Föreläsning: Styrketräning och nutrition för cyklister

Att bli en framgångsrik cyklist kräver inte bara att du är duktig på att cykla utan det behöver också fokusera på att stärka kroppen med hjälp av styrketräning och hålla lite koll på hur du hanterar ditt energiintag under träning och tävling. Det här kommer Emma Belforth, som förutom att vara en extremt framgångsrik cyklist också har en lång erfarenhet och utbildning inom sportfysilogi och näringslära som hon dagligdags praktiserar som cykel- och löpcoach på Aktivitus.

Under kvällen kommer vi inte bara få ta del av Emmas presentation kommer det också bli workshop där du själv får testa på några styrketräningsövningar som kom gärna i träningskläder. Den här gången kommer vi hålla till i Bjursjönstugan för att få lite mer utrymme. Klubben bjuder givetvis på fika under kvällen och det kommer finnas utrymme att ställa frågor och prata med såväl Emma som dina klubbkamrater.


OBS! vi behöver även den här gången ha in en amälan för att anpassa fika och genomförande och du anmäler dig via länken i kommentarerna senast 18:e november.

Also check out other Workshops in Uddevalla.