# Event Details

- **Event Name**: Akademia Zwierciadła zaprasza: „Wolni od stresu. Dobra energia”
- **Event Start and End Date**: Sat, 14 Mar, 2026 at 09:00 am – Sat, 14 Mar, 2026 at 07:00 pm
- **Event Description**: Akademia Zwierciadła zaprasza na wydarzenie „Wolni od stresu. Dobra energia”

Skąd czerpać siły i jak żyć spokojnie? Podczas kolejnej edycji „Wolnych od stresu” porozmawiamy o dobrej energii – potrzebnej nam na co dzień, tej, którą sami tworzymy i która nas otacza. Bądź z nami!

❤️ Dobra energia nie jest magicznym zjawiskiem ani wyłącznie kwestią motywacji. To nasz wewnętrzny stan, który rodzi się, gdy jesteśmy w kontakcie ze sobą — z własnym rytmem, potrzebami i ograniczeniami. Mamy więc na nią wpływ.  

? Energia ma wiele źródeł: są nimi dobry sen, odżywianie, sprawnie działający układ nerwowy oraz hormonalny, ale też pasje, autentyczne relacje, poczucie humoru.  No i ruch, który wcale nie zabiera energii, lecz ją wytwarza — reguluje emocje, obniża napięcie i przywraca poczucie wpływu na nasze życie.  

Zarządzanie energią oznacza więc nie tyle robienie więcej i lepiej od innych, ale raczej świadome wybieranie tego, co nas zasila. To traktowanie się z troską, równowagą i zgodą na bycie wystarczająco dobrym.  

Dotychczas swój udział potwierdzili:

? Joanna Flis – psycholożka, psychoterapeutka, pedagożka, naukowczyni i pisarka. Autorka bestsellerowych książek oraz popularnego podcastu Madame Monday. Ekspertka w projekcie Młode Głowy.  
❤️ Temat: Wymyśl tytuł swojej biografii – czyli jak świadomie zmienić historię własnego życia? 
 
? Dr hab. n. med. Andrzej Silczuk – psychiatra z ponad 20-letnim doświadczeniem, specjalista psychiatrii i uzależnień, kierownik Zakładu Psychiatrii Środowiskowej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (WUM), wykładowca oraz dyrektor medyczny, znany z publikacji i podcastów o zdrowiu mentalnym i uzależnieniach.  
? Temat: Szczęście na skróty. Instagram, alkohol, zakupy… – od czego i jak się uzależniamy?   

? Kasia Miller – psycholożka i psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”, a także autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników. Charyzmatyczna, dowcipna i szczera do bólu. 
? Temat: Niszczą i zabierają energię – jak unikać toksycznych relacji?   

? Anna Kopańczyk – dietetyczka specjalizująca się zdrowiu dojrzałych kobiet. Autorka książki Menopauza. Instrukcja obsługi. Ukończyła z wyróżnieniem magisterskie studia na Wydziale „Food, Nutrition and Health” na University College Dublin. Członkini International Menopause Society.  
❤️  Temat: Dojrzałość w formie - jak zadbać o sobie w okresie menopauzy   
 
? Dr n. med. Luiza Napiórkowska – specjalistka endokrynologii, diabetologii i chorób wewnętrznych. Łączy wiedzę kliniczną zdobytą w Polsce i za granicą (Kanada, UK, Szwajcaria, Brazylia) z holistycznym podejściem do pacjenta, propagując zdrowie również w mediach społecznościowych.  
? Temat: Kortyzol: jak naprawdę działa hormon dobrostanu i skąd obsesja mediów społecznościowych na jego punkcie?   

WKRÓTCE PEŁNA AGENDA WYKŁADÓW 

? Bilety: https://sklep.zwierciadlo.pl/kategoria-produktu/bilety/wolni-od-stresu-dobra-energia

? Kiedy? 14 marca 2026 r., sobota, g. 9:00-19:00
? Gdzie? Warszawa, Multikino Złote Tarasy, ul. Złota 59 oraz ONLINE
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/akademia-zwierciadła-zaprasza-„wolni-od-stresu-dobra-energia/200029591179501
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 172

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Warsaw
- **state**: MZ
- **country**: Poland
- **location**: Multikino Złote Tarasy
- **lat**: 52.229386573189
- **long**: 21.001854864879
- **full address**: Multikino Złote Tarasy, Intersport, ulica Złota 59, 00-118 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Akademia Zwierciadła zaprasza: „Wolni od stresu. Dobra energia”
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/6c9d6b2c0791af8c885f354d31f5181fb0a9fa07e97a2268550c7a37037c4fad-rimg-w800-h419-dcffffff-gmir?v=1772950441

## FAQs

- **Q**: When and where is Akademia Zwierciadła zaprasza: „Wolni od stresu. Dobra energia” being held?
  - **A:** Akademia Zwierciadła zaprasza: „Wolni od stresu. Dobra energia” takes place on Sat, 14 Mar, 2026 at 09:00 am to Sat, 14 Mar, 2026 at 07:00 pm at Multikino Złote Tarasy, Intersport, ulica Złota 59, 00-118 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing Akademia Zwierciadła zaprasza: „Wolni od stresu. Dobra energia”?
  - **A:** Akademia Zwierciadła zaprasza: „Wolni od stresu. Dobra energia” is organized by Zwierciadło.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Akademia Zwierciadła zaprasza: „Wolni od stresu. Dobra energia” is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Warsaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 170+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Akademia Zwierciadła zaprasza: „Wolni od stresu. Dobra energia”",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/6c9d6b2c0791af8c885f354d31f5181fb0a9fa07e97a2268550c7a37037c4fad-rimg-w800-h419-dcffffff-gmir?v=1772950441",
        "startDate": "2026-03-14",
        "endDate": "2026-03-14",
        "url": "https://allevents.in/warsaw/akademia-zwierciadła-zaprasza-„wolni-od-stresu-dobra-energia/200029591179501",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Multikino Złote Tarasy",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Intersport, ulica Złota 59, 00-118 Śródmieście, Polska",
                "addressLocality": "Warsaw",
                "addressRegion": "MZ",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.229386573189",
                "longitude": "21.001854864879"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Akademia Zwierciadła zaprasza na wydarzenie „Wolni od stresu. Dobra energia”\n\nSkąd czerpać siły i jak żyć spokojnie? Podczas kolejnej edycji „Wolnych od stresu” porozmawiamy o dobrej energii – potrzebnej nam na co dzień, tej, którą sami tworzymy i która nas otacza. Bądź z nami!\n\n❤️ Dobra energia nie",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Zwierciado",
                "url": "https://allevents.in/org/zwierciadło/6650601",
                "description": "Dostrzeż siebie w ZWIERCIADLE! Luksusowy magazyn dla kobiet, który wspiera czytelniczki w ich rozwoju, doradza­­­­ i uświadamia."
            }
        ]
    }
]
```