

# Event Details

- **Event Name**: 3-dages Breathwork Kursus 
- **Event Start and End Date**: Fri, 08 May, 2026 at 09:00 am – Sun, 10 May, 2026 at 06:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: 3-dages Breathwork Kursus i Danmark

Lær at facilitere 1:1 – fra eget åndedræt til at holde rum for andre..

Fredag 8. maj · Lørdag 9. maj · Søndag 10. maj
Kl. 9.00–18.00 alle tre dage
Søndergade 14 – Det Holistiske Hus

Der findes oplevelser, der ikke bare føles interessante. De føles som et kald.

Som om noget i dig ved det, før dit hoved når at forstå det. Et stille ja i kroppen. En fornemmelse af, det her er vigtigt og det er nu.

Dette 3-dages breathwork-kursus er en nyhed hos Det Holistiske Hus og er skabt til dig, der ønsker at gå dybt med åndedrættet og lære at facilitere breathwork 1:1 på en måde, der er tryg, ansvarlig, sanselig og dybt kropsforankret.

Det er ikke et kursus, hvor du lærer en metode, du skal udføre rigtigt.
Det er et kursus, hvor du lærer at møde mennesker gennem åndedrættet, med respekt for nervesystemet, grænserne og kroppens egen intelligens.

Hvorfor åndedrættet ændrer alt

Åndedrættet er ikke bare luft ind og ud.
Det er kommunikation. Det er signaler.
Det er kroppens måde hele tiden at fortælle sig selv, om den er i fare – eller i tryghed.

Mange mennesker lever med et åndedræt, der er formet af stress, tempo og overlevelse.
En krop, der holder igen. En brystkasse, der er spændt. En mave, der aldrig rigtig får lov at blødgøre og det giver mening.

Når livet bliver for meget, gør kroppen det, den er skabt til:
den tilpasser sig.
den spænder op.
den holder vejret lidt.
den forbereder sig.

Breathwork bliver et sted, hvor vi ikke presser kroppen til noget. Vi lytter. Vi regulerer. Vi giver kroppen mulighed for at gøre færdigt det, den ikke fik lov til.

Hvad åndedrættet kan – når vi arbejder bevidst med det

Åndedrættet er en bro mellem:
 • krop og nervesystem
 • følelse og fornemmelse
 • bevidsthed og det ubevidste
 • det, du ved og det, du mærker

Når vi arbejder bevidst med åndedrættet, kan vi blandt andet:

Regulere nervesystemet og skabe ro

Åndedrættet kan sende et direkte signal til kroppen: Du er ikke i fare lige nu. Du kan godt lande.

Når udåndingen forlænges, og rytmen bliver mere sammenhængende, påvirkes vagusnerven og det parasympatiske nervesystem.
For mange mærkes det som:
 • skuldre, der synker
 • kæbe, der slipper
 • et bryst, der bliver mere blødt
 • en indre støj, der dæmper sig

Give plads til det, der har været holdt tilbage

Når kroppen bliver tryggere, begynder den ofte at åbne for det, der har været lukket ned:
 • følelser, der ikke blev mødt
 • sorg, der aldrig fik plads
 • vrede, der blev gemt væk
 • spændinger, der har siddet i årevis

Breathwork skaber et rum, hvor kroppen kan aflade – ikke fordi vi presser på, men fordi der endelig er plads.

Skabe dybere kontakt til dig selv

Mange mennesker lever i hovedet.
De forstår sig selv. Analyserer. Forklarer.

Men kroppen taler et andet sprog.
Den taler i fornemmelser, impulser, billeder og energi.

Breathwork kan være en vej hjem til:
 • kropslig sandhed
 • intuition
 • grænser
 • behov
 • nærvær
 • følelsen af “jeg er her”

Breathwork, traumer og ansvarligt rum

Traumer handler ikke kun om det, der skete.
De handler om det, der skete i kroppen, og som ikke fik lov til at blive færdigt.

Et nervesystem, der har været alene for længe. En krop, der har lært at lukke ned.
Et åndedræt, der er blevet kontrolleret for at overleve.

Når vi arbejder med breathwork, møder vi ofte hele den historie.

Derfor er dette kursus bygget på en tilgang, hvor:
 • tryghed kommer før intensitet
 • regulering kommer før forløsning
 • kontakt kommer før gennembrud

Du lærer ikke at presse mennesker igennem noget. Du lærer at holde et rum, hvor kroppen kan åbne sig i det tempo, den kan bære.

Hvordan vi arbejder med åndedrættet på kurset

På kurset arbejder vi med:
 • åndedrættets rytme og kvalitet
 • nervesystemets signaler og reaktioner
 • forskellen på regulerende og forløsende breathwork
 • hvordan du guider op og ned i intensitet
 • hvordan du støtter, når følelser og kropslige reaktioner opstår

Du lærer at lytte – ikke kun med hovedet, men med kroppen.

Et kursus, hvor læring sker gennem erfaring

Dette kursus er praksisnært og dybt forankret i erfaring.

Over de tre dage veksler undervisningen mellem:
 • breathwork på egen krop
 • live 1:1 demonstration
 • gentagen 1:1 træning i makkerpar
 • rollebytte, variation og feedback
 • refleksion og integration

Tempoet er roligt, men dybt. Der er tid til, at det lander.

Live 1:1 demonstration

En central del af kurset er, at Troels faciliterer en fuld 1:1 breathwork-session, som deltagerne overværer.

Du ser blandt andet:
 • hvordan rummet åbnes
 • hvordan tryghed skabes fra første minut
 • hvordan åndedrættet guides nænsomt
 • hvordan man justerer undervejs
 • hvordan sessionen afrundes og integreres

Det gør 1:1 arbejdet konkret, jordnært og menneskeligt.

At øve selv – igen og igen

Efterfølgende arbejder deltagerne i makkerpar over alle tre dage.

Du får mulighed for både at modtage og facilitere breathwork og arbejde med forskellige makkere.
Det giver erfaring med forskellige nervesystemer, reaktioner og mennesker.

At holde rum – etik, grænser og integritet

Breathwork kan være dybt. Derfor er etik og ansvar en central del af kurset.

Vi arbejder med:
 • at spotte overvældelse
 • at regulere og lande igen
 • at afslutte en session ordentligt
 • at passe på dig selv som facilitator

De støttende elementer

Kurset understøttes af:
 • ceremoniel kakao
 • rysteterapi (naturlige rystelser)
 • enkle guidede meditationer

Alt er inviterende – intet er tvang.

Praktisk information

Tidspunkt:
Fredag 8. maj – lørdag 9. maj – søndag 10. maj
Kl. 9.00–18.00 alle tre dage

Sted:
Søndergade 14 – Det Holistiske Hus

Forplejning:
Du medbringer selv frokost, vi sørger for snacks og te

Kompendium &amp; certifikat

Du modtager et trykt kompendium, som samler de centrale elementer fra kurset.

Efter gennemført kursus modtager du et:
Certifikat for gennemført 3-dages Breathwork Kursus – 1:1 facilitering
Udstedt af Det Holistiske Hus

Pris for alle 3 dage: 4.000 kr.

Prisen inkluderer:
 • 3 hele kursusdage
 • Undervisning og praksis
 • Trykt kompendium
 • Certifikat
 • Snacks

Tilmelding
Tilmelding sker via mail eller via tilmeldingsformularen her på siden.
Når vi har modtaget din tilmelding, sender vi en bekræftelse samt praktisk information om kurset. Din plads er først endeligt sikret, når betalingen er gennemført.

Betaling
Efter tilmelding modtager du en faktura med betalingsoplysninger. Betalingen dækker hele kurset og de materialer, der er beskrevet ovenfor.

Afbuds- og ændringsbetingelser

Tilmeldingen er bindende.
Ved afmelding refunderes det indbetalte beløb ikke, da pladsen er reserveret til dig, og der er begrænsede pladser på kurset.

Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du velkommen til at overdrage din plads til en anden efter aftale med os.

Hvis kurset mod forventning aflyses fra vores side, refunderes det fulde indbetalte beløb.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt kurset er det rette for dig, er du altid velkommen til at række ud og tage en uforpligtende snak med os.

En stille invitation
Måske mærker du det allerede.
Et sug i maven.
En rolig spænding.
En fornemmelse af, at noget i dig bliver kaldt frem.

Hvis det kalder på dig, så ræk ud.
Dette er en nyhed og måske er det præcis nu, du skal med..



Nb. Billederne er bevist lavet med AI, af respekt for de klienter der kommer hos os.
- **Event URL**: https://allevents.in/viborg/3-dages-breathwork-kursus/200029553108412
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**:
  - total_interested_count: 52

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029553108412?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=viborg-events

## Event venue details

- **city**: Viborg
- **state**: VS
- **country**: Denmark
- **location**: Søndergade 14A, Rødkærsbro
- **lat**: 56.3509
- **long**: 9.50334
- **full address**: Søndergade 14A, Rødkærsbro, Søndergade 14, 8840 Rødkærsbro, Danmark, Viborg, Denmark
- **location**: Søndergade 14A, Rødkærsbro

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Det holistiske hus (https://allevents.in/org/det-holistiske-hus/26959088)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/e488f4665c3624a801a679e150a30ddbc59770aad6cbaec52884f5e760a3e23f-rimg-w1200-h800-dc61482f-gmir?v=1773594359
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/eef3e135cb81748b3f047d116b448075b546230437fa2b5fb3dd7c2568c20b0f-rimg-w300-h300-dc63482e-gmir?v=1773594359

## FAQs

- **Q:** When is the event happening?
  - **A:** Fri, 08 May, 2026 at 09:00 am (+02:00)
- **Q:** Where is the event happening?
  - **A:** Søndergade 14A, Rødkærsbro, Søndergade 14, 8840 Rødkærsbro, Danmark, Viborg, Denmark
- **Q:** Who is organizing the event?
  - **A:** Det holistiske hus
- **Q:** What type of event is this?
- **Q:** Where can I find ticket details about 3-dages Breathwork Kursus  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "3-dages Breathwork Kursus",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/e488f4665c3624a801a679e150a30ddbc59770aad6cbaec52884f5e760a3e23f-rimg-w1200-h800-dc61482f-gmir?v=1773594359",
        "startDate": "2026-05-08T09:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-05-10T18:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/viborg/3-dages-breathwork-kursus/200029553108412",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Søndergade 14A, Rødkærsbro",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Søndergade 14, 8840 Rødkærsbro, Danmark",
                "addressLocality": "Viborg",
                "addressRegion": "VS",
                "addressCountry": "DK"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "56.3509",
                "longitude": "9.50334"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "3-dages Breathwork Kursus i Danmark\n\nLær at facilitere 1:1 – fra eget åndedræt til at holde rum for andre..\n\nFredag 8. maj · Lørdag 9. maj · Søndag 10. maj\nKl. 9.00–18.00 alle tre dage\nSøndergade 14 – Det Holistiske Hus\n\nDer findes oplevelser, der ikke bare føles interessante. De føles som et kald.",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Det holistiske hus",
                "url": "https://allevents.in/org/det-holistiske-hus/26959088"
            }
        ]
    }
]
```