# Event Details

- **Event Name**: YOGA NIDRA I GILAUS ATSIPALAIDAVIMO VAKARAI
- **Event Start and End Date**: Mon, 27 Apr, 2026 at 06:30 pm – Mon, 27 Apr, 2026 at 08:30 pm (+03:00)
- **Event Description**: Kviečiame į Joga Nidra ( Joginio miego ) praktiką – gilų sąmoningą atsipalaidavimą, kurio šaknys siekia tūkstantmetę jogos tradiciją. Joga Nidra yra tokia pat sena kaip ir pati joga, tačiau šiandien mums pažįstama, struktūruota praktikos forma buvo išplėtota ** a. Swamio Satyanandos, kuris ją pritaikė šiuolaikiniam žmogui ir aiškiai apibrėžė jos eigą.

Tai būsena tarp miego ir budrumo, kurioje kūnas giliai ilsisi, o sąmonė išlieka budri. Praktikos metu palaipsniui atitraukiami pojūčiai nuo išorinio pasaulio ir dėmesys nukreipiamas į vidų – šis procesas jogos tradicijoje vadinamas pratyahara. Čia atsiveria erdvė gilesniam savęs pažinimui, vidiniam gijimui ir ramybei.

Praktikos metu būsite vedami per 8 pagrindinius Joga Nidros etapus – nuo kūno ir proto paruošimo, sąmonės rotacijos ir kvėpavimo stebėjimo iki vizualizacijos, Sankalpos pakartojimo ir švelnaus sugrįžimo į išorinį pasaulį.

Ypatingą vietą užima Sankalpa – nuoširdi vidinė intencija, gimstanti iš širdies. Gilaus atsipalaidavimo būsenoje ji tarsi pasėjama pasąmonėje kaip sėkla, kuri laikui bėgant gali augti ir natūraliai skleistis gyvenime. Taip pat susipažinsime su Sankalpa mudra, kuri padeda sustiprinti ir „užantspauduoti“ pasirinktą ketinimą.

🌿 Tūkstantmetė išmintis, pritaikyta šiandienai
🌿 Tinka visiems, nereikia fizinio pasirengimo atliekama gulint (Shavasanos pozoje)
🌿 Gili ramybė, aiškumas ir ryšys su savimi

✨ Kas tavęs laukia vakaro metu?

🌿 1. Įžanga ir paruošimas. 15–20 min
Teorinės dalys apie praktiką, aiškus įvedimas ir saugi erdvė atsipalaiduoti ir būti.

💨 2. Pranayama ir Sankalpos meditacija. 15–20 min
Mokinsimės taisyklingo kvėpavimo ir kvėpavimo pratimų. Kvėpavimo ciklai padės perjungti kūną iš įtampos režimo į poilsį.
Sankalpos meditacijoje nusistatysim vidinį ketinimą, kuris lydės visos praktikos metu.

🌀 3. Gili Yoga Nidra praktika. 30-45 min
Būsite vedami per 8 pagrindinius Joga Nidros etapus:
– kūno ir proto paruošimą
– Sankalpos (vidinės intencijos) nustatymą
– sąmonės rotaciją per kūną
– kvėpavimo stebėjimą
– priešingų pojūčių patyrimą
– vizualizaciją
– Sankalpos pakartojimą
– švelnų sugrįžimą į išorinį pasaulį

🔔 4. Meditacinė garsų terapija 15 min
Gyvas garsų patyrimas, kurio metu garsų vibracijos pasiekia giliausius kūno sluoksnius, padėdamos paleisti įtampą ir atkurti vidinę pusiausvyrą, dar giliau atsipalaiduoti.
⸻
💜 Po šių praktikų žmonės dažnai sako:
– „pagaliau pailsėjau“
– „viduje tylu“
– „jaučiuosi grįžęs(-usi) į save“
– „miegojau kaip seniai nemiegojau“
– „gavau atsakymus į rūpimus klausimus“
⸻
🧘‍♀️ Kas veda šiuos išskirtinius vakarus?
Laura Jaurienė – Yoga Nidra praktikė, sąmoningo judesio ir meditacijos terapijos instruktorė, I Reikį pakopos praktikė su inicijacija.
Laura veda giliai, švelniai ir labai tikrai – jos balsas tampa tiltu į poilsį ir vidinę tylą.

🕒 Laikas: 18.30h prasideda praktika, galima atvykti anksčiau, jeigu reikia persirengti ar ramiai pasiruošti.
📍 Vieta: “Mahamudra“, Basanavičiaus g. 25, Vilnius.
• Studijoje paruošti kilimėliai, pledai, pagalvėlės – nieko savo atsinešti nereikia, tik patogi, judesių nevaržanti apranga.
• Yra vieta persirengti ir jaukiai pasiruošti praktikai. 
• Po kiekvienos praktikos – šilto arbatos puodelio ritualas ir bendras aptarimas 🌿☕️ 
🔮 Vietų skaičius ribotas būtina registracija.
🎫 Kaina: vienos praktikos kaina 18 eur., registruojantis dviems kaina po 15eur. Atsiskaitymas grynais vietoje.
📩 Registracija: tel. +370 682 23 888, el.paštu mahamudra.vilnius@gmail.com arba privačia žinute FB. https://www.facebook.com/mahamudra108

Praktika vedama susirinkus mažiausiai 2 žmonėm. 

Leisk sau patirti seną jogos tradiciją, kuri šiandien kalba ypač aiškiai.
- **Event URL**: https://allevents.in/vilnius/yoga-nidra-i-gilaus-atsipalaidavimo-vakarai/200029985371625
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 13

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Vilnius
- **state**: VL
- **country**: Lithuania
- **location**: Parduotuvė ir dvasinio ugdymo centras "Mahamudra"
- **lat**: 54.68188
- **long**: 25.2699
- **full address**: Parduotuvė ir dvasinio ugdymo centras "Mahamudra", J. Basanavičiaus gatvė 25, LT-03108 Vilnius, Lietuva, Vilnius, Lithuania

## Event gallery

- **Alt text**: YOGA NIDRA I GILAUS ATSIPALAIDAVIMO VAKARAI
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/eecfe43e9a896ce4be4c588c05119e0bd56f9cdc14f6b0d96abdc4714179fbf0-rimg-w909-h572-dc2c1e13-gmir?v=1777107024

## FAQs

- **Q**: When and where is YOGA NIDRA I GILAUS ATSIPALAIDAVIMO VAKARAI being held?
  - **A:** YOGA NIDRA I GILAUS ATSIPALAIDAVIMO VAKARAI takes place on Mon, 27 Apr, 2026 at 06:30 pm to Mon, 27 Apr, 2026 at 08:30 pm at Parduotuvė ir dvasinio ugdymo centras "Mahamudra", J. Basanavičiaus gatvė 25, LT-03108 Vilnius, Lietuva, Vilnius, Lithuania.
- **Q**: Who is organizing YOGA NIDRA I GILAUS ATSIPALAIDAVIMO VAKARAI?
  - **A:** YOGA NIDRA I GILAUS ATSIPALAIDAVIMO VAKARAI is organized by Laura Jauriene I Meditacijos.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "YOGA NIDRA I GILAUS ATSIPALAIDAVIMO VAKARAI",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/eecfe43e9a896ce4be4c588c05119e0bd56f9cdc14f6b0d96abdc4714179fbf0-rimg-w909-h572-dc2c1e13-gmir?v=1777107024",
        "startDate": "2026-04-27T18:30:00+03:00",
        "endDate": "2026-04-27T20:30:00+03:00",
        "url": "https://allevents.in/vilnius/yoga-nidra-i-gilaus-atsipalaidavimo-vakarai/200029985371625",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Parduotuvė ir dvasinio ugdymo centras \"Mahamudra\"",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "J. Basanavičiaus gatvė 25, LT-03108 Vilnius, Lietuva",
                "addressLocality": "Vilnius",
                "addressRegion": "VL",
                "addressCountry": "LT"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.68188",
                "longitude": "25.2699"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Kviečiame į Joga Nidra ( Joginio miego ) praktiką – gilų sąmoningą atsipalaidavimą, kurio šaknys siekia tūkstantmetę jogos tradiciją. Joga Nidra yra tokia pat sena kaip ir pati joga, tačiau šiandien mums pažįstama, struktūruota praktikos forma buvo išplėtota ** a. Swamio Satyanandos, kuris ją prit",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Laura Jauriene I Meditacijos",
                "url": "https://allevents.in/org/laura-jauriene-i-meditacijos/27722132"
            }
        ]
    }
]
```