Zapraszam na „Majówkę w stylu Hao„. Warsztatu, którego zadaniem jest przybliżenie osobom zainteresowanym praktyką Tai Chi specyfiki treningu tego stylu, zapoznanie się z metodyką przekazywania wiedzy oraz skonfrontowanie realiów treningu z własnymi wyobrażeniami.
************ JEDNO ostatnie wolne miejsca **********************
O Tai Chi Wu/Hao Shi
Powstanie stylu Wu Tai Chi (taijiquan, t’ai chi ch’uan) przypisuje się mistrzowi Wu Yuxiangowi (1812-1880). W celu odróżnienia tej linii przekazu od innego o tej samej nazwie (ale wymawianego w innym tonie), bywa też określany stylem Hao, od nazwiska jednego z wybitnych przedstawicieli – Hao Weizhena (1842-1920), który bardzo przyczynił się do popularyzacji tego stylu Tai Chi.
Styl Hao charakteryzuje się zwartymi pozycjami oraz krótkimi i subtelnymi ruchami. W początkowej fazie nauki stosuje się nieco dłuższe pozycje i bardziej rozciągnięte ruchy, by wysubtelnić je na kolejnych etapach nauki. Można powiedzieć, że rozpoczyna się od zhongjia – średniej ramy, a dopiero później przechodzi do bardziej wyrafinowanej – xiaojia.
Chciałbyś więcej? Mam dla Ciebie ofertę…
Proponuję Ci udział w majówkowym warsztacie trzynastoruchowej formy stylu Hao. To krótka forma, która pozwoli Ci w krótkim czasie poczuć piękno i zasady ruchu tego stylu. Forma trzynastoruchowa została stworzona w celu przekazywania jej na krótkich warsztatach, skierowanych dla osób rozpoczynających swoją przygodę z Tai Chi lub praktyków innych systemów, którzy chcieliby spróbować tego co robi „konkurencja” ;). Jej twórcą jest mistrz Zhai Shizong nauczający w Guangfu (Chiny), miejscu będącym kolebką dla stylów Tai Chi takich jak Wu/Hao i Yang. Forma trzynastoruchowa jest wierną wariacją innych podstawowych form tego stylu. Jej opanowanie pozwala płynnie przejść do nauki formy 37ruchowej, będącej podstawą praktyki stylu Hao. Jednocześnie jest wystarczającym narzędziem do praktyk uniwersalnych zasad Tai Chi.
Szkolenie będzie trwało 3 dni, na których nauczysz się:
Ćwiczeń podstawowych (Shang xia mao dun – Przeciwieństwa w kierunku góra-dół, lan zha yi – Leniwe poprawianie ubrania)
Trzynastoruchowej formy stylu Wu/Hao
Podstaw medytacji stojącej (Zhang Zhuang)
Techniki oddychania pięcioma bramami (Si Xin Huan Xi)
Dodatkowo, po każdych zajęciach, spróbujesz dobrej herbaty
Po zakończeniu warsztatu otrzymasz zestaw filmów zawierających ćwiczony materiał. Pozwoli Ci to kontynuować w domu pracę na ruchem. A jeśli Ci się spodoba, to zapraszam do dalszego treningu. Uwaga. Nauka Tai Chi to nie jest prosty proces. W tym celu liczebność grupy początkujących zostanie ograniczona do 6 osób. To pozwoli skupić się na nauce każdego uczestnika w taki sposób, by przekazać mu maksymalnie dużo wiedzy.
Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą poczuć efekty pracy wewnętrznej, zsynchronizować własne ciało i poruszać się w fajnej przestrzeni. Szkolenie przeznaczone jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych (bez względu na uprawiany styl Tai Chi).
Koszt: 150 PLN całość – trzy sesje treningowe po 3h
Miejsce: Warszawa, Park im. Marszałka Rydza Śmigłego (w przypadku niepogody zajęcia odbędą się na sali)
Prowadzenie : Krzysztof „KO” Operacz
Czas: 1-3 maja 2025 9:00-12:00 potem leżakowanie i herbata
Trzy sesje treningowe w nielicznej grupie ćwiczących (6 osób)
Bezterminowy dostęp do materiałów treningowych
Możliwość zadawania pytań e-mailowych
Dostęp do specjalnej grupy mailowej, na której będziesz otrzymywać linki do ciekawych filmów i materiałów
10% rabatu na pierwsze trzy miesiące regularnych treningów, które poprowadzę
10% rabatu na zakup wybranych wideokursów na platformie edukacyjnej Fundacji Dantian
Możliwość dokupienia dodatkowej konsultacji – w bardzo preferencyjnej cenie
Also check out other Entertainment events in Warsaw.
