Trailintervaller och Musikhjälpen tema

Välkommen till veckans onsdagslöpning med Westeros Trail Running Society. Denna vecka är det Musikhjälpen veckan, och det vill vi ju såklart också vara med att bidra till. Årets tema är "Alla barn har rätt att gå i skolan". Så vill man får man gärna swisha en slant till vår bössa i Musikhjälpen 💚❤️💚❤️

Veckans löpning blir lite specialpass. Vi samlas vid Orientalen och joggar sedan gemensamt bort till Villa Utsikten i Rocklunda. Kring Villa Utsikten kommer det att sitta 10 st kontroller på olika avstånd. Vi delar upp oss i 2 lag, och vi kommer att springa 6st 4minuters intervaller och hämta "poäng lappar" på de olika kontrollerna. En kontroll som sitter lite längre bort från basen har större sannolikhet att det är ett högt poäng på lappen man tar än en kontroll som sitter närmare, med det gömmer sig även höga poäng på närmare kontroller också.
Mellan varje intervall ta vi 1 min ståvila vid basen vid Villa Utsikten. Man väljer själv om man vill springa detta som snabba intervaller eller inte och kontrollerna som man har att välja på är utspridda i både backar, trail och t.o.m på asfalt.

När vi sprungit klart vid Villa Utsikten joggar vi gemensamt tillbaka till Orientalen. Där kommer det att räknas ut vilket lag som vann samt bjudas på glögg och pepparkakor 🎅🌲

Ses på onsdag och glöm inte pannlampan. Vi sätter upp en reflexflagga vid varje kontroll så att man ser dem i mörkret.

Länk till Westeros Trail Running Society insamling till Musikhjälpen 2025:
https://bossan.musikhjalpen.se/westeros-trail-running-society-insamling/

//Elin och Glenn

Also check out other Trips & Adventurous Activities in Västerås.