

# Event Details

- **Event Name**: Dzień uważności / Warszawa
- **Event Start and End Date**: Sun, 15 Mar, 2026 at 10:00 am – Sun, 15 Mar, 2026 at 02:00 pm
- **Event Description**: Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie stacjonarnym #AkademiaMocyKobiet w Warszawie Dzień uważności.
 

Termin: 15.03.2026 godz. 10:00-14:00
Miejsce: ul. Hoża 57/15, Warszawa
Koszt: 30zł
Zapisy: https://forms.gle/kvvfoeBdU7YtRF6H7


Zapraszam Cię na wyjątkowy czas zatrzymania i świadomego bycia. Dzień Uważności to cztery godziny zanurzenia się w ciszy, w swoich doświadczeniach oraz uważnej obecności – bez zbędnych rozproszeń i nadmiaru bodźców. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, odetchnąć i spotkać się ze sobą takim, jakim jesteś.

Podczas tego spotkania będziemy praktykować ciszę jako formę głębokiego słuchania – siebie, swojego ciała i swoich uczuć. Cisza stanie się wspólnym językiem, który pozwala zauważyć to, co na co dzień bywa zagłuszane pośpiechem.

W programie dnia:

Medytacja siedząca – łagodne prowadzenie w stronę uważnej obserwacji oddechu, myśli i emocji.
Uważny ruch – proste, świadome ćwiczenia wspierające kontakt z ciałem i jego potrzebami.
Uważna praca/ praktyka w działaniu – doświadczanie obecności w prostych czynnościach.
Wspólny posiłek w ciszy – każdy przynosi coś w intencji podzielenia się z innymi. To gest wspólnoty, wdzięczności i troski.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie medytacyjne. Wystarczy gotowość, by na kilka godzin odłożyć telefon, obowiązki i wejść w przestrzeń świadomego bycia.

To czas, w którym możesz:

pogłębić kontakt ze sobą,
zauważyć swoje emocje bez oceniania,
odpocząć od nadmiaru informacji,
doświadczyć wspólnoty opartej na ciszy i obecności.

15 marca, od 10:00 do 14:00, tworzymy razem przestrzeń uważności – spokojną, bezpieczną i wspierającą.

Zapraszam.

O prowadzącej:

Spotkanie poprowadzi Patrycja Pakuła - z wykształcenia psycholog, certyfikowany coach ICC, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy, badania i psychoterapia.”, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression), a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar, jakim jest uważność i odkrywanie siebie.

Rekomendacja: https://fundacja-mindfulness.org/nauczyciele-mbct/

Zapisy: https://forms.gle/kvvfoeBdU7YtRF6H7

Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl 


Dane do przelewu:
Odbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet
nr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241
Tytuł przelewu: "Dzien uwaznosci"
Kwota: 30 zł


Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/dzień-uważności-warszawa/200029786015647
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 10

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://forms.gle/kvvfoeBdU7YtRF6H7?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=warsaw-events

## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: ulica Hoża, Śródmieście, Polska
- **lat**: 52.22662
- **long**: 21.01596
- **full address**: ulica Hoża, Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Centrum Praw Kobiet (https://allevents.in/org/centrum-praw-kobiet/2232926)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/e96029fec8cdc3c8a17258f0cb61bcac69e3735881bca50b816483507c0d1faf-rimg-w1200-h628-dcffffff-gmir?v=1773571313
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/931375e02655f5a1e629a800773f13685c71dece7e1ea0ef923d7f546a8c2d2c-rimg-w300-h300-dcfeedf9-gmir?v=1773571314

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 15 Mar, 2026 at 10:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ulica Hoża, Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Centrum Praw Kobiet
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Dzień uważności / Warszawa ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Dzień uważności / Warszawa",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/e96029fec8cdc3c8a17258f0cb61bcac69e3735881bca50b816483507c0d1faf-rimg-w1200-h628-dcffffff-gmir?v=1773571313",
        "startDate": "2026-03-15",
        "endDate": "2026-03-15",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/dzień-uważności-warszawa/200029786015647",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Hoża, Śródmieście, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "ulica Hoża, Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.22662",
                "longitude": "21.01596"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie stacjonarnym #AkademiaMocyKobiet w Warszawie Dzień uważności.\n \n\nTermin: 15.03.2026 godz. 10:00-14:00\nMiejsce: ul. Hoża 57/15, Warszawa\nKoszt: 30zł\nZapisy: https://forms.gle/kvvfoeBdU7YtRF6H7\n\n\nZapraszam Cię na wyjątkowy czas zatrzymani",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Centrum Praw Kobiet",
                "url": "https://allevents.in/org/centrum-praw-kobiet/2232926",
                "description": "Fundacja Centrum Praw Kobiet jest organizacją, której misją jest działanie na rzecz równego statusu kobiet i mężczyzn w życiu publicznym i  w rodzinie oraz przeciwdziałanie przemocy wobec kobiet."
            }
        ]
    }
]
```