Restorative yoga

Restorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die je kunnen helpen lichaam en geest tot rust te brengen.

*********************************************************************************************************

>> Body & Mind abonnement <<

Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.

Yoga, beweeglessen, mediteren én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, beweeglessen, meditaties en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement (geldig voor 3 maanden) kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr.

Je kunt op ieder gewenst moment je 3-maanden-abonnement starten.

>> Body & Mind Plus<<
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen.

De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.

>> Rooster <<

Maandag

09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma

10:00 – 11:15 uur Seniorenyoga, John van Velzen

10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (tot 12 mei en vanaf oktober 2025)

10:45 – 12:00 uur Buitenyoga, voetbalclub TAVV Mathilde Boskma (12 mei tot en met 29 september 2025)

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal

Dinsdag

10.30 - 11.30 uur BBB / Aerobics, Alisa Tvelina (vanaf 2 september 2025)

13:00 - 14:15 uur Qigong, Eric Taal

13:30 - 14:45 uur Seniorenyoga, John van Velzen (vanaf 23 september 2025)

19:30 - 20:45 uur Mediteren, Sarah de Jonge (vanaf 2 september)

Woensdag

11:00 – 12:00 uur Move & Tone, Alisa Tvelina

Donderdag

09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal

10:00 – 11:15 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal

Vrijdag

09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

Zondag

09:45 – 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal

*********************************************************************************************************

>> Voorwaarden <<

* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.

* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail.

* Je volgt de lessen op eigen risico.

* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.

Let op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.

Also check out other Health & Wellness events in Alphen Aan Den Rijn.