# Event Details

- **Event Name**: Medytacja na odporność. 8-tyg. kurs uważności MBLC
- **Event Start and End Date**: Mon, 26 Jan, 2026 at 07:00 pm – Mon, 26 Jan, 2026 at 08:30 pm
- **Event Description**: Nowy rok - uważna/uważny Ty? Nie jestem wielką fanką noworocznych postanowień, ale jeśli to one zmobilizują Cię do regularnego praktykowania uważnosci, to nie zaszkodzi coś postanowić!

Z wielką radością zapraszam na kurs życia opartego na uważności (Mindfulness Based Living Course), który poprowadzę pod superwizją wspaniałych nauczycielek z Mindfulness Association Polska.

Uważność jest prosta, ale nie jest łatwa. Masło maślane? O co chodzi z tym zdaniem? Jego autorem jest Jon Kabat Zinn - twórca 8 - tygodniowych kursów mindfulness. W miarę łatwo jest powiedzieć, pomyśleć, albo zrobić coś od czasu do czasu uważnie. Skupienie na oddechu, śledzenie wrażeń z ciała, bycie myślami tam gdzie ciało, medytacja w trudnej chwili - proste? Czasem -  tak.  Nie jest jednak łatwo regularnie praktykować medytację i wprowadzić uważność jako jakość towarzyszącą nam na stałe. Jak pokazują badania to właśnie regularność praktykowania i przeorganizowanie życia tak, by było miejsce na uważność, wprowadza zmiany w poczuciu szczęścia i naszym nastawianiu. Dlatego sięgamy po kursy. Formuła 8-tygodniowego kursu pomaga wytrenować nawyk codziennego siadania do medytacji i bycia ciekawą/ciekawym siebie i życia, chwila po chwili. Bez oceniania i bez względu na to czy mamy dobry czy gorszy czas. Dlatego zapraszam Cię na kurs!

Co dostaniesz?
Każdy tydzień kursu poświęcony jest innemu tematowi, poznasz 11 praktyk formalnych, 2 ćwiczenia - tzn. praktyki kieszonkowe, dostaniesz nagrania i piękną książkę
https://mindfulnessassociation.org.pl/sklep/ksiazka/kurs-zycia-opartego-na-uwaznosci/. Wsparcie grupy i moje w praktyce.

Kiedy?
każdy poniedziałek od 26.01 - 16.03.2026, godz. wieczorne

Gdzie?
Warszawa, dokładne miejsce podam wkrótce

Za ile?
okazja! do 31.12 - 800 zł, po 31.12 - 950 zł (możliwa płatność w ratach), miejsce rezerwuje zaliczka w wys. 350 zł,
Jeśli względy finansowe są przeszkodą w udziale - napisz do mnie cialoslucham@gmail.com, poszukamy rozwiązania


ZAPISY:
przez formularz
https://docs.google.com/forms/d/1syKE7KipiubaefzLJxxxk2xZSMKi1PZxmw9EjRcboX4/edit

w razie jakichkolwiek pytań - pisz cialoslucham@gmail.com
*Kurs zostanie uruchomiony przy minimalnej liczbie 5 osób.

Z kim?
Ola Antoniuk - pedagożka teatru, animatorka społeczna, nauczycielka medytacji w superwizji. W 2021 roku rozpoczęłam swój proces certyfikacji na nauczycielkę medytacji w nurcie Mindfulness Based Living Course razem z Mindfulness Association Polska. W tym roku zaczęłam studiować psychologię społeczną na SWPS. Od 14 lat prowadzę i organizuję warsztaty z ludźmi. 


Praktykujmy razem uważność!
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/medytacja-na-odporność-8-tyg-kurs-uważności-mblc/200029492326226
- **Event Categories**: workshops
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 32

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Naturalnie przez ciało. Terapia neurosomatyczna. Dr Beata Radomska
- **lat**: 52.26195
- **long**: 21.03129
- **full address**: Naturalnie przez ciało. Terapia neurosomatyczna. Dr Beata Radomska, ulica Karola Szymanowskiego 3, 03-477 Praga-Północ, Polska, Warsaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Medytacja na odporność. 8-tyg. kurs uważności MBLC
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/195bc095244b418dc97a2c44bfd5aa5e63ef3e67131f338da4af7dd3d87186fa-rimg-w1200-h675-dcf5ede0-gmir?v=1768935819

## FAQs

- **Q**: When and where is Medytacja na odporność. 8-tyg. kurs uważności MBLC being held?
  - **A:** Medytacja na odporność. 8-tyg. kurs uważności MBLC takes place on Mon, 26 Jan, 2026 at 07:00 pm to Mon, 26 Jan, 2026 at 08:30 pm at Naturalnie przez ciało. Terapia neurosomatyczna. Dr Beata Radomska, ulica Karola Szymanowskiego 3, 03-477 Praga-Północ, Polska, Warsaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing Medytacja na odporność. 8-tyg. kurs uważności MBLC?
  - **A:** Medytacja na odporność. 8-tyg. kurs uważności MBLC is organized by Ciało_słucham.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Medytacja na odporność. 8-tyg. kurs uważności MBLC",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/195bc095244b418dc97a2c44bfd5aa5e63ef3e67131f338da4af7dd3d87186fa-rimg-w1200-h675-dcf5ede0-gmir?v=1768935819",
        "startDate": "2026-01-26",
        "endDate": "2026-01-26",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/medytacja-na-odporność-8-tyg-kurs-uważności-mblc/200029492326226",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Naturalnie przez ciało. Terapia neurosomatyczna. Dr Beata Radomska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Karola Szymanowskiego 3, 03-477 Praga-Północ, Polska",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.26195",
                "longitude": "21.03129"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Nowy rok - uważna/uważny Ty? Nie jestem wielką fanką noworocznych postanowień, ale jeśli to one zmobilizują Cię do regularnego praktykowania uważnosci, to nie zaszkodzi coś postanowić!\n\nZ wielką radością zapraszam na kurs życia opartego na uważności (Mindfulness Based Living Course), który poprowadz",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Ciao_sucham",
                "url": "https://allevents.in/org/ciało_słucham/24462842"
            }
        ]
    }
]
```