# Event Details - **Event Name**: Body-Mind Centering | ruch somatyczny, bodywork | grupa dzienna - **Event Start and End Date**: Thu, 09 Oct, 2025 at 12:00 pm – Thu, 09 Oct, 2025 at 01:30 pm - **Event Description**: Cykl zajęć ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering | Grupa dzienna | październik - grudzień 2025 Łagodne zajęcia ruchowe, prowadzące do redukcji napięć, pogłębienia świadomości ciała, rozwoju ekspresji ruchowej oraz integracji ciała i umysłu. ????-???? ?????????® (???) to praktyka somatyczna, która zaprasza do odczuwania i obserwacji tego, jak nasze struktury cielesne (kości, powięź, mięśnie, płyny, narządy, układ nerwowy, hormonalny itd.) wpływają na ruch, postrzeganie siebie i świata, emocje i obecność. BMC łączy naukową wiedzę anatomiczną z doświadczeniem subiektywnego odczuwania ciała, dając przestrzeń do czucia siebie w swojej fizyczności i emocjonalności. Program zajęć zawiera elementy ???????? ? ??ś?????????? - wiedza o tkankach, układach i narządach staje się wielowarstwowym doświadczeniem ciała. Podczas wprowadzenia anatomicznego oglądamy obrazki, poznajemy specyfikę narządu/ tkanki. Po czym ucieleśniamy tę wiedzę - poprzez ruch, dotyk, oddech rozpoznajemy jakości, rytmy i pulsację - CZUJEMY SWOJE ŻYWE CIAŁO. ?? ???ę??? ?ą ?????????? - ???????, anatomia stanowi punkt wyjścia do czucia ciała w ruchu. Czasem leżymy na podłodze, poruszając się powoli w rytmie pulsacji serca, czasem wstrząsamy kości, czasem się przeciągamy, rozklejając powięź - ruch jest różnorodny a zarazem indywidualny - każdy porusza się tak, jak potrzebuje. Jest to przestrzeń do tego, by ?????????? ???? ??????? ???ł? ?ó?ł ??ę ????????ć. ?? ?????? ?? ???ę????? ? Odżywiamy ciało ruchem, uelastyczniamy stawy, dotleniamy narządy ? Regulujemy napięcia w ciele: miejsca przeciążone puszczają, miejsca zamrożone aktywizują się ? Zapraszamy witalność do tkanek ? Regulujemy układy nerwowy i hormonalny, w ciele pojawia się spokój i przestrzeń, obniża się poziom stresu ? Przełączamy swoją uwagę z myśli na ciało, wzmacniając swoją zdolność do bycia w kontakcie z ciałem ? Dajemy sobie przestrzeń do czucia siebie - fizycznie i emocjonalnie ? Budujemy wspierającą relację ze sobą, ugruntowaną w tkankach, narządach i strukturach ? Poszerzamy swoją zdolność do ekspresji w ruchu Zajęcia mają łagodną dynamikę i dają dużo przestrzeni na uwzględnianie swoich możliwości i ograniczeń w ruchu. Zapraszam osoby z różnym stopniem mobilności, zajęcia są dobrą okazją do poszukiwania możliwości ruchu wobec ograniczeń zdrowotnych: kontuzji, usztywnień ciała, podeszłego wieku, napięć chronicznych. Zapraszam również tancerzy i ruchowców każdego rodzaju - BMC wzmacnia fundamenty naszej motoryki i buduje połączenie z ciałem na najgłębszym poziomie, co przekłada się na nową jakość w każdej aktywności fizycznej. Zajęcia są łagodne, ale nie będziesz się nudzić? ?????????? ????????????? ?Studio42, ul. Twarda 42, Warszawa ?czwartki g. 12-13.30 ?cykl 11 spotkań w kolejne czwartki, paźdz-list-gru ?Start cyklu: 9 października ?koszt udziału: 780 zł, płatne w 2 ratach po 390 zł ?zapisy: https://bit.ly/sesje_somatyczne ?kontakt: cialonautyka@gmail.com Jeżeli ineteresuje Cię grupa wieczorna (środa, g. 18) zapisy pod linkiem: https://forms.gle/amRbCeTsAfXAEuBL7 ?????????? ??????? Miejsce w grupie rezerwuje opłata pierwszej raty Aby otrzymać dane do przelewu wypełnij formularz: https://bit.ly/sesje_somatyczne ?? ???ę??? ?ą ??? ??????, ??ż???: ? chcesz pogłębić świadomość ciała ? czujesz, że często jesteś "w głowie", a chcesz częściej być "w ciele" ?odczuwasz ścisk, stres i napięcia w ciele ?odczuwasz ograniczenia mobilności, zamrożenia w ciele – po kontuzjach, chorobach, ze względu na wiek ?zajmujesz się ruchem, tańcem, uprawiasz sztuki walki i chcesz mieć głębsze osadzenie w ciele ? zajmujesz się pracą z ciałem, wspierasz innych i potrzebujesz zaopiekować się sobą ?chcesz wzmocnić/zbudować wspierającą relację ze swoim ciałem ? potrzebujesz czasu i uwagi dla siebie ???ę??? ???????? ?️‍?️ ????? ?????ł?? | ????, ???ł?! ?️‍?️ ?????????? - Body-Mind Centering® - Somatic Movement Educator/Practitioner in training, Living Somatics Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), ukończyła program Psychologia Somatyczna w The Brook Institute Prowadzę somatyczne zajęcia ruchowe od 2019 r. ?????????, ???????? - Tańczę od zawsze, od 2002 regularnie uprawiałam taniec współczesny, balet klasyczny, improwizację, Movement Medicine i inne gatunki tańca-ruchu, poszukując nurtów gdzie ODCZUWANIE ruchu jest priorytetem. Obecnie, jako dojrzała kobieta, wybieram dla siebie ścieżkę organicznego ruchu, który wynika z potrzeby tkanek, kości, stawów, powięzi, mięśni, organów. Somatyczne odczuwanie ciała poprzez ruch jest moją praktyką życiową. Praktyką, która wspiera moje ciało fizycznie oraz utrzymuje mnie w dobrej formie na wszystkich poziomach. ????????????, ?????????? ????? ? ???ł?? w ujęciu somatic bodywork, Holistic Pulsing, masażu tajskiego, Wuo Tai. Pracuję z ciałem poprzez dotyk indywidualnie oraz wprowadzam uważny dotyk podczas warsztatów grupowych. Zgłębiam psychologiczne i fizyczne aspekty dotyku i związanych z nim osobistych uwarunkowań oraz potencjału. ?????? ????????????? ???ł??, ???????ą ? ś???ż?ą ???????????? ??????? ????. ?? ??????????? ??? ????????ę, ??? ????????????? ???????? ???????? ?? ż???? ? ??ł?? ??????? ????????ł?. ?????? (opinie zebrane podczas zajęć ruchu somatycznego online) “W trakcie sesji wyciszyłam swoje myśli, udało mi się skupić na czuciu w ciele.” “Sesje somatyczne to absolutne lekarstwo na dzisiejsze czasy. Potrzebny czas na zwolnienie i zaprzestanie codziennego pędu przekłada się wbrew pozorom na szybsze i efektywniejsze działanie w rzeczywistości. Ta dbałość o ciało jest czymś wspaniałym i odczarowuje to co serwują nam media.” Zapisz się, by otrzymać więcej informacji: https://bit.ly/sesje_somatyczne - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/body-mind-centering-|-ruch-somatyczny-bodywork-|-grupa-dzienna/200028569201105 - **Event Categories**: workshops - **Interested Audience**: - total_interested_count: 22 ## Ticket Details - **Ticket URL**: http://facebook.com/200028569201105?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=warsaw-events ## Event venue details - **city**: Warsaw - **state**: MZ - **country**: Poland - **location**: Studio42 - **lat**: 52.231160041292 - **long**: 20.995658397478 - **full address**: Studio42, ulica Twarda 42, 00-831 Wola, Polska, Warsaw, Poland ## Event Organizer details - **affiliate_id**: 2 - **organizer**: Nadia Szypiłow Ciao, Ciało (https://allevents.in/org/nadia-szypiłow-ciao-ciało/26310006) ## Event gallery - **Alt text**: banner - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/bab494714751b2625845f1fea9168297d338ed536e0f7fcd94899c12dd65464e-rimg-w1200-h675-dca9aad4-gmir?v=1755049630 - **Alt text**: thumbnail - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=Body-Mind+Centering+%7C+ruch+somatyczny%2C+bodywork+%7C+grupa+dzienna&date=09+Oct ## FAQs - **Q**: When is the event happening? - **A:** Thu, 09 Oct, 2025 at 12:00 pm - **Q**: Where is the event happening? - **A:** Studio42, ulica Twarda 42, 00-831 Wola, Polska, Warsaw, Poland - **Q**: Who is organizing the event? - **A:** Nadia Szypiłow Ciao, Ciało - **Q**: What type of event is this? - **A:** workshops - **Q**: Where can I find ticket details about Body-Mind Centering | ruch somatyczny, bodywork | grupa dzienna ? - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Body-Mind Centering | ruch somatyczny, bodywork | grupa dzienna", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/bab494714751b2625845f1fea9168297d338ed536e0f7fcd94899c12dd65464e-rimg-w1200-h675-dca9aad4-gmir?v=1755049630", "startDate": "2025-10-09", "endDate": "2025-10-09", "url": "https://allevents.in/warsaw/body-mind-centering-|-ruch-somatyczny-bodywork-|-grupa-dzienna/200028569201105", "location": { "@type": "Place", "name": "Studio42", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Twarda 42, 00-831 Wola, Polska", "addressLocality": "Warsaw", "addressRegion": "MZ", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.231160041292", "longitude": "20.995658397478" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Cykl zajęć ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering | Grupa dzienna | październik - grudzień 2025\n\nŁagodne zajęcia ruchowe, prowadzące do redukcji napięć, pogłębienia świadomości ciała, rozwoju ekspresji ruchowej oraz integracji ciała i umysłu.\n\n????-???? ?????????® (???) to praktyka somat", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Nadia Szypiow Ciao Ciao", "url": "https://allevents.in/org/nadia-szypiłow-ciao-ciało/26310006" } ] } ] ```