# Event Details

- **Event Name**: Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose
- **Event Start and End Date**: Sun, 01 Mar, 2026 at 10:00 am – Sun, 01 Mar, 2026 at 03:00 pm
- **Event Description**: Tai kvietimas sąmoningai užbaigti žiemą ir pasitikti pavasarį kūnu, kvėpavimu ir buvimu gamtoje. Patyrimas, skirtas nuraminti nervų sistemą, sustiprinti organizmą ir atkurti ryšį su savo vidine jėga, pasitelkiant Wim Hof metodą.

Dieną pradėsime nuo įvado apie grūdinimosi naudą, kvėpavimo svarbą ir sąmoningą ryšį su gamta. Kalbėsime ne apie teoriją, o apie tai, kaip kūnas reaguoja, kai leidžiame jam prisiminti savo prigimtinius gebėjimus.

Po įvado seks grupinė Wim Hof metodo kvėpavimo sesija, lydima gyvos gongų muzikos, kurią ves Gediminas Jasas. Kvėpavimas padės paleisti įtampą, nuraminti protą ir kartu pažadinti vidinę energiją – tą, kuri reikalinga tolimesnei kelionei.

Toliau leisimės į žygį per mišką, be įprastų žieminių sluoksnių.
Per odos sąlytį su vėsiu oru ir sąmoningą kvėpavimą mokysimės stebėti savo reakcijas, valdyti vidinę šilumą ir išlikti buvime. Tai tiesioginis susitikimas su gamtos stichijomis – ir su savimi.

Žygio ir viso patyrimo metu jus lydės sertifikuota Wim Hof metodo instruktorė Ignė Degutytė, kartu su patyrusiais žygeiviais ir šalčio praktikantais Gediminu ir Solveiga.

Renginio programa

10:00 – 11:00 Įžanga ir teorinė dalis
Pažintis su Wim Hof metodu, nervų sistemos veikimo principais ir dienos ketinimo nustatymas.

11:00 – 11:45 Kvėpavimo sesija
Gilus, sąmoningas kvėpavimas, lydimas Gediminas Jasas vedamų gyvų gongų garsų. 

12:00 – 14:00 Žygis su šortais Karmazinų pažintiniu taku
Praktika realioje aplinkoje. Taikysime išmoktas kvėpavimo ir dėmesio technikas, leisdami kūnui patirti gamtą ir savo vidinę šilumą.

14:00 – 15:00 Refleksija ir integracija
Sugrįžimas į salę, persirengimas, patirties aptarimas ir šiltas, skanus maistas. Laikas nurimti ir įsiklausyti, kas pasikeitė viduje.

Data: Kovo 1 d.
Laikas: 10:00 - 15:00
Vieta: Raj House of Yoga, Karmazinai (Vilniaus r.)
Trukmė: 4–5 valandos

Kviečiame prisijungti visus, norinčius per patirtį sustiprinti pasitikėjimą savo kūnu ir pabūti gamtoje tarp bendraminčių.
- **Event URL**: https://allevents.in/vievis/Įkvėpk-pavasarį-iškvėpk-žiemą-wim-hof-metodo-patirtis-karmazinuose/200029690612131
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 49

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Vievis
- **state**: VL
- **country**: Lithuania
- **location**: Karmazinų Pažintinis Takas
- **lat**: 54.815603350064
- **long**: 24.964473669623
- **full address**: Karmazinų Pažintinis Takas, Vėjo Piliakalnis, Dūkštos, Lietuva, Vievis, Lithuania

## Event gallery

- **Alt text**: Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/58179ef3e827cf3d87183d698565ad45f1de37f1a5c72d5a73ea39a5afe501b4-rimg-w1200-h628-dcf51174-gmir?v=1772180797

## FAQs

- **Q**: When and where is Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose being held?
  - **A:** Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose takes place on Sun, 01 Mar, 2026 at 10:00 am to Sun, 01 Mar, 2026 at 03:00 pm at Karmazinų Pažintinis Takas, Vėjo Piliakalnis, Dūkštos, Lietuva, Vievis, Lithuania.
- **Q**: Who is organizing Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose?
  - **A:** Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose is organized by Masters of Calm.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Vievis, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą: Wim Hof metodo patirtis Karmazinuose",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/58179ef3e827cf3d87183d698565ad45f1de37f1a5c72d5a73ea39a5afe501b4-rimg-w1200-h628-dcf51174-gmir?v=1772180797",
        "startDate": "2026-03-01",
        "endDate": "2026-03-01",
        "url": "https://allevents.in/vievis/Įkvėpk-pavasarį-iškvėpk-žiemą-wim-hof-metodo-patirtis-karmazinuose/200029690612131",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Karmazinų Pažintinis Takas",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Vėjo Piliakalnis, Dūkštos, Lietuva",
                "addressLocality": "Vievis",
                "addressRegion": "VL",
                "addressCountry": "LT"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.815603350064",
                "longitude": "24.964473669623"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Tai kvietimas sąmoningai užbaigti žiemą ir pasitikti pavasarį kūnu, kvėpavimu ir buvimu gamtoje. Patyrimas, skirtas nuraminti nervų sistemą, sustiprinti organizmą ir atkurti ryšį su savo vidine jėga, pasitelkiant Wim Hof metodą.\n\nDieną pradėsime nuo įvado apie grūdinimosi naudą, kvėpavimo svarbą ir",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Masters of Calm",
                "url": "https://allevents.in/org/masters-of-calm/3288589",
                "description": "Sveikos gyvensenos, dvasinio tobulėjimo, atradimų bei nuotykių festivalis, vykstantis nuo 2012 m.\nDraugams, šeimai, poroms, atviriems ieškotojams. \n\nDaugiau informacijos: http://www.mastersofcalm.lt/"
            }
        ]
    }
]
```