Wim Hof Power Hour - Breathing & Cold Plunge Workshop

English: (Español abajo)

Looking for the perfect way to end your Thursday? Join our WIM HOF POWER HOUR, a unique experience designed to revitalize your body and mind. Guided by Lorene Chauvel, an expert in breathwork techniques, this session combines the powerful Wim Hof breathing method with a guided ice bath. It’s the perfect opportunity to disconnect from daily stress, strengthen your mental resilience, and experience the amazing benefits of cold water therapy and conscious breathing.

Wim Hof Breathing:
Learn and practice this transformative breathing technique designed to increase oxygen flow, energize your body, and calm your mind. This method helps reduce stress, improve concentration, and strengthen the immune system. Lorene will guide you step by step to ensure a safe and powerful experience.

Guided Ice Bath:
Face the cold with confidence as Lorene teaches you how to manage your body’s response to low temperatures. Ice baths are known to boost circulation, reduce inflammation, and build mental resilience.

This is your chance to unplug, recharge, and explore the incredible benefits of the Wim Hof Method in a supportive and inspiring environment.

Date: Every first Thursday of the month at 7:30 PM
Duration: 1 hour
Location: COOL MOVE Wellness Studio, Valencia
What to bring: Swimsuit, flip-flops, and towel
Price: €22

Places are limited. Book in advance here and treat yourself to this transformative experience.

------ Spanish

¿Buscas la manera perfecta de terminar tu jueves? Únete a nuestra WIM HOF POWER HOUR, una experiencia única diseñada para revitalizar tu cuerpo y mente. Guiada por Lorene Chauvel, experta en técnicas de respiración, esta sesión combina la poderosa metodología de respiración WIM HOF con un baño de hielo guiado. Es la oportunidad ideal para desconectar del estrés diario, fortalecer tu resiliencia mental y descubrir los increíbles beneficios de la terapia de agua fría y la respiración consciente.

¿Qué incluye la sesión de 1 hora?

Respiración WIM HOF: Aprende y practica esta técnica de respiración transformadora diseñada para aumentar el flujo de oxígeno, energizar tu cuerpo y calmar tu mente. Este método ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer el sistema inmunológico. Lorene te guiará en cada paso para que vivas una experiencia segura y poderosa.

Baño de hielo guiado: Enfréntate al frío con confianza mientras Lorene te enseña cómo gestionar la respuesta de tu cuerpo al frío. Los baños de hielo son conocidos por mejorar la circulación, reducir la inflamación y fortalecer la resiliencia mental.

Esta es tu oportunidad de desconectar, renovarte y explorar los increíbles beneficios del método WIM HOF en un ambiente de apoyo e inspiración.

Fecha: Cada primer jueves del mes a las 7:30 pm

Duración: 1 hora

Lugar: COOL MOVE Wellness Studio, Valencia

Qué traer: Bañador, chanclas y toalla

Precio: 22€

Las plazas son limitadas, reserva con antelacióna este enlace y regálate esta experiencia transformadora.

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