# Event Details - **Event Name**: Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną - **Event Start and End Date**: Mon, 12 Jan, 2026 at 06:00 pm – Mon, 12 Jan, 2026 at 07:30 pm - **Event Description**: Zapraszam serdecznie na Kurs Jogi Hormonalnej, jogi dedykowanej dla kobiet w każdym wieku, które dzięki świadomej pracy z ciałem i oddechem chcą wpłynąć na równowagę hormonalną swojego organizmu, wesprzeć swój układ nerwowy i nauczyć się zarządzać swoją energią życiową. TE praktyki są dla Ciebie, jeżeli: ☘️chcesz zadbać o zdrowie, urodę i kobiecą energię w sposób holistyczny. ☘️nie wiesz jak wspierać swój układ hormonalny naturalnymi metodami ☘️ czujesz się rozchwiana emocjonalnie i przemęczona ☘️ comiesięczny PMS lub menopauza dają Tobie i Twoim bliskim w kość ☘️chcesz lepiej zrozumieć swój kobiecy cykl i nauczyć się żyć w zgodzie z rytmami natury ☘️masz trudności z zasypianiem i stresem ☘️ Twoje libido odeszło w siną dal ☘️Twoja skóra i włosy pozostawiają wiele do życzenia ☘️ doświadczasz zmian okołomenopauzalnych , które wywołują w Tobie lęk i szukasz narzędzi, które pomogą Ci przez nie przejść łagodniej ☘️ chcesz odzyskać kontakt ze swoim ciałem, emocjami i kobiecą intuicją Ten kurs to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także wiedza o kobiecej cykliczności, o hormonach, peri i menopauzie oraz gruczołach dokrewnych, połączona z praktyką uważności i wizualizacji i kierowania energii. Celem tych spotkań jest nauka, jak czytać sygnały swojego ciała i świadomie wspierać jego potrzeby na co dzień. Zależy mi na tym aby bo tym cyklu każda z kobiet potrafiła samodzielnie wspierać swoje ciało w swojej cykliczności. O JODZE HORMONALNEJ: Joga Hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Zajęcia składają się z sekwencji ćwiczeń, pranajamy (technik oddechowych), pracy w obszarze mięśni dna miednicy i rotacji energii, a jej celem jest głównie regulowanie funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego oraz wzmocnienie układu nerwowego. Sesja kończy się jogą nidrą czyli głębokim uzdrawiającym relaksem. Joga Hormonalna jest zalecana dla wszystkich kobiet w wieku, a szczególnie tym 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów wpływa na stabilność emocjonalną, podatność na depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry. DLA KOGO SZCZEGÓLNIE JEST TA PRAKTYKA: Joga Hormonalna stanowi wspaniałą praktykę dla wszystkich Kobiet chcących zachować zdrowie hormonalne oraz dla tych, które doświadczają zaburzeń hormonalnych lub skutków stresu i chciałyby naturalnie wesprzeć organizm w celu regulowania poziomu hormonów. Zapraszam szczególnie kobiety, które mierzą się z tematami: • zaburzenia miesiączkowania, • niepłodność • zaburzenia hormonalne np. zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego, przedwczesna menopauza • w trakcie Hormonalnej Terapii Zastępczej, pragnące zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną • problem z mięśniakami, cystami, endometrioza • problem z tarczycą • obniżonej odporności • wsparcia w okresie okołomenopauzalnym • stresu, chronicznego zmęczenia, spadku energii życiowej • poczucia odłączenia się od siebie • okres klimakterium i menopauzy • spadek libido, obniżenie energii życiowej • niedoczynność tarczycy • trądzik o podłożu hormonalnym • zaburzenia metabolicznych i zaprarcia, nadwaga • kobiety w każdym wieku chcące zachować młodość, zdrowie i urodę, • pogorszenia się stanu skóry, włosów, paznokci OBSZARY NA KTÓRE ODDZIAŁUJE JOGA HORMONALNA: ☘️ układ hormonalny (profilaktyka oraz wsparcie w przypadku zaburzeń hormonalnych) ☘️układ nerwowy: regeneracja i wzmocnienie układu nerwowego, poprawa reakcji na stres, oczyszczenie z niesłużących nam stanów umysłu i skutków chronicznego stresu ☘️ metabolizm: regulacja pracy jelit i metabolizmu (poprzez oddziaływanie na tarczycę oraz trzustkę) ☘️odporność: joga hormonalna wzmacnia odporność, podnosi witalność, reguluje przepływ energii przez ciało i umysł Podczas praktyki pracujemy z gruczołami dokrewnymi: jajnikami, tarczycą, przysadką mózgową, nadnerczami, trzustką, grasicą regulując funkcjonowanie gruczołów i przywracając optymalny balans wydzielanych przez nie hormonów. Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną! Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, przynosząc równowagę mentalną i emocjonalną. PRZECIWWSKAZANIA do praktyki: *ciąża *hormonozależne problemy onkologiczne *duże mięśniaki (konsultacja lekarska) *zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska) *poważne choroby serca *nadczynność tarczycy (tylko indywidualne prowadzenie) Układ hormonalny, często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu funkcji naszego organizmu. To złożony system gruczołów, który wydziela hormony — chemiczne przekaźniki, wpływające na metabolizm, wzrost, rozwój oraz zdrowie psychiczne. _________________________________________ Już w styczniu rozpoczynamy 8 tygodniowy kurs/cykl jogi hormonalnej dla kobiet.☘️☘️☘️ Pierwsze zajęcia 12 stycznia (poniedziałek), spotykamy się regularnie co tydzień, z przerwą na ferie zimowe. Każde zajęcia regulują funkcjonowanie całego układu hormonalnego i wzmacniają układ nerwowy, ponadto intencje na poszczególne zajęcia, przykładowe tematy zajęć i harmonogram: 12 stycznia: Cykliczność kobiet, fazy cyklu menstruacyjnego 19 stycznia: Równowaga wewnętrzna I hormonalna 26 stycznia: Wsparcie tarczycy, trzustki i metabolizmu 02 luty: Wzmacnianie nadnerczy, przysadki i reakcji na stres 09 luty: PMS, bolesne miesiączki i libido 02 marca: Na zmęczenie, kiepski sen i bóle głowy 09 marca: płodność w kontekście hormonów i kreatywności 16 marca: odporność i procesy autoimmunologiczne Plan może ulec delikatnym zmianom, w zależności od potrzeb grupy. Na pierwszych zajęciach będę rozdawać ankiety, na których każda z Was zaznaczy tematy, które jej najbardziej dotyczą. Dla osób uczestniczących w zajęciach proponuje dodatkowe konsultacje i zabiegi z zakresu medycyny naturalnej, w mega przyjaznych cenach. O tym w jaki sposób mogę wesprzeć opowiem na zajęciach. ------------------ Kurs jest całością, czyli 8 spotkań. Tutaj wszystko jest ze sobą spójne, ma swoją ciągłość, a na pierwszych zajęciach uczymy się podstawowych technik, które będziemy wykorzystywać podczas całego cyklu. Zapisy i opłaty: Zajęcia będą trwały 75-90 min, w godz. 18.00 – 19.15(30) Inwestycja (8 praktyk): 400 zł (możliwość rozłożenia na dwie płatności) Miejsce: Nowosiółki Kolonia, 10 min od Chełma, dla osób bez samochodu, pomagam w zorganizowaniu transportu Ilość miejsc: max 8 ------------------ O mnie: Olga Pietryczuk - naturopatka, psychodietetyczka, masażstka, instruktorka jogi. W swojej pracy integruje różne techniki, widząc człowieka jako całość poprzez jego aspekt mentalny, emocjonalny, duchowy i fizyczny. W metodach terapeutycznych łączy to, co widoczne i materialne z tym, co niewidzialne i subtelne, tak aby aktywować naszą wewnętrzną moc samouzdrawiania. Moją pasją jest inspirowanie i wspieranie kobiet poprzez naukę świadomej pracy z ciałem i budowanie ze sobą relacji, która pomoże zachować zdrowie i witalność. - **Event URL**: https://allevents.in/torun/joga-hormonalna-dla-kobiet-jak-zachować-równowagę-hormonalną-mentalną-i-emocjonalną/200029430934614 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 11 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Torun - **state**: LU - **country**: Poland - **location**: Nowosiółki-Kolonia, 22-151 Chełm (Gmina), Polska - **lat**: 51.17306 - **long**: 23.37286 - **full address**: Nowosiółki-Kolonia, 22-151 Chełm (Gmina), Polska, Nowosiółki-Kolonia 8, 22-151 Chełm (Gmina), Polska, Torun, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/f2ac1d6396d3e4cf1ff030228cd84e86678c2978998ed3f20885b53dd3ae83a0-rimg-w1200-h675-dc484632-gmir?v=1768189786 ## FAQs - **Q**: When and where is Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną being held? - **A:** Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną takes place on Mon, 12 Jan, 2026 at 06:00 pm to Mon, 12 Jan, 2026 at 07:30 pm at Nowosiółki-Kolonia, 22-151 Chełm (Gmina), Polska, Nowosiółki-Kolonia 8, 22-151 Chełm (Gmina), Polska, Torun, Poland. - **Q**: Who is organizing Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną ? - **A:** Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną is organized by JARGA - terapeutyczna przestrzeń dla ciała i duszy. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Torun, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Joga Hormonalna dla kobiet / jak zachować równowagę hormonalną, mentalną i emocjonalną", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/f2ac1d6396d3e4cf1ff030228cd84e86678c2978998ed3f20885b53dd3ae83a0-rimg-w1200-h675-dc484632-gmir?v=1768189786", "startDate": "2026-01-12", "endDate": "2026-01-12", "url": "https://allevents.in/torun/joga-hormonalna-dla-kobiet-jak-zachować-równowagę-hormonalną-mentalną-i-emocjonalną/200029430934614", "location": { "@type": "Place", "name": "Nowosiółki-Kolonia, 22-151 Chełm (Gmina), Polska", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Nowosiółki-Kolonia 8, 22-151 Chełm (Gmina), Polska", "addressLocality": "Torun", "addressRegion": "LU", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "51.17306", "longitude": "23.37286" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zapraszam serdecznie na Kurs Jogi Hormonalnej, jogi dedykowanej dla kobiet w każdym wieku, które dzięki świadomej pracy z ciałem i oddechem chcą wpłynąć na równowagę hormonalną swojego organizmu, wesprzeć swój układ nerwowy i nauczyć się zarządzać swoją energią życiową.\n\nTE praktyki są dla Ciebie,", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "JARGA - terapeutyczna przestrze dla ciaa i duszy", "url": "https://allevents.in/org/jarga-terapeutyczna-przestrzeń-dla-ciała-i-duszy/19593450" } ] } ] ```