizacyjne: Koszt: Przy zapisie do 11.09: 1290 pln po 11.09: 1490 pln Czas trwania spotkań: 120 minut + 15 minut przerwy Terminy: Piątki, 11:00-13:15 Daty: 18.09, 25.09, 2.10, 9.10, 16.10, 23.10, 30.10, 6.11 Zapisy: https://tally.so/r/woleYe Liczba miejsc ograniczona. O prowadzącej: Marta Wielogórska, psycholog, psychoterapeutka, wykładowca. Wykształcona i pracująca w nurtach: poznawczo-behwioralnym (certyfikat PTTPB 1493), terapii schematu (certyfikat zaawansowany ISST 4091) i terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT). Współwłaścicielka i założycielka gabinetu psychoterapii Dobry Schemat. Twórczyni podcastu PsychoSpa. Więcej: https://wielogorska.pl https://otulanie-zyczliwoscia.wielogorska.pl/ - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/otulanie-Życzliwością-8-tygodniowy-trening-na-bazie-compassion-focused-therapy-dla-psychoterapeutów/200029853930943 - **Event Categories**: workshops - **Interested Audience**: - total_interested_count: 25 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Warsaw - **state**: MZ - **country**: Poland - **location**: Ulica Hoża, Warszawa - **lat**: 52.22665 - **long**: 21.01614 - **full address**: Ulica Hoża, Warszawa, Warsaw, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutów - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/c053f9727fcc56ed326218def0f056ee95b7c969e7e37e83958c7c0ae9e520b1-rimg-w1200-h628-dcf8f8d8-gmir?v=1788253120 ## FAQs - **Q**: When and where is Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutow being held? - **A:** Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutow takes place on Fri, 18 Sep, 2026 at 11:00 am to Fri, 18 Sep, 2026 at 01:15 pm at Ulica Hoża, Warszawa, Warsaw, Poland. - **Q**: Who is organizing Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutow? - **A:** Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutow is organized by Psychoterapeutka Marta Wielogorska. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutow is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Warsaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutow sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Otulanie Życzliwością, 8-tygodniowy trening na bazie Compassion Focused Therapy dla psychoterapeutów", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/c053f9727fcc56ed326218def0f056ee95b7c969e7e37e83958c7c0ae9e520b1-rimg-w1200-h628-dcf8f8d8-gmir?v=1788253120", "startDate": "2026-09-18T11:00:00+02:00", "endDate": "2026-09-18T13:15:00+02:00", "url": "https://allevents.in/warsaw/otulanie-Życzliwością-8-tygodniowy-trening-na-bazie-compassion-focused-therapy-dla-psychoterapeutów/200029853930943", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Ulica Hoża, Warszawa", "address": { "@type": "PostalAddress", "name": "Ulica Hoża, Warszawa, Warsaw, Poland", "addressLocality": "Warsaw", "addressRegion": "MZ", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.22665", "longitude": "21.01614" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zapraszam Cię na spotkania stacjonarne Otulania Życzliwością, gdzie będziemy trenować Życzliwość (głównie wobec siebie) jak mięsień, traktować ją jak umiejętność i drogę ku odporności psychicznej.\n\nWspółczucie nie oznacza użalania się nad sobą ani biernego litowania się nad innymi. To przede wszystk", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Psychoterapeutka Marta Wielogrska", "url": "https://allevents.in/org/psychoterapeutka-marta-wielogórska/25378674" } ] } ] ```