# Event Details - **Event Name**: Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️ - **Event Start and End Date**: Sun, 15 Mar, 2026 at 12:15 pm – Sun, 15 Mar, 2026 at 02:45 pm - **Event Description**: Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie, w którym na moment zatrzymamy codzienny pęd i wrócimy do siebie - poprzez ruch, oddech i uważność. ?‍♀️ To będzie czas łagodnego bycia, bez presji i bez oczekiwań. Czas tylko dla Ciebie. Spotkamy się w pięknej, kameralnej przestrzeni sprzyjającej wyciszeniu i poczuciu bezpieczeństwa. W gronie maksymalnie 12 kobiet stworzymy atmosferę spokoju, akceptacji i miękkości - taką, w której można odpuścić, poczuć ciało i usłyszeć siebie. To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli: - czujesz zmęczenie tempem codzienności - tęsknisz za ruchem, który nie narzuca, a wspiera - potrzebujesz chwili oddechu i regeneracji - chcesz wrócić do kontaktu ze swoim ciałem i potrzebami Plan spotkania: 12:15–12:30 | Powitanie i wyciszenie - „Zatrzymanie”. Łagodne wejście w przestrzeń. Krótkie ćwiczenie uważności i oddechu, które pozwala zostawić za sobą codzienność i osadzić się w ciele oraz chwili obecnej. 12:30–13:00 | Mobilność i miękkie rozbudzenie ciała Delikatne, płynne ruchy uwalniające napięcia i przygotowujące ciało do dalszej pracy. Skupienie na oddechu, zakresach i sygnałach płynących z ciała. 13:00–13:45 | Pilates z miniball Uważne wzmacnianie i stabilizacja. Praca nad poczuciem lekkości, osi ciała i świadomym ruchem. Ruch bez presji - w zgodzie z Tobą 13:45–14:15 | BodyArt - płynny flow Połączenie siły, mobilności i oddechu w harmonijnej sekwencji. Ruch staje się formą medytacji, a ciało odnajduje harmonię, rytm i flow. 14:15–14:45 | Rozmowa i refleksja - „Jak mogę dziś zadbać o relację z samą sobą?” Czas na zatrzymanie i wejrzenie w siebie. Rozmowa i refleksja wspierająca odkrywanie potrzeb, sygnałów z ciała oraz sposobów na budowanie równowagi i dobrostanu na co dzień. W bezpiecznej przestrzeni, bez ocen, bez przymusu dzielenia się 14:45–15:10 | Sesja oddechowa - oddech po kwadracie. Ćwiczenie regulujące układ nerwowy, przynoszące wyciszenie i poczucie bezpieczeństwa. Narzędzie które możesz zabrać ze sobą i wykorzystywać w codziennym życiu 15:10–15:35 | Afirmacje i głęboki relaks Integracja doświadczeń, praca z intencją, wyciszenie ciała i umysłu. Chwila głębokiego odpoczynku. 15:35–15:45 | Zakończenie i domknięcie Łagodne wyjście z praktyki, czas na pytania i spokojne zakończenie spotkania. To spotkanie nie jest tylko „kolejnymi warsztatami”. To zaproszenie do powrotu do siebie - z czułością, spokojem i uważnością. Liczba miejsc jest bardzo ograniczona. Informacje organizacyjne: ▪︎ Miejsce: Jan van Nassaustraat 115, 2596 BS Den Haag Netherlands Kameralna, spokojna przestrzeń sprzyjająca wyciszeniu i uważności. ▪︎ Cena: €59 Cena obejmuje udział w całym wydarzeniu, wszystkie praktyki ruchowe, sesje oddechowe oraz część warsztatowo‑refleksyjną. Kawę, herbatę i mały poczęstunek. Rejestracja poprzez e- mail: sanisportfit1111@gmail.com W mailu proszę o: - imię i nazwisko - numer telefonu W razie jakichkolwiek pytań proszę o wiadomość prywatną. - **Event URL**: https://allevents.in/the-hague/warsztaty-body-and-mind-kobieca-przestrzeń-ruchu-oddechu-i-uważności‍/200029721372213 - **Event Categories**: pilates - **Interested Audience**: - total_interested_count: 31 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: The Hague - **state**: ZH - **country**: Netherlands - **location**: Jan van Nassaustraat 115, 2596 BS Den Haag - **lat**: 52.09033 - **long**: 4.31639 - **full address**: Jan van Nassaustraat 115, 2596 BS Den Haag, Jan van Nassaustraat 115, 2596 BS Den Haag, Nederland, The Hague, Netherlands ## Event gallery - **Alt text**: Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️ - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/c429b82346b1dd0662a46e7a1117213c6dff5506afbc6daf5cc2feee24ce2349-rimg-w1200-h800-dcd8dbda-gmir?v=1772854266 ## FAQs - **Q**: When and where is Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️ being held? - **A:** Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️ takes place on Sun, 15 Mar, 2026 at 12:15 pm to Sun, 15 Mar, 2026 at 02:45 pm at Jan van Nassaustraat 115, 2596 BS Den Haag, Jan van Nassaustraat 115, 2596 BS Den Haag, Nederland, The Hague, Netherlands. - **Q**: Who is organizing Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️? - **A:** Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️ is organized by Sani Sportfit. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️ is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in The Hague, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️ sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Warsztaty BODY & MIND - kobieca przestrzeń ruchu, oddechu i uważności.?‍♀️", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/c429b82346b1dd0662a46e7a1117213c6dff5506afbc6daf5cc2feee24ce2349-rimg-w1200-h800-dcd8dbda-gmir?v=1772854266", "startDate": "2026-03-15", "endDate": "2026-03-15", "url": "https://allevents.in/the-hague/warsztaty-body-and-mind-kobieca-przestrzeń-ruchu-oddechu-i-uważności‍/200029721372213", "location": { "@type": "Place", "name": "Jan van Nassaustraat 115,\n2596 BS Den Haag", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Jan van Nassaustraat 115, 2596 BS Den Haag, Nederland", "addressLocality": "The Hague", "addressRegion": "ZH", "addressCountry": "NL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.09033", "longitude": "4.31639" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie, w którym na moment zatrzymamy codzienny pęd i wrócimy do siebie - poprzez ruch, oddech i uważność. ?‍♀️\n\nTo będzie czas łagodnego bycia, bez presji i bez oczekiwań. Czas tylko dla Ciebie.\nSpotkamy się w pięknej, kameralnej przestrzeni sprzyjającej wycis", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Sani Sportfit", "url": "https://allevents.in/org/sani-sportfit/14871637", "description": "#zmienswojezycie\nChcesz zrzucić pare kilogramów, umięśnić ciało, brakuje Ci motywacji ? To miejsce jest dla Ciebie� Zapraszamy na fitnes w Den Haag �" } ] } ] ```