

# Event Details

- **Event Name**: Sortie nature 22/03 : Sentier des Chênes + Marche Afghane
- **Event Start and End Date**: Sun, 22 Mar, 2026 at 09:30 am – Sun, 22 Mar, 2026 at 05:00 pm
- **Event Description**: NIVEAU : Facile
DENIVELE : 200 mètres
DISTANCE : 7 km
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE

Nous commençons par une marche afghane avec plusieurs exercices sur la piste en direction de château le Caire, pause, explications de la marche afghane avec les bénéfices sur les hormones.
Retour pour ensuite prendre le sentier des chênes centenaires, dans la montée pique-nique, atelier de cohérence cardiaque ensuite on va voir les fameux chênes où l'on pourra faire du Shinrin-yoku (câlin aux arbres). Plongez au cœur d'une expérience unique au sein d'une forêt de chênes plusieurs fois centenaires, où nature et histoire se mêlent pour offrir un spectacle inoubliable.arrêt ensuite sur des beaux points de vue sur la vallée du loup.
Retour au domaine des Courmettes où l'on profitera de visiter et d'observer toutes leurs affiches sur la faune et la flore.

La Marche Afghane : la respiration marchée !
La Marche Afghane est une technique de respiration synchronisée sur le rythme de vos pas. En se focalisant sur votre respiration, elle permet une meilleure oxygènation dans votre corps et stimule votre circulation sanguine. Elle peut être travaillée sur terrain plat ou non, et à des types de rythme différents.
Elle est née dans les années 1980 à partir des observations effectuées par le français Édouard G. Stiegler, auprès des caravaniers afghans, capables d'effectuer des marches de plus de 60 km par jour pendant des dizaines de jours.

Lors de cette sortie nature nous découvrirons également les techniques de « cohérence cardiaque »grâce à des exercices de respiration.  La cohérence cardiaque est un état dans lequel le cœur, l'esprit et les émotions s'alignent, créant un rythme harmonieux et équilibré . Elle se produit lorsque les rythmes du cœur deviennent réguliers et ordonnés.

DEROULE DE LA JOURNEE :
- Le matin arrêt « Petit Café convivial »
- Le matin balade avec plusieurs arrêts « découvertes »
- Véronique Franconi nous fera découvrir la marche afghane tout au long de la sortie
- Pique-nique
- Retour vers les voitures avec plusieurs arrêts « découvertes »

RENDEZ-VOUS :
1) Rdv à 09h30 à l'Auberge des 4 chemins1 Chem. du Peyron, 06640 Saint-Jeannet
2) Rdv à  10h30 au parking du domaine des Courmette (https://maps.app.goo.gl/8MeZMSfX3gut1Uy56)

EQUIPEMENT A PREVOIR PAR PARTICIPANT :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Des chaussures de randonnées basse ou montantes
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une petite pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo recommandés

TARIF DE LA JOURNEE :
- Adhérant association : 20 euros par personne
- Pour les abonnées : 1 sortie carte d’abonnement
- Non Adhérant association : 30 euros par personne
- Enfants de moins de 12 ans : 5 euros
- Possibilité de Carte Abonnement à 75 euros (soit 5 sorties à 15 euros) pour les adhérents association`

INSCRIPTION et CONTACT : Pour vous inscrire vous pouvez acheter une place par la Billetterie ou nous envoyer un message privé pour plus de renseignements

REGLEMENT INTERIEUR : Avant de réserver et payer votre place vous pouvez avoir accès au règlement intérieur en faisant la demande par e-mail : naturameasso@gmail.com
- **Event URL**: https://allevents.in/vence/sortie-nature-22-03-sentier-des-chênes-marche-afghane/200029744623150
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://www.naturameasso.fr/collect/description/676363-g-sortie-nature-22-03-sentier-des-chenes-marche-afghane?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=vence-events

## Event venue details

- **city**: Vence
- **state**: PR
- **country**: France
- **location**: Tourrettes sur Loup
- **lat**: 43.716522416639
- **long**: 7.0586973929314
- **full address**: Tourrettes sur Loup, Tourrettes-sur-Loup, Vence, France

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Natur'Ame Asso (https://allevents.in/org/naturame-asso/22506614)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/120e4d58786cbca32c4a442603004ed4abc9dcff5d55cf2c7a54ecd22a07335d-rimg-w1200-h675-dcd1dba9-gmir?v=1772238589
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/346650df93c29b163c4d5a3588a84a17024e6b1c70c7ddf5bf8d9e122a0b9022-rimg-w300-h300-dcd1dba9-gmir?v=1772238590

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 22 Mar, 2026 at 09:30 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Tourrettes sur Loup, Tourrettes-sur-Loup, Vence, France
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Natur'Ame Asso
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Sortie nature 22/03 : Sentier des Chênes + Marche Afghane ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Sortie nature 22/03 : Sentier des Chênes + Marche Afghane",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/120e4d58786cbca32c4a442603004ed4abc9dcff5d55cf2c7a54ecd22a07335d-rimg-w1200-h675-dcd1dba9-gmir?v=1772238589",
        "startDate": "2026-03-22",
        "endDate": "2026-03-22",
        "url": "https://allevents.in/vence/sortie-nature-22-03-sentier-des-chênes-marche-afghane/200029744623150",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Tourrettes sur Loup",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Tourrettes-sur-Loup",
                "addressLocality": "Vence",
                "addressRegion": "PR",
                "addressCountry": "FR"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "43.716522416639",
                "longitude": "7.0586973929314"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "NIVEAU : Facile\nDENIVELE : 200 mètres\nDISTANCE : 7 km\nPARTICIPANTS : 15 personnes max.\nINSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE\n\nNous commençons par une marche afghane avec plusieurs exercices sur la piste en direction de château le Caire, pause, explications de la marche afghane a",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "NaturAme Asso",
                "url": "https://allevents.in/org/naturame-asso/22506614"
            }
        ]
    }
]
```