# Event Details

- **Event Name**: Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL
- **Event Start and End Date**: Mon, 28 Sep, 2026 at 07:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: “Medytacja na czas trudności” jest zaproszeniem do przyjrzenia się z poziomu naszych zasobów, jak reagujemy na/przeżywamy trudności*. 


Jak pisze Tara Brach, autorka książki Radykalna akceptacja: „Ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne”. Cierpienie często zaczyna się tam, gdzie mówimy „to nie powinno się wydarzyć”. Ulgę przynosi powiedzenie: „to jest teraz moje doświadczenie”? 
Łatwo powiedzieć. trudniej zrobić, prawda? W tej edycji kursu sprawdzimy jak regularna praktyka medytacji mindfulness może nas wspierać w naszym podejściu do trudności?
Badania pokazują, że to właśnie regularność praktykowania i przeorganizowanie życia tak, by było miejsce na uważność, wprowadza zmiany w poczuciu szczęścia i naszym nastawianiu. Formuła 8-tygodniowego kursu pomaga wytrenować nawyk codziennego siadania do medytacji i bycia ciekawą/ciekawym siebie i życia, chwila po chwili. Bez oceniania i bez względu na to czy mamy dobry czy gorszy czas. Dlatego zapraszam Cię na kurs!


Co dostaniesz?
Każdy tydzień kursu poświęcony jest innemu tematowi, poznasz 11 praktyk formalnych, 2 ćwiczenia - tzn. praktyki kieszonkowe, dostaniesz nagrania i piękną książkę
https://mindfulnessassociation.org.pl/.../kurs-zycia.../. Wsparcie grupy i moje prowadzenie.


*Kurs MBLC ma charakter psychoedukacyjny i nie jest przeznaczony do stosowania jako terapia. Jeżeli aktualnie korzystasz ze wsparcia psychologicznego, psychiatrycznego lub terapeutycznego - skonsultuj swój zamiar wzięcia udziału w tym kursie. Kurs może być wsparciem w terapii, ale jej nie zastąpi.


Kiedy?
każdy poniedziałek od 28.09 - 23.11.2026, godz. 19


Gdzie?
Warszawa, ul. Szaserów 116


Za ile?
okazja! do 31.07 - 800 zł, po 31.07 - 950 zł (możliwa płatność w ratach), miejsce rezerwuje zaliczka w wys. 350 zł,
Jeśli względy finansowe są przeszkodą w udziale - napisz do mnie cialoslucham@gmail.com, poszukamy rozwiązania


ZAPISY:
przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdyl6PQiuLmPeH0CWQf4UfT9y4TFYSD-Et88NZM9GDUK34z_g/viewform?usp=publish-editor



Z kim?
Aleksandra Antoniuk - nauczycielka medytacji w nurcie Mindfulness Based Living Course pod superwizją nauczycielek z Polskiego Centrum Uważności i Współczucia. W 2021 roku rozpoczęłam swój proces certyfikacji na nauczycielkę medytacji. W 2025 roku zaczęłam studiować psychologię społeczną na SWPS. Od 14 lat prowadzę i organizuję warsztaty z ludźmi. Współtworzę Stowarzyszenie Pedagogów i Pedagożek Teatru i projekty społeczne w Biurze Rzecznika Praw Obywatelskich.


Praktykujmy razem uważność!
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/medytacja-na-czas-trudności-8-tyg-kurs-uważności-mbcl/200030572831643
- **Event Categories**: workshops
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 17

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Szaserów 116, Warszawa
- **lat**: 52.24878
- **long**: 21.09654
- **full address**: Szaserów 116, Warszawa, ulica Szaserów 116, 04-349 Praga-Południe, Polska, Warsaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/a00617c34fc672b8fb67c843ef00918e9085f2ef750415bb59f1fcc299049c51-rimg-w960-h540-dcf8e8d8-gmir?v=1786962343

## FAQs

- **Q**: When and where is Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL being held?
  - **A:** Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL takes place on Mon, 28 Sep, 2026 at 07:00 pm to Mon, 28 Sep, 2026 at 07:00 pm at Szaserow 116, Warszawa, ulica Szaserow 116, 04-349 Praga-Południe, Polska, Warsaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL?
  - **A:** Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL is organized by Ciało_słucham.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Warsaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Medytacja na czas trudności. 8-tyg. kurs uważności MBCL",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/a00617c34fc672b8fb67c843ef00918e9085f2ef750415bb59f1fcc299049c51-rimg-w960-h540-dcf8e8d8-gmir?v=1786962343",
        "startDate": "2026-09-28T19:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/medytacja-na-czas-trudności-8-tyg-kurs-uważności-mbcl/200030572831643",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Szaserów 116, Warszawa",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Szaserów 116, 04-349 Praga-Południe, Polska",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.24878",
                "longitude": "21.09654"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "“Medytacja na czas trudności” jest zaproszeniem do przyjrzenia się z poziomu naszych zasobów, jak reagujemy na/przeżywamy trudności*. \n\n\nJak pisze Tara Brach, autorka książki Radykalna akceptacja: „Ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne”. Cierpienie często zaczyna się tam, gdzie mówim",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Ciao_sucham",
                "url": "https://allevents.in/org/ciało_słucham/24462842"
            }
        ]
    }
]
```