Tuolijoogaa Tikkurilan asukastilalla

Haluaisitko lisätä hyvinvointia arkeesi helposti ja turvallisesti? Tule mukaan vapaaehtoisen ohjaamaan tuolijoogaan – rauhalliseen liikuntatuokioon, joka tehdään mukavasti istuen tai tuolia apuna käyttäen. Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Tuolijoogassa kehoa herätellään lempeillä liikkeillä ja hengitysharjoituksilla, jotka auttavat rentoutumaan ja virkistävät sekä kehoa että mieltä. Liikkeet soveltuvat kaikille ja niitä voi tehdä oman jaksamisen mukaan.

Mukaan tarvitset rennot vaatteet ja juomapullon.

Tunti pidetään Tikkurilan asukastilalla (Lummetie 2 A) keskiviikkoisin klo 13.30-14.

Toiminta on maksutonta. Asukastilalla on tarjolla kahvia/teetä ja pientä purtavaa.

Tuntikerrat: (kaksi lisäystä 5.11. ja 29.10. ei näy kalenterissa)

20.8.
10.9.
17.9.
24.9.
1.10.
22.10.
29.10.
5.11.
10.12.
17.12.

Mahdolliset muutokset ilmoitamme Tikkurilan asukastilan Facebookissa.

You may also like the following events from Tikkurilan asukastila:

• Next Wednesday, 26th November, 11:30 am, Sointukylpy ja jouluista askartelua in Vantaa
• Next month, 2nd December, 11:00 am, LAULETAAN YHDESSÄ JOULULAULUJA in Vantaa