# Event Details

- **Event Name**:  Afterwork: Yoga nidra – djupavslappning; Unna dig en skönare start på helgen – du är värd det!
- **Event Start and End Date**: Fri, 21 Nov, 2025 at 04:30 pm – Fri, 21 Nov, 2025 at 05:30 pm
- **Event Description**: Ge dig själv en välförtjänt paus – en stund att varva ner och ladda batterierna inför helgen!

Välkommen till en återhämtande afterwork där du får tillfälle att slappna av djupt och fylla på med energi så att du kan gå in i helgen med ett lugnt sinne och påfylld kraft. 

Info & anmälan: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/afterwork-yoga-nidra

Vi inleder med en avspänningsövning följt av en lång yoga nidra (djupavslappning). Sedan avslutar vi med en kortare andningsmeditation. 

Yoga nidra (yogisk sömn) är en mycket effektiv och omtyckt form av djupavslappning som utvecklades i vår yogatradition, Satyananda Yoga. Tekniken löser upp såväl fysiska, som mentala och emotionella spänningar och är ett utmärkt instrument för att motverka de negativa konsekvenserna av stressituationer, som många av oss utsätts för dagligen. Fördelar med att praktisera djupavslappning är att det förbättrar sömnkvaliteten, och ger god återhämtning om man sover dåligt på nätterna. Avslappning sänker även grundspänningen i kroppen vilket gör att vi kan hantera smärta och spänning lättare.

Passar alla – kom som du är! Ha gärna bekväma kläder som du kan koppla av i.

Unna dig en skönare start på helgen – du är värd det!

Info & anmälan: https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/afterwork-yoga-nidra
- **Event URL**: https://allevents.in/umea/afterwork-yoga-nidra-djupavslappning;-unna-dig-en-skönare-start-på-helgen-du-är-värd-det/200028904393438
- **Event Categories**: health-wellness, workshops
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 27

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Umea
- **state**: VB
- **country**: Sweden
- **location**: Järnvägsallén 20, 903 28 Umeå, Sweden
- **lat**: 63.8279
- **long**: 20.27165
- **full address**: Järnvägsallén 20, 903 28 Umeå, Sweden, Järnvägsallén 20, SE-903 28 Umeå, Sverige, Umea, Sweden

## Event gallery

- **Alt text**: Afterwork: Yoga nidra – djupavslappning; Unna dig en skönare start på helgen – du är värd det!
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/a49bc41320764ec3da8e60f4f135cf747f0f73db4d7b0a9ad2c7fe122055f18b-rimg-w780-h521-dc040505-gmir?v=1762552818

## FAQs

- **Q**: When and where is  Afterwork: Yoga nidra - djupavslappning; Unna dig en skonare start på helgen - du ar vard det! being held?
  - **A:** Afterwork: Yoga nidra - djupavslappning; Unna dig en skonare start på helgen - du ar vard det! takes place on Fri, 21 Nov, 2025 at 04:30 pm to Fri, 21 Nov, 2025 at 05:30 pm at Jarnvagsallen 20, 903 28 Umeå, Sweden, Jarnvagsallen 20, SE-903 28 Umeå, Sverige, Umea, Sweden.
- **Q**: Who is organizing  Afterwork: Yoga nidra - djupavslappning; Unna dig en skonare start på helgen - du ar vard det!?
  - **A:** Afterwork: Yoga nidra - djupavslappning; Unna dig en skonare start på helgen - du ar vard det! is organized by Umeå Yogaskola.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Afterwork: Yoga nidra - djupavslappning; Unna dig en skonare start på helgen - du ar vard det! is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Umea, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If  Afterwork: Yoga nidra - djupavslappning; Unna dig en skonare start på helgen - du ar vard det! sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Afterwork: Yoga nidra – djupavslappning; Unna dig en skönare start på helgen – du är värd det!",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/a49bc41320764ec3da8e60f4f135cf747f0f73db4d7b0a9ad2c7fe122055f18b-rimg-w780-h521-dc040505-gmir?v=1762552818",
        "startDate": "2025-11-21",
        "endDate": "2025-11-21",
        "url": "https://allevents.in/umea/afterwork-yoga-nidra-djupavslappning;-unna-dig-en-skönare-start-på-helgen-du-är-värd-det/200028904393438",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Järnvägsallén 20, 903 28 Umeå, Sweden",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Jarnvagsallen 20, SE-903 28 Umeå, Sverige",
                "addressLocality": "Umea",
                "addressRegion": "VB",
                "addressCountry": "SE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "63.8279",
                "longitude": "20.27165"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Ge dig själv en välförtjänt paus – en stund att varva ner och ladda batterierna inför helgen!\n\nVälkommen till en återhämtande afterwork där du får tillfälle att slappna av djupt och fylla på med energi så att du kan gå in i helgen med ett lugnt sinne och påfylld kraft. \n\nInfo & anmälan: https://umea",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Ume Yogaskola",
                "url": "https://allevents.in/org/umeå-yogaskola/26174246"
            }
        ]
    }
]
```