# Event Details - **Event Name**: BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny - **Event Start and End Date**: Sat, 14 Mar, 2026 at 10:00 am – Sun, 15 Mar, 2026 at 06:00 pm - **Event Description**: BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia, wewnętrznego oparcia i przepływu Warsztat somatyczny • regulacja • ruch • stabilność „Boli mnie biodro.” „Czuję ból w krzyżu.” „Nie mogę swobodnie chodzić.” „Mam zablokowane biodra.” „Mam duży brzuch" „Mam problem z jelitami" Czasem to ból ostry, ciągnięcie, sztywność. Próby rozciągania, wzmacniania czy „naprawiania” nie przynoszą trwałej zmiany. Dysfunkcja miednicy i bioder może objawiać się również jako: – napięcie i dolegliwości jelit (jelito drażliwe, biegunki, zaparcia) – problemy z pęcherzem i prostatą – bolesne miesiączki i napięcie w obrębie przydatków – uczucie ciężaru w dole brzucha – „duży" brzuch – trudności z zajściem w ciążę lub utrzymaniem ciąży – napięcie dna miednicy – nasilone objawy okołomenopauzalne lub andropauzalne Pod bólem i sztywnością bardzo często kryje się: -przewlekły stres – poczucie utknięcia – brak pasji i kreatywności – utrata wewnętrznego oparcia – życie w trybie czuwania – brak poczucia bezpieczeństwa w ciele JAK PRACUJEMY Jest to nauka świadomej pracy z ciałem od środka. Uczysz się ćwiczeń integrujących: • stabilizację głęboką • regulację układu nerwowego • sprężystość powięzi • pracę z przeponą i ciśnieniem śródbrzusznym Docieramy do najgłębszych sygnałów płynących z ciała i wzorców napięcia, które trzymają biodra i miednicę w ochronie często od lat. To wiedza i doświadczenie, których nie znajdziesz w książkach ani Internecie, bo klucz nie leży w samym ruchu, ale w tym, jak ciało go organizuje od wewnątrz. Najważniejsze — uczysz się rozpoznawać i uruchamiać ruch, który realnie reguluje napięcie i przywraca funkcjonalną stabilność. To wiedza i umiejętność, które możesz stosować samodzielnie każdego dnia. Dla kogo? Dla osób, które: • odczuwają ból bioder lub kości krzyżowej • mają ograniczoną ruchomość • przeszły operację biodra lub są przed endoprotezą • zmagają się z napięciem dna miednicy • czują brak stabilności i oparcia • mają ciężkie nogi • mają "duży brzuch" • chcą pracować głębiej niż tylko z objawem Efekty pracy warsztatowej: • swobodne chodzenie • zmniejszenie bólu biodra i kości krzyżowej • powrót ruchomości • spokojniejszy oddech • mniej napięcia w szczęce i brzuchu • większe poczucie stabilności • lżejsze nogi U wielu osób zmiana nie zatrzymuje się na biodrze. Pojawia się: • większe poczucie bezpieczeństwa w sobie • wyraźniejsze granice i stabilność emocjonalna • mniej lęku „bez powodu” • uczucie wewnętrznego oparcia zamiast ciągłego napięcia • powrót kontaktu z własnymi potrzebami • więcej lekkości i spontaniczności • odblokowanie pasji i kreatywności • poczucie, że „mogę”, a nie tylko „muszę” Informacje organizacyjne 14–15 marca Warszawa Sobota 10:00–19:00 Niedziela 10:00–18:00 (z przerwą na obiad) Dokładne miejsce podam zapisanym osobom. Zapisy przez formularz https://forms.gle/WCHv8DBioAQX9kfs5 Po zgłoszeniu wyślę szczegółowe informacje. Nocleg i wyżywienie we własnym zakresie. Cena: Early Birds -1350 zł (obowiązuje do końca lutego) 1-8 marca -1450 zł Od 9 marca - 1580 zł Liczba miejsc jest ograniczona ze względu na kameralny charakter pracy. O mnie: Ewa Witek-Piotrowska Fizjoterapeutka, biolog, psychobiolog. Byłam tancerką i biegaczką, dlatego ruch znam nie tylko z poziomu anatomii, ale także z własnego doświadczenia ciała. Od 25 lat łączę medycynę z praktyką somatyczną — uczestnicząc również w zabiegach operacyjnych, aby zobaczyć strukturę od środka i zrozumieć, jak zmiany w tkankach przekładają się na napięcie, stabilność i ruch. Przeszłam także własną drogę związaną z biodrami, która pozwoliła mi zobaczyć, jak głęboko ciało zapisuje przeciążenia, adaptacje i mechanizmy ochronne i jak może odzyskać regulację. Dziś pracuję klinicznie z ruchem, powięzią i układem nerwowym, pomagając ciału odzyskać stabilność, sprężystość i wewnętrzne oparcie. Patrzę medycznie. Pracuję regulacyjnie. Prowadzę głęboko. Widzę, gdzie ciało się chroni. I pomagam dotrzeć do tego, co pod napięciem naprawdę chce się uwolnić. #biodra #miednica #bólbiodra #bólkrzyża #kośćkrzyżowa #rehabilitacja #somatyka #regulacjaukładunerwowego #świadomyruch #dnomiednicy #zdrowiekobiety #płodność #menopauza #jelitodrażliwe #postawa #przepona #terapiamanualna #warsztatyrozwojowe #ciałoiprzepływ #EwaWitek - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/biodra-i-miednica-bez-bÓlu-powrót-do-ruchu-czucia-i-wewnętrznego-oparcia-warsztat-stacjonarny/200029779690118 - **Interested Audience**: - total_interested_count: 0 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Warsaw - **state**: MZ - **country**: Poland - **location**: Warszawa, Poland - **lat**: 52.233333333333 - **long**: 21.016666666667 - **full address**: Warszawa, Poland, Kraina Muzyki - Przedszkole i Szkoła, ulica Wojciecha Górskiego, 00-033 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland ## Event gallery - **Alt text**: BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/455d8a0a5fe00a11c07e250a4308b0e9fb67f2cecdc10c56f18f54e4f1ea8123-rimg-w1200-h626-dcf8ead8-gmir?v=1772848997 ## FAQs - **Q**: When and where is BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny being held? - **A:** BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny takes place on Sat, 14 Mar, 2026 at 10:00 am to Sun, 15 Mar, 2026 at 06:00 pm at Warszawa, Poland, Kraina Muzyki - Przedszkole i Szkoła, ulica Wojciecha Górskiego, 00-033 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland. - **Q**: Who is organizing BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny? - **A:** BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny is organized by Ewa Witek. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Warsaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU Powrót do ruchu, czucia i wewnętrznego oparcia. Warsztat stacjonarny", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/455d8a0a5fe00a11c07e250a4308b0e9fb67f2cecdc10c56f18f54e4f1ea8123-rimg-w1200-h626-dcf8ead8-gmir?v=1772848997", "startDate": "2026-03-14", "endDate": "2026-03-15", "url": "https://allevents.in/warsaw/biodra-i-miednica-bez-bÓlu-powrót-do-ruchu-czucia-i-wewnętrznego-oparcia-warsztat-stacjonarny/200029779690118", "location": { "@type": "Place", "name": "Warszawa, Poland", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Kraina Muzyki - Przedszkole i Szkoła, ulica Wojciecha Górskiego, 00-033 Śródmieście, Polska", "addressLocality": "Warsaw", "addressRegion": "MZ", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.233333333333", "longitude": "21.016666666667" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "BIODRA I MIEDNICA BEZ BÓLU\n\nPowrót do ruchu, czucia, wewnętrznego oparcia i przepływu\nWarsztat somatyczny • regulacja • ruch • stabilność\n\n\n„Boli mnie biodro.”\n„Czuję ból w krzyżu.”\n„Nie mogę swobodnie chodzić.”\n„Mam zablokowane biodra.”\n„Mam duży brzuch\"\n„Mam problem z jelitami\"\n\nCzasem to ból ostr", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Ewa Witek", "url": "https://allevents.in/org/ewa-witek/27550563" } ] } ] ```