# Event Details

- **Event Name**: NIE MUSISZ. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji I Psychoterapeuta ARMEN MEKHAKYAN w Big Book Cafe 
- **Event Start and End Date**: Thu, 30 Oct, 2025 at 06:00 pm – Thu, 30 Oct, 2025 at 07:30 pm
- **Event Description**: UWAGA: PREMIERA! NIE MUSISZ. JAK UWOLNIĆ SIĘ OD WEWNĘTRZNEJ PRESJI?

Wciąż coś musisz? Zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata – przekonuje psycholog i psychoterapeuta Armen Mekhakyan.
 
O tym, czym jest mentalizacja, jak „muszę” zamienić na „chcę”, jak wpływać na chemię swojego mózgu, żeby cię nie sabotował, i radzić sobie ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu, z autorem poradnika rozmawia Zuzanna Piechowicz. 
Partner wydarzenia: Wydawnictwo Feeria. 

Przyjdź albo oglądaj on-line!

Big Book Cafe
ul. J. Dąbrowskiegoa 81
Warszawa
Start o 19.00
30 października 2025 r.
Wstęp wolny!

O KSIĄŻCE

Książka o mechanizmie, który sprawia, że działamy, zamiast żyć. Kochamy, ale z napięciem, osiągamy wiele, ale bez satysfakcji.
Dla tych, którzy chcą odzyskać siebie – nie rezygnując z ambicji, relacji i sensu.

Dr Armen Mekhakyan, psycholog, psychoterapeuta, głos audycji „Dobra terapia” w radiu TOK FM.

Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego „ciągle coś musisz” – i czego potrzebujesz, żeby „muszę” zamienić na „chcę”.
Dowiesz się z niej, jak wewnętrzna presja kontroluje twoje wybory, odbiera radość życia i prowadzi do skrajnego wyczerpania. Zyskasz jednocześnie poczucie, że zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę pochodzi od ciebie, a co wynika z przymusu, i zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. 

Dzięki tej książce:

•    zrozumiesz, czym jest mentalizacja i jak pozwala przełamywać schematy działania,
•    nauczysz się podążać za swoimi emocjami, by świadomie kierować swoim życiem,
•    odkryjesz, jak wpływać na chemię swojego mózgu, by cię nie sabotował,
•    dowiesz się, w jaki sposób mechanizm muszę ukształtował twoją osobowość,
•    nauczysz się sobie radzić ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu,
•    uświadomisz sobie, kiedy warto zdecydować się na terapię i jaką wybrać dla siebie,
•    zaczniesz tworzyć szczęśliwe i zdrowe relacje,
•    odzyskasz wewnętrzną wolność.

Partner: Wydawnictwo Feeria

Big Book Cafe Dąbrowskiego jest beneficjentem programu własnego Instytutu Książki „Certyfikat dla małych księgarni".
- **Event URL**: https://allevents.in/warsaw-poland/nie-musisz-jak-uwolnić-się-od-wewnętrznej-presji-i-psychoterapeuta-armen-mekhakyan-w-big-book-cafe/200029081251425
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 160

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Warsaw, Poland
- **location**: Online event
- **full address**: Online event, ulica Koszykowa 50, 00-675 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: NIE MUSISZ. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji I Psychoterapeuta ARMEN MEKHAKYAN w Big Book Cafe
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/b630c60c5864a247359b9d9d27327b4b0704c7d9dc4b768b3c1e3f4a92dd1619-rimg-w1200-h628-dce74f45-gmir?v=1761299844

## FAQs

- **Q**: When and where is NIE MUSISZ. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji I Psychoterapeuta ARMEN MEKHAKYAN w Big Book Cafe  being held?
  - **A:** NIE MUSISZ. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji I Psychoterapeuta ARMEN MEKHAKYAN w Big Book Cafe  takes place on Thu, 30 Oct, 2025 at 06:00 pm to Thu, 30 Oct, 2025 at 07:30 pm at Online event, ulica Koszykowa 50, 00-675 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland.
- **Q**: Who is organizing NIE MUSISZ. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji I Psychoterapeuta ARMEN MEKHAKYAN w Big Book Cafe ?
  - **A:** NIE MUSISZ. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji I Psychoterapeuta ARMEN MEKHAKYAN w Big Book Cafe  is organized by Big Book Cafe.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "NIE MUSISZ. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji I Psychoterapeuta ARMEN MEKHAKYAN w Big Book Cafe",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/b630c60c5864a247359b9d9d27327b4b0704c7d9dc4b768b3c1e3f4a92dd1619-rimg-w1200-h628-dce74f45-gmir?v=1761299844",
        "startDate": "2025-10-30",
        "endDate": "2025-10-30",
        "url": "https://allevents.in/warsaw-poland/nie-musisz-jak-uwolnić-się-od-wewnętrznej-presji-i-psychoterapeuta-armen-mekhakyan-w-big-book-cafe/200029081251425",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Online event",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Koszykowa 50, 00-675 Śródmieście, Polska",
                "addressLocality": "Warsaw, Poland",
                "addressRegion": null
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "UWAGA: PREMIERA! NIE MUSISZ. JAK UWOLNIĆ SIĘ OD WEWNĘTRZNEJ PRESJI?\n\nWciąż coś musisz? Zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata – przekonuje psycholog i psychoterapeuta Armen Mekhakyan.\n \nO tym, czym jest mentalizacja, jak „muszę” zamienić na „",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Big Book Cafe",
                "url": "https://allevents.in/org/big-book-cafe/26195321"
            }
        ]
    }
]
```