# Event Details

- **Event Name**: Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena
- **Event Start and End Date**: Thu, 16 Apr, 2026 at 05:00 pm – Thu, 16 Apr, 2026 at 07:00 pm (+03:00)
- **Event Description**: Mitä jos kertoisin, että voimakkain työkalu kehon ja mielen itsesäätelyyn kulkee aina mukanasi? Se on hengitys.

Hengitys ei ole vain automaattinen toiminto. Hengityksen rytmi, syvyys ja nopeus lähettävät aivoille ja hermostolle jatkuvaa viestiä siitä, tunnemmeko olomme turvalliseksi vai stressaantuneeksi.

Maailman syke kiihtyy entisestään, mutta fysiologiamme on edelleen kivikaudella. Moni meistä on alkanut hengittää tavalla, joka myötäilee nykymaailman kiirettä. Tämä näkyy ylivireytenä, uniongelmina, ahdistuksena ja keskittymisvaikeuksina. Ihmiskeho kaipaa rytmiä,
hitautta ja turvaa, jonka ytimen muodostaa päivittäinen tapa hengittää.

Hyvä uutinen on, että hengitys on muovautuva toiminto. Harjoittelun myötä keho voi oppia hengittämään jälleen luonnollisemmin. Tämän myötä rauha ja tasapaino alkavat löytyä sisältä käsin.
Jos haluat ottaa askeleen kohti kevyempää ja tasapainoisempaa arkea, tämä työpaja on sinulle.

Työpajassa perehdymme toiminnallisiin hengitysharjoituksiin, jotka kunnioittavat kehon luonnollista fysiologiaa ja tukevat hermoston säätelyä. Opit rennon ja kokonaisvaltaista terveyttä edistävän tavan hengittää. Harjoitteet ovat lempeitä ja simppeleitä, ja voit alkaa soveltaa niitä suoraan arjessasi.


Lähestymme hengitystä kolmesta toisiaan tukevasta näkökulmasta:


Hengitys ja stressi

Hengitys on nopein tapa vaikuttaa siihen, kuinka kuormittavana keho kokee arjen tilanteet. Kun hengitys muuttuu tasaisemmaksi ja taloudellisemmaksi, hermosto saa viestin turvallisuudesta. Opit käytännön työkaluja, joiden avulla voit laskea ylivireyttä, säädellä stressireaktiota ja palata tasapainoon myös paineen alla.


Hengitys ja uni

Hengitys on suorassa yhteydessä unen laatuun. Toiminnallinen hengitys tukee kehon luonnollista siirtymää lepoon. Lempeiden harjoitusten avulla opit rauhoittamaan hengityksen rytmiä, mikä auttaa kehoa rentoutumaan, helpottaa nukahtamista ja syventää palautumista yön aikana.


Hengitys ja mielenterveys

Hengitys on portti mielen tasapainoon. Kun hengitys tasaantuu ja rauhoittuu, myös mieli pehmenee. Ahdistustasot laskevat, ajatusmylly hiljenee ja tunnereaktiot tasoittuvat. Samalla kehotietoisuus vahvistuu ja läsnäolo arjessa lisääntyy.


Työpajan ohjaa hengitysvalmentaja Hermanni Hakalisto. Hermanni on koulutukseltaan Buteyko-, Oxygen Advantage- ja pranayama- hengitysohjaaja. Hänellä on myös psykofyysisen hengitysohjaajan pätevyys.


Ajankohta: 16.04.2026 klo. 17.00-19.00

Hinta: 25€.

Suosittelemme ilmoittautumista ennakkoon, sillä paikkoja on rajoitettu määrä.

Ilmoittautumiset:
info@ammacenter.fi
wa 045-8833470

Työpaja ei sovellu raskaana oleville. Työpajaa ei suositella hankalasta paniikkihäiriöstä tai vakavista terveyshaasteista kärsiville.
- **Event URL**: https://allevents.in/varkaus/hengitys-ja-arjen-tasapaino-hengitys-stressin-hallinnan-palautumisen-ja-mielen-hyvinvoinnin-tukena/200029846432120
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 21

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Varkaus
- **state**: IS
- **country**: Finland
- **location**: MA Center Leppävirta
- **lat**: 62.4963
- **long**: 27.79402
- **full address**: MA Center Leppävirta, Tuikkalantie 8, FI-79100 Leppävirta, Suomi, Varkaus, Finland

## Event gallery

- **Alt text**: Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/6dbc01628731d63840eaefe08311c6eb87d88482823544478a09ad67530d6241-rimg-w1200-h800-dca78da8-gmir?v=1775418344

## FAQs

- **Q**: When and where is Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena being held?
  - **A:** Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena takes place on Thu, 16 Apr, 2026 at 05:00 pm to Thu, 16 Apr, 2026 at 07:00 pm at MA Center Leppävirta, Tuikkalantie 8, FI-79100 Leppävirta, Suomi, Varkaus, Finland.
- **Q**: Who is organizing Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena?
  - **A:** Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena is organized by Hermanni Hengittää.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Varkaus, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Hengitys ja arjen tasapaino: hengitys stressin hallinnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin tukena",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/6dbc01628731d63840eaefe08311c6eb87d88482823544478a09ad67530d6241-rimg-w1200-h800-dca78da8-gmir?v=1775418344",
        "startDate": "2026-04-16T17:00:00+03:00",
        "endDate": "2026-04-16T19:00:00+03:00",
        "url": "https://allevents.in/varkaus/hengitys-ja-arjen-tasapaino-hengitys-stressin-hallinnan-palautumisen-ja-mielen-hyvinvoinnin-tukena/200029846432120",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "MA Center Leppävirta",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Tuikkalantie 8, FI-79100 Leppävirta, Suomi",
                "addressLocality": "Varkaus",
                "addressRegion": "IS",
                "addressCountry": "FI"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "62.4963",
                "longitude": "27.79402"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Mitä jos kertoisin, että voimakkain työkalu kehon ja mielen itsesäätelyyn kulkee aina mukanasi? Se on hengitys.\n\nHengitys ei ole vain automaattinen toiminto. Hengityksen rytmi, syvyys ja nopeus lähettävät aivoille ja hermostolle jatkuvaa viestiä siitä, tunnemmeko olomme turvalliseksi vai stressaantu",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Hermanni Hengitt",
                "url": "https://allevents.in/org/hermanni-hengittää/27608261"
            }
        ]
    }
]
```