# Event Details

- **Event Name**: Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR) 
- **Event Start and End Date**: Sat, 03 Jan, 2026 at 05:00 pm
- **Event Description**: Certyfikowany 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)

Program MBSR jest nakierowany m.in na budowanie kontaktu z ciałem i rozwijanie wspierającej relacji ze stresem

❄️ PORUSZANE TEMATY ❄️

• nastawienie i umysł początkującego
• zarządzanie własną uwagą
• troska o ciało
• stres, stresory, reakcje stresowe
• nawykowe style myślenia, przekonania
• trudności w komunikacji
• uważny dialog

A poza tym odrobina krytycznej refleksji nad obszarem tzw rozwoju osobistego ?
———
Start: 3 stycznia 2026

? Soboty, godz. 17:00–19:30
• Dzień Uważności: niedziela 8 lutego, godz.10:00-16:00

? Home Yoga Studio, ul. Puławska 24B/37, Warszawa (Mokotów)

? INWESTYCJA: 1200 złotych
? ZAPISY: https://forms.gle/zqAG7DcoQnjC2Xw29 

Możesz też napisać: martakrolszczepkowska@gmail.com

Po zgłoszeniu zaproszę Cię na krótką rozmowę i wspólnie sprawdzimy, czy oferta kursu odpowiada na Twoje potrzeby.

———
Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness rekomendowaną przez Polski Instytut Mindfulness, trenerką oraz antropolożką kultury. Obecnie w trakcie procesu trenerskiego z obszaru mindfulness compassion u Fritsa Kostera oraz Erika van den Brinka. W pracy i w życiu ciekawi mnie styk nauki, sztuki oraz myślenia krytycznego.

Pamiętam swoje pierwsze spotkanie z mindfulness w 2018 roku - była to miłość od pierwszego siedzenia. Choć to wcale nie jest romantyczna opowieść o nagłym połączeniu ze sobą. Przeciwnie, bardziej o odkryciu, że właściwie nie mam pojęcia, co się dzieje tuż pod moją skórą oraz o ogromym zaciekawieniu, które prowadzi mnie do dziś. Zapraszam serdecznie ?
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/kurs-redukcji-stresu-oparty-na-uważności-mbsr/200029206356229
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 13

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029206356229?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=warsaw-events

## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Home Yoga
- **lat**: 52.206238665935
- **long**: 21.02163503822
- **full address**: Home Yoga, Puławska 24B/37,Warsaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/d135ae1454f9ba427c5f2e32c76e19d65ffea693c3e8ab65440ed03615c41822-rimg-w1200-h628-dca45947-gmir?v=1766884318
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/0d54a18683db17aeac4d6edc908f84457239203eee9867d818fc7746797c9129-rimg-w300-h300-dca65e47-gmir?v=1766884319

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 03 Jan, 2026 at 05:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Home Yoga, Puławska 24B/37,Warsaw, Poland
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/d135ae1454f9ba427c5f2e32c76e19d65ffea693c3e8ab65440ed03615c41822-rimg-w1200-h628-dca45947-gmir?v=1766884318",
        "startDate": "2026-01-03",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/kurs-redukcji-stresu-oparty-na-uważności-mbsr/200029206356229",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Home Yoga",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Puławska 24B/37,Warsaw, Poland",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.206238665935",
                "longitude": "21.02163503822"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Certyfikowany 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR)\n\nProgram MBSR jest nakierowany m.in na budowanie kontaktu z ciałem i rozwijanie wspierającej relacji ze stresem\n\n❄️ PORUSZANE TEMATY ❄️\n\n• nastawienie i umysł początkującego\n• zarządzanie własną uwagą\n• troska o ciało\n• stres"
    }
]
```