# Event Details

- **Event Name**: Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów
- **Event Start and End Date**: Tue, 14 Apr, 2026 at 07:15 pm – Tue, 14 Apr, 2026 at 08:30 pm (+02:00)
- **Event Description**: Zapraszam osoby, które na co dzień zmagają się ze stresem i napięciami na wieczorny cykl grupowych sesji TRE® na Dolnym Mokotowie, we wtorki o 19.15 ( 14.04-12.05 ; do wyboru pakiety 5 lub 4 sesji) . 
TRE® (Tension Release Exercises) to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji prostych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych. Wibracje te umożliwiają uwolnienie się od stresu, napięć i zablokowanych emocji, poprawiają elastyczność emocjonalną. Cykl sesji TRE® pozwala na poznanie metody i łagodne korzystanie z niej poprzez dialog z ciałem i autoregulacje. 

Od kilku lat uczę metody TRE® i towarzyszę osobom, które chcą ją poznać i jej doświadczać. Te spotkania to okazje do dzielenia się tym, co mi pomogło poznać nową jakość kontaktu z ciałem – jakość opartą na czuciu, życzliwości, cierpliwości i szacunku do ograniczeń, potrzeb. 
TRE® to proces zmiany, to droga do komfortu bycia ze sobą, do odprężenia, relaksu, pełnego oddechu, równowagi...
Wybrane korzyści jakie daje TRE®: zmniejszenie odczuwania obaw i niepokoju, obniżenie poziomu odczuwania stresu, mniejsze bóle mięśniowe, bóle pleców, zwiększenie się poziom energii i odporności, poprawa elastyczność emocjonalna, poprawia się jakość snu, goją się dawne urazy ciała…
Zajęcia we wtorki ( 14.04, 21.04, 28.04, 5.05, 12.05), godz. 19.15 – 20.30, kameralna grupa, pakiety 5 lub 4 sesji. 
Pakiety: 5 sesji – 475 zł, 4 sesje - 400 zł, pojedyncza sesja 110 zł ( zapisy last minute, jeśli jest miejsce w grupie ). 
Warunkiem przystąpienia do sesji jest wypełnienie ankiety, aby wykluczyć indywidualne przeciwwskazania oraz dokonanie płatności przelewem lub blikiem, co gwarantuje miejsce w grupie. 
Cykl może zmienić terminy spotkań, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników. 

Przeciwwskazania:
Zaburzenia: ciśnienia krwi, pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne, hypo / hiperglikemia, padaczka, ciąża. 
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia. 

TRE® nie jest terapią, może natomiast być jej uzupełnieniem i wsparciem. Proponowany cykl to pierwszy krok do rozpoczęcia własnej praktyki, nie daje uprawnień do prowadzenie zajęć z innymi osobami.
Więcej informacji o metodzie na stronie: www.tre-polska.pl
Osoba prowadząca: Małgorzata Englert – certyfikowany provider TRE® , mail: tre.mokotow@gmail.com, telefon: 502 416 262. Więcej informacji : https://zlap-kontakt.pl/ludzie/malgorzata-englert/
Miejsce spotkania: Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. Adres: ul. Sobieskiego 110/3, Mokotów, Warszawa.
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/grupowy-cykl-sesji-tre-wtorki-1915-dolny-mokotów/200029933466500
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju
- **lat**: 52.200179480556
- **long**: 21.037349080949
- **full address**: Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju, ul. Sobieskiego 110/3,Warsaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/ceebf44cd703b8514be830f79aebcc4367dca9eeb76d131003f866efe9d7aa26-rimg-w1200-h628-dceeebec-gmir?v=1776030000

## FAQs

- **Q**: When and where is Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów being held?
  - **A:** Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów takes place on Tue, 14 Apr, 2026 at 07:15 pm to Tue, 14 Apr, 2026 at 08:30 pm at Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju, ul. Sobieskiego 110/3,Warsaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów?
  - **A:** Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów is organized by Mindfulness & TRE naturalnie.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Warsaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Grupowy cykl sesji TRE, wtorki 19.15, Dolny Mokotów",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/ceebf44cd703b8514be830f79aebcc4367dca9eeb76d131003f866efe9d7aa26-rimg-w1200-h628-dceeebec-gmir?v=1776030000",
        "startDate": "2026-04-14T19:15:00+02:00",
        "endDate": "2026-04-14T20:30:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/grupowy-cykl-sesji-tre-wtorki-1915-dolny-mokotów/200029933466500",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ul. Sobieskiego 110/3,Warsaw, Poland",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.200179480556",
                "longitude": "21.037349080949"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszam osoby, które na co dzień zmagają się ze stresem i napięciami na wieczorny cykl grupowych sesji TRE® na Dolnym Mokotowie, we wtorki o 19.15 ( 14.04-12.05 ; do wyboru pakiety 5 lub 4 sesji) . \nTRE® (Tension Release Exercises) to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Mindfulness & TRE naturalnie",
                "url": "https://allevents.in/org/mindfulness-and-tre-naturalnie/17571081"
            }
        ]
    }
]
```