# Event Details - **Event Name**: 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie - **Event Start and End Date**: Fri, 13 Mar, 2026 at 06:00 pm - **Event Description**: Certyfikowany Kurs Redukcji Stresu MBSR Start: 13 marca 2026 | Piątek, godz. 18:00–20:30 | Stacjonarnie ? O kursie Kurs Redukcji Stresu (MBSR) to 8-tygodniowy program oparty na praktyce uważności, stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna z University of Massachusetts (USA). Program jest klinicznie przebadany i pomaga uczestnikom: – redukować stres, – poprawiać zdrowie psychiczne i fizyczne, – zwiększać ogólną jakość życia. Spotkania prowadzi doświadczona i rekomendowana przez Polski Instytut Mindfulness nauczycielka, a ważną częścią kursu jest codzienna praktyka własna (ok. 40 minut dziennie). ? Co zyskasz dzięki kursowi: ?️ Więcej spokoju i równowagi - nauczysz się zatrzymywać w biegu i reagować w sposób bardziej świadomy, zamiast automatyczny. ? Lepsze radzenie sobie ze stresem - poznasz konkretne narzędzia, które pomogą Ci utrzymać klarowność umysłu nawet w trudnych sytuacjach. ? Większą koncentrację i uważność w codziennym życiu - zauważysz, że łatwiej się skupiasz, a Twoje działania stają się bardziej skuteczne. ? Świadomość emocji i reakcji – zrozumiesz, jak stres wpływa na ciało i umysł, i jak możesz na to wpływać. ? Poprawę samopoczucia i jakości życia - praktyka uważności pomaga obniżyć napięcie, poprawić sen i zwiększyć energię. ? Lepszy kontakt z ciałem - nauczysz się rozpoznawać oznaki stresu wcześniej i reagować w sposób wspierający zdrowie. ? Trwałe umiejętności - poznasz proste, skuteczne techniki do stosowania w pracy, w domu i w relacjach. ? Informacje organizacyjne Forma: Stacjonarnie Czas trwania: 8 tygodni Liczba spotkań: 8 spotkań w odstępach tygodniowych, każde trwająca 2,5 godziny plus dzień uważności 6 h Termin: 13 marca do 15 maja 2026, Dzień Uważności 10 maja 2026 (niedziela) Daty spotkań: 13, 20, 27 marca, 10, 17, 24 kwietnia, 1, 15 maja 2026 (brak zajęć 3 kwietnia, 8 maja 2026) Dzień Uważności 10 maja 2026 (niedziela) Miejsce: Kawiarnia – Księgarnia Radio Telewizja, ul. Gen, W. Andersa 29, Warszawa Cena: 1 490 zł Rejestracja: przez sklep ? kliknij przycisk „Kup kurs” https://uwaznoscnadobrostan.pl/produkt/8-tygodniowy-kurs-redukcji-stresu-oparty-na-uwaznosci-mbsr-stacjonarny-start-13-marca-2026/ ? Zaświadczenie Po ukończeniu 7 spotkań i Dnia Uważności otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu MBSR. ? Zaproszenie Dołącz do kursu, aby nauczyć się skutecznych technik redukcji stresu, poprawić swoje zdrowie i cieszyć się lepszą jakością życia. Jeśli nie jesteś pewien/pewna, czy kurs jest dla Ciebie — napisz do mnie. Umówimy się na niezobowiązującą rozmowę i wspólnie przyjrzymy się Twoim potrzebom. - **Event URL**: https://allevents.in/warsaw/8-tygodniowy-kurs-redukcji-stresu-oparty-na-uważności-mbsr-warszawa-stacjonarnie/200029702598150 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 2 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Warsaw - **state**: MZ - **country**: Poland - **location**: Kawiarnia-Księgarnia Radio Telewizja - **lat**: 52.2519599 - **long**: 20.99773 - **full address**: Kawiarnia-Księgarnia Radio Telewizja, ulica gen. Władysława Andersa 29, 00-159 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland ## Event gallery - **Alt text**: 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/565145bbda75cd0f2887400b9e7e64fb8c5258f773b0fa56f09c5f2ac1e68017-rimg-w1200-h675-dcffffff-gmir?v=1771597849 ## FAQs - **Q**: When and where is 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie being held? - **A:** 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie takes place on Fri, 13 Mar, 2026 at 06:00 pm to Fri, 13 Mar, 2026 at 06:00 pm at Kawiarnia-Księgarnia Radio Telewizja, ulica gen. Władysława Andersa 29, 00-159 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland. - **Q**: Who is organizing 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie? - **A:** 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie is organized by Uważność na Dobrostan. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Warsaw, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR - Warszawa stacjonarnie", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/565145bbda75cd0f2887400b9e7e64fb8c5258f773b0fa56f09c5f2ac1e68017-rimg-w1200-h675-dcffffff-gmir?v=1771597849", "startDate": "2026-03-13", "url": "https://allevents.in/warsaw/8-tygodniowy-kurs-redukcji-stresu-oparty-na-uważności-mbsr-warszawa-stacjonarnie/200029702598150", "location": { "@type": "Place", "name": "Kawiarnia-Księgarnia Radio Telewizja", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica gen. Władysława Andersa 29, 00-159 Śródmieście, Polska", "addressLocality": "Warsaw", "addressRegion": "MZ", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.2519599", "longitude": "20.99773" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Certyfikowany Kurs Redukcji Stresu MBSR \n\nStart: 13 marca 2026 | Piątek, godz. 18:00–20:30 | Stacjonarnie\n\n? O kursie\n\nKurs Redukcji Stresu (MBSR) to 8-tygodniowy program oparty na praktyce uważności, stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna z University of Massachusetts (USA).\nProgram jest klinic", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Uwano na Dobrostan", "url": "https://allevents.in/org/uważność-na-dobrostan/27493384" } ] } ] ```