# Event Details

- **Event Name**: Reducera stress och förbättra livskvalitet - En 6-veckorskurs i mindfulness och meditation
- **Event Start and End Date**: Tue, 21 Apr, 2026 at 04:45 pm – Tue, 21 Apr, 2026 at 06:15 pm (+02:00)
- **Event Description**: Välkommen till en 6-veckor lång kurs där vi lär oss och tränar på olika övningar i mindfulness, meditation och medveten andning.
Forskning har visat att redan ca 20 minuters mindfulness- och meditationsträning dagligen bland annat kan leda till stressreduktion, lägre blodtryck, mindre smärta, minskad oro och ångest, förbättrad sömn och minska flera fysiska och psykiska symtom kopplade till stress.
Under de här 6 veckorna kommer ni att träna de olika mindfulness- och meditationsövningarna under ledning samt diskutera och reflektera över övningarna. Ni kommer att få hemuppgifter som består av meditation och mindfulnessövningar hemma med målet att du ska skapa ditt eget program som du kan praktisera hemma när kursen är klar.

Vem är jag?

Jag heter David Hawtin och min verksamhet heter Life Balance. Jag är meditationsledare, medveten andningsinstruktör, hälsocoach, och life coach. Min önskan är att hjälpa människor att minska sin stress, få en bättre hälsa, mer välbefinnande och ett mer balanserat liv.

Information om kursen

Kursen är donationsbaserad, valfri summa (Swish nummer 123 264 9614)
Plats: Kindness Center, Pär Lagerkvists väg 12A, Växjö
Lokalen ligger på ”hörnan” av huset i en källare, det vill säga inte på innergården.
Anmälan: Till davidhawtin67@gmail.com eller DM eller SMS (0709128839)
Bekväma kläder. Ingen tidigare erfarenhet behövs, alla kan vara med!

Vad är mindfulness? 

Mindfulness eller medveten närvaro innebär att vara medveten om vad som händer just nu. Vi är för det mesta distraherade och upptagna av våra tankar, och missar oftast att vara medvetna om det vi upplever i nuet. Vårt sinne sträcker sig vanemässigt efter upplevelser i framtiden eller grubblar över det förflutna. När vi praktiserar mindfulness övar vi på att mjukt ta tillbaka sinnet till det som händer just nu, för att öva upp vår förmåga att vara närvarande. Detta kräver övning, eftersom vårt sinne är vant vid att konstant vara i tankar om dåtid eller framtid. 
När vi är i kontakt med nuet kan vi känna stillhet, glädje, visdom och lugn. Vi får i nuet även en chans att bli medvetna om vanor som orsakar stress, ångest och lidande i våra liv. När vi tränar oss på att vara närvarande i nuet får vi gradvis ökad tillgång till glädje, tillfredsställelse och läkning. Med ett tränat sinne kan vi således gå genom livet med större trygghet till att vi kan hantera de upplevelser vi möter med balans, och fatta beslut som skänker oss själva och vår omvärld kärlek och omtanke.
- **Event URL**: https://allevents.in/vaxjo/reducera-stress-och-förbättra-livskvalitet-en-6-veckorskurs-i-mindfulness-och-meditation/200029943000817
- **Event Categories**: health-wellness, meditation
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 24

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Vaxjo
- **state**: KR
- **country**: Sweden
- **location**: Kindness Center
- **lat**: 56.88561
- **long**: 14.81533
- **full address**: Kindness Center, Pär Lagerkvist väg 12,Växjö, Sweden, Vaxjo

## Event gallery

- **Alt text**: Reducera stress och förbättra livskvalitet - En 6-veckorskurs i mindfulness och meditation
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/0204e60c9d10065487422696da168e2c9e7128a714a0e62df18b9c6384eeb02a-rimg-w1200-h548-dcf3f1f1-gmir?v=1776191057

## FAQs

- **Q**: When and where is Reducera stress och förbättra livskvalitet - En 6-veckorskurs i mindfulness och meditation being held?
  - **A:** Reducera stress och förbättra livskvalitet - En 6-veckorskurs i mindfulness och meditation takes place on Tue, 21 Apr, 2026 at 04:45 pm to Tue, 21 Apr, 2026 at 06:15 pm at Kindness Center, Pär Lagerkvist väg 12,Växjö, Sweden, Vaxjo.
- **Q**: Who is organizing Reducera stress och förbättra livskvalitet - En 6-veckorskurs i mindfulness och meditation?
  - **A:** Reducera stress och förbättra livskvalitet - En 6-veckorskurs i mindfulness och meditation is organized by David Hawtin.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Reducera stress och förbättra livskvalitet - En 6-veckorskurs i mindfulness och meditation",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/0204e60c9d10065487422696da168e2c9e7128a714a0e62df18b9c6384eeb02a-rimg-w1200-h548-dcf3f1f1-gmir?v=1776191057",
        "startDate": "2026-04-21T16:45:00+02:00",
        "endDate": "2026-04-21T18:15:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/vaxjo/reducera-stress-och-förbättra-livskvalitet-en-6-veckorskurs-i-mindfulness-och-meditation/200029943000817",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Kindness Center",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Pär Lagerkvist väg 12,Växjö, Sweden",
                "addressLocality": "Vaxjo",
                "addressRegion": "KR",
                "addressCountry": "SE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "56.88561",
                "longitude": "14.81533"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Välkommen till en 6-veckor lång kurs där vi lär oss och tränar på olika övningar i mindfulness, meditation och medveten andning.\nForskning har visat att redan ca 20 minuters mindfulness- och meditationsträning dagligen bland annat kan leda till stressreduktion, lägre blodtryck, mindre smärta, minska",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "David Hawtin",
                "url": "https://allevents.in/org/david-hawtin/26518310"
            }
        ]
    }
]
```