

# Event Details

- **Event Name**: Kurs Joga dla seniora 
- **Event Start and End Date**: Sat, 18 Apr, 2026 at 10:00 am (+02:00)
- **Event Description**: Joga dla seniora

Szkolenie uzupełniające dla instruktorów rekreacji ruchowej  hatha joga 

Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w współpracy z prof. J. Szopą, współtwórcą jogi akademickiej,  ma przyjemność zaprosić absolwentów kursów instruktorskich w hatha joga, na pierwszą edycję szkolenia „Joga dla seniora”. 

Szkolenie kierowane głównie jest dla instruktorów hatha jogi, ale zapraszamy także instruktorów w innych specjalnościach jak: fitness – formy grupowe, fitness – ćwiczenia siłowe. Instruktorzy bez kursu podstawowego hatha joga otrzymają Certyfikat Uczestnictwa. Instruktorzy hatha jogi otrzymają wkładkę do legitymacji. 


Organizatorzy: Krajowy Ośrodek Metodyczno - Szkoleniowy TKKF wspólnie z Ośrodkiem Jogi Akademickiej prof. Janusza Szopy 

Czas trwania kursu: 32 h godzin lekcyjnych - 2 weekendy (sobota- niedziela)

najbliższa edycja kursu: 27-28 września i 11-12 października 2025 

Miejsce: 
Klub TKKF Toruń; ul. Wojska Polskiego 43/45 (część praktyczna) 
TKKF, ul. Szosa Chełmińska 75 (część wykładowa) 

Program kursu: 
Ważniejsze punkty programu: 
- joga dla seniora
- zmiany w organizmie u osób dojrzałych (układ krążenia, kostny, mięśniowy)
- zalecenia żywieniowe dla osób starszych 
- zdrowie seniora kontra popularne schorzenia i farmaceutyki 
-  rola instruktora jogi dla seniora
- asany hatha joga a fizjoterapia
- ćwiczenia oddechowe
- techniki relaksacyjne w jodze i życiu 
- równowaga homeostatyczna 

Wykładowcy:
Wykładowcy z Ośrodka Jogi Akademickiej prof. J. Szopy (AWF Katowice) Zbigniew Szlachta oraz Małgorzata Kuk 
mgr Katarzyna Matella (żywienie i supelemntacja)
mgr Patrycja Jenny (farmacja, geriatra)
mgr Agnieszka Trzebiatowska (fizjoterapia) 
mgr Mirosława Weręgowska (joga, onkojoga) 

Cena kursu: 1100 zł 
Dla Absolwentów kursów KOMSz TKKF cen promocyjna 1000 zł 

Zasady uczestnictwa i zapisów 
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu są: 
- wypełnienie zgłoszenia na stronie TKKF - zakładka zapisz się na kurs 
- przelanie kwoty 400 zł na konto TKKF: Bank Pekao S.A. I O. w Toruniu, nr 39 1240 4009 1111 0000 4490 7040  najpóźniej na 2 tygodnie przed terminem szkolenia. 
Prosimy pamiętać, że potwierdzeniem uczestnictwa jest dokonanie terminowej wpłaty na konto TKKF

Kwalifikacje:
Po szkoleniu, osoby z uprawnieniami instruktorskimi KOMSZ TKKF, otrzymają stosowne Zaświadczenie. 
Osoby bez uprawnień instruktorskich otrzymają Certyfikat Uczestnictwa.

Informacje:
- Katarzyna Matella – 513 167 359 (szkoleniatkkf@maraton.pl) 
Klub TKKF, UL. Wojska Polskiego 43/43  


JOGA DLA SENIORA

Sobota 18 kwietnia 2026 -  Klub TKKF, UL. Wojska Polskiego 43/43 
zajęcia cały weekend prowadzą: Zbigniew Szlachta oraz Małgorzata Kuk (Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie)

10.00 – 11.30 – Rola instruktora jogi dla seniora – wykład

11.30 – 11.45 – przerwa

11.45 – 13.15 – Joga dla seniora – ćwiczenia

13.15 – 14.00 – przerwa obiadowa

14.00 – 15.30 – Joga dla seniora – ćwiczenia

15.30 – 15.45 – przerwa

15.45 – 17.15 – Joga dla seniora – ćwiczenia

17.15 – 18.00 - Ćwiczenia oddechowe. Wizualizacje i techniki relaksacyjne w jodze i życiu

Niedziela 19 kwietnia  2026 - Klub TKKF ; ul. Wojska Polskiego 43/45; Toruń

9.00 – 10.30 – Joga dla seniora – ćwiczenia

10.30 – 10.45 – przerwa

10.45 – 12.15 – Równowaga homeostatatyczna (m.in. ośmiostopniowa ścieżka jogi klasycznej) – wykład

12.15 – 13.00 - Ćwiczenia oddechowe. Wizualizacje i techniki relaksacyjne w jodze i życiu

13.00 – 13.15 - przerwa

13.15 – 14.45 – Joga dla seniora – ćwiczenia

Sobota 9 maja 2026;  TZ TKKF ul. Szosa Chełmińska 75, Toruń  

10.00 – 11.30 – Zmiany w organizmie w wyniku procesu starzenia, skutki długotrwałego unieruchomienia i bezczynności ruchowej - wykład; mgr K. Matella

11.30 - 12.15 - Ćwiczenia dla seniorów wspierające propriocepcję (praktyka) - mgr K.Matella 

12.15 – 13.45- Zalecenia żywieniowe i suplementacyjne dla osób starszych – mgr K.Matella

13.45 – 14.00 – przerwa

14.00 – 14.45 – Popularne choroby wieku starszego i przeciwwskazania do ćwiczeń – mgr P. Jenny

14.45 - 16.15 – Wpływ wybranych farmaceutyków na wydolność i ogólne samopoczucie seniora – mgr P. Jenny

16.15 – 17.00– Opieka geriatryczna – na co warto zwrócić uwagę (czego możemy wymagać, co się nam należy) - mgr P. Jenny

17.00 - 18.30 - Joga dla Seniora – ćwiczenia mgr Mirosława Węręgowska

Niedziela 10 maja 2026 ;  TZ TKKF ul. Szosa Chełmińska 75, Toruń  

10.00 – 11.30 - Asany hatha jogi a fizjoterapia (wpływ na stawy, mobilność) – mgr A. Trzebiatowska

11.30 – 13.00 – Asany hatha jogi a fizjoterapia (regulacja napięć mięśniowych, leczniczy wpływ ćwiczeń jogi)

13.00 - 14.00 – Asany hatha jogi a zdrowy kręgosłup i postawa seniora

14.00 - wręczenie Certyfikatów
- **Event URL**: https://allevents.in/toru/kurs-joga-dla-seniora/200029429212043
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 22

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029429212043?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=toru%3F-events

## Event venue details

- **city**: Toru?
- **state**: KP
- **country**: Poland
- **location**: Fitness Klub TKKF
- **lat**: 53.019536598708
- **long**: 18.617594174205
- **full address**: Fitness Klub TKKF, ulica Wojska Polskiego 45, 87-100 Toruń, Polska, Toru?, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: TKKF Toruń (https://allevents.in/org/tkkf-toruń/22462003)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/0775db70d13796d776b4b34182a4a03f251a820551fe8df6e13fb0d0b07d6674-rimg-w1200-h799-dcd5d5d3-gmir?v=1773053482
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/c851c9d2eacf3da709168198006eb8ea22e097a3d020543e9ff816931f03f820-rimg-w300-h300-dcf6f7f7-gmir?v=1773053483

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 18 Apr, 2026 at 10:00 am (+02:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Fitness Klub TKKF, ulica Wojska Polskiego 45, 87-100 Toruń, Polska, Toru?, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** TKKF Toruń
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Kurs Joga dla seniora  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kurs Joga dla seniora",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/0775db70d13796d776b4b34182a4a03f251a820551fe8df6e13fb0d0b07d6674-rimg-w1200-h799-dcd5d5d3-gmir?v=1773053482",
        "startDate": "2026-04-18T10:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/toru/kurs-joga-dla-seniora/200029429212043",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Fitness Klub TKKF",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Wojska Polskiego 45, 87-100 Toruń, Polska",
                "addressLocality": "Toru?",
                "addressRegion": "KP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "53.019536598708",
                "longitude": "18.617594174205"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Joga dla seniora\n\nSzkolenie uzupełniające dla instruktorów rekreacji ruchowej  hatha joga \n\nToruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w współpracy z prof. J. Szopą, współtwórcą jogi akademickiej,  ma przyjemność zaprosić absolwentów kursów instruktorskich w hatha joga, na pierwszą e",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "TKKF Toru",
                "url": "https://allevents.in/org/tkkf-toruń/22462003"
            }
        ]
    }
]
```